| 美容整形外科～きれいなお姉さん ＞ |
デトックス～美容整形外科～きれいなお姉さん |
デトックスという名前を皆はんもいっぺんは耳にした事があると思うて。 デトックスとは身体の中の毒素を抜く、つまり体内の浄化を表しています。 あたし達人間は、以前から健康というと身体にええ物を取り入れる為に栄養の摂取にあほり目を向けてきました。 つまり「足し算の健康法」やったわけどす。 でも、栄養素は体内に取り入れるだけでは体内にたまっとる毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞まで届かず効果は発揮する事が不可能どす。 本来、健康で身体が正常な働きをしていれば、これらの毒素は汗や尿などから自然に排出されるのどすが、現代人はストレスや不規則な生活、食事などによって、この浄化システム機能が低下してしまっとると言われています。 効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっとる毒素を出すことが先決で、つまり「引き算の健康法」が大切なのどす。 水を飲んで、体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄して、体の代謝機能を高めることはむちゃ大切なことなのどす。 さて、このデトックス機能が低下するとどうなるのどすか？ 身体の不調を感じ、肌荒れ、肥満、蓄積疲労、イライラやストレス、物忘れ、さらには原因不明の体調不良など、さまざまな支障をもたらすと言われています。 「毒素」が自然にデトックスされへん場合は、健康の為にも何らかの方法で毒素を体外に排出することが必要どす。 そやけどもいっぺん溜まった毒素は、排出しにくくなって、自分の体内の機能では、毒素は排出されにくいらしいのどす。 その為、水やフットバス、食生活などいろいろな改善方法が作られています。 皆はんもデトックスの自分に合った方法を探してうまく体質改善してみませんか。 腸内デトックス 健康に気を使うのはええ事どすが、不調があって健康に気を使い始めた時は、どんなにええ食事やサプリメントを摂取しても身体の中に毒が溜まっていては、栄養素が身体に溜まってしまい吸収することが出来ません。 ダイエットや身体の不調を改善する為には、まず初めに腸内デトックスから初めてみましょう。 腸内デトックスは、腸内に詰まっとる毒素を排出する事どす。 ええ栄養を吸収させるために、オリゴ糖や寒天、乳酸菌や食物繊維などで、腸内デトックスをし、身体に無理の無いダイエットをする為の身体の準備作りが重要どす。 腸を良くする事と、下腹をやせるためには何らかの関係が考えられます。そら、ダイエット痩せにくい原因や、不調などは、小腸にダイオキシンなどの有害物質がヘドロみたいに溜まってしもたことが原因で、それをデトックスせんと健康の為の栄養やサプリメントは、身体に溜まっとるヘドロに妨害されて吸収されんとそのまんま身体の外へ出てしまいます。 ほんで、最近は小腸デトックスの効果をあげる為に、クロロフィルが注目されています。 クロロフィルには、小腸をデトックスする効果だけでなく、青物野菜がぎょうさん含まれ、食物繊維より、分子が小さいので小腸の谷間を掃除する事が出来、ダイオキシンなどの毒性の強い物を吸着する力がある事が判っています。 焼き海苔、パセリ、シソ、、春菊、ブロッコリー、ほうれん草、小松菜、ニラワカメ、ピーマンなどにクロロフィルが豊富に含まれていて、最近ますます人気の青汁や脂肪燃焼スープなどにも含まれていて効果があります。 デトックス効果のある食材 皆はんの生活の中には、食事を取る事は必要不可欠だと思うて。その為デトックスには、食材がいかいな影響をあたえてきます。 デトックス効果のある食材は結構いろいろあることを知っていますか。 野菜類などには、ほうれん草、アスパラガス、ゴボウ、ごま、キャベツ、ブロッコリー、などがあり、オレンジ、グレープフルーツ、アボカド、スイカ、リンゴ、プルーン、レモンなどの果物類にもぎょうさんのデトックス効果のある食材がぎょうさんあり、またハーブ類や海藻類にもデトックス効果があります。 また、デトックス効果のある食材は、付けあわせとしても使われる事が多いどす。 例えば、刺身や寿司などに使われとるわさびには殺菌・解毒作用があることが昔から知られています。 他にも、天ぷらや焼き魚の油脂を消化・吸収してくれる大根おろしや、しょうがには煮魚などのときによく使われます。 またしょうがは、肉類などにも使われ、そのわけは煮魚や肉類の独特のくさみを効果的にとることでも知られとるので、また活性酸素から体を守ってくれる抗酸化物質がたくはん含まれていて、毒消し作用があるといわれています。 魚介類・肉類には頻繁に毒消しとして、付け合せを食べることが昔からの習慣やったことが伺え、また現在でも肉・魚を食べるときには、付け合せをつける事によりデトックス効果がより一層期待する事ができます。 そやけども、せっかくデトックス食材を食べても、その食材が自体が汚染されとったり、抗生物質漬けになっとったり、多量に入っとる場合があります。 スーパーに行った時などに確認したり、無農薬や有機栽培の八百屋とかに行ってみるのも１つの手でだと思うてよ。 イオンデトックスフットバス 身体の中に、不必要な有害金属が溜まってしまうと痩せにくくなったり、疲れやすくなったりしますので注意が必要どす。 デトックスは体内に溜まった毒素を排出する事を言います。 「イオンデトックスフットバス」は、足湯により体内に溜まっとる有害金属を排出する事が出来、新しい手法のデトックスといえます。 その中で人気の方法が「デトックスフットバス」。えらい人気やので、聞いた事ある人も多いのではおまへんでしょうか。 同じような意味で「イオンデトックス」があり、主に足の裏から毒素を排出する、足湯の方法が用いられる事がぎょうさん、数十分足を浸しとるだけなのどすが、毒素が排出されると、みるみるうちにお湯の色が変化するのを確認出来るのが「イオンデトックスフットバス」どす。 どうして水の色がへんかするのでしょうか。 足の裏から出る毒素がミネラル水っと電気分解に反応し、水の色が変化するとされています。 また悪い所によって色も変わってきますので、身体の中の健康状態を推察する事も出来ますよ。 「デトックスフットバス」でのデトックス法は、毒素は足裏の汗腺からプラスイオンの形で体内から出てきます。 お湯をためたフットバスに足を浸すと、マイクロウェーブで体内の細胞を浮動させイオン化しやすい状態にし、その重金属を電気分解し、プラスイオンに置き換えてくれます。 その簡単なのに、体内の効果や色の変化の視覚的効果などが得られるので、人気があがり、２００５年頃から全国的に普及し始めました。 デトックスジュースの食材 ほうれん草は、デトックスパワーの強い野菜の中では１番ええと思われます。 毒素を捕まえるケルセチン、ダイオキシンを一緒に混ぜ合わすクロロフィルや、肝臓のデトックスパワーを高めるグルタチオンの３成分について、上位にランキングされています。 デトックス素材の食物は、ほうれん草以外にも沢山あり、ある３つのグループから好きなデトックス食材を選んで組み合わせえるだけで自分に合ったドリンクを造る事が出来ます。 3つのグループは「パワーが抜群の野菜」、「甘みや抗酸化力を、プラスする野菜や果物」、「飲みやすくして、コクを出す食品」どす。 味に変化をつけてくれるハチミツやショウガ、香ばしさをプラスして腹持ちをよくする、きな粉などをトッピングするとさらに美味しく仕上がるかもしれませんな。 デトックスに効く野菜や果物を、スープと同じようにいっぺんにたくはん摂れるのが、ジュースどす。 効果バッチリのデトックスジュース生活を、毎日楽しく続けるには、青臭さや辛味の強い野菜に、抗酸化力が強く甘みも強いリンゴやニンジンなどを同量加えるのが秘訣どす。 毎日忙しくて、朝食を摂る時間がない人は、ジュースならサッと飲むことが出来、栄養もあるのでお勧めどす。 また、夜は一日活動をしとった胃腸を十分に休め、毒素に対するバリア機能を高めるために負担をかけへんようにしましょう。 そうすると、デトックスジュースは毎朝飲むと効果的になって、一日の代謝がアップするので、楽しく健康に飲む事が出来ますな。 また、ヨーグルトに混ぜるのも子供も大人も美味しく食べる事が出来ますな。 デトックスの必要性 運動やサウナで汗をぎょうさん出した時や排便・排尿をした時のスッキリした感じや気分が爽快になった経験が誰もがあると思うて。 赤ちゃんを見てると排便を頑張って出した後は、ご機嫌になったりします。 何故あんなに気持ちのええ感覚に陥るのどすか？ "老廃物"はつまり身体の中には不要の物どすから、体外に排出された時に爽快感が生まれると言われています。 呼吸も同じどす。呼いて吸うと書くように"出す"ことが先どす。 また、溜息をすると何となく気分が落ち着いたとゆうかスッキリした気がしますな。 さかしまに便秘の時は、老廃物が出ない時のむちゃかなん不快感に陥ったりしますな。 こみたいに、人間は「出した」時にこそ、心身ともに健康になるのどす。 またビタミンやミネラルなどの栄養素だけを取っても、体内にたまっとる毒素が栄養の吸収を阻害してしまい最後まで行き届かず、体内に取り入れるだけでは効果は発揮できません。 ストレスや運動不足、不規則な食事や生活も老廃物が溜まる原因どすが、そないなことよりも確かで、もっとも怖いものは毒どす。 毒は知らず知らずのうちに体の中に溜まっていき、いつの間に増え様々な悪さをします。 あたし達の現代の生活環境の中にはぎょうさんの有害物質が存在しており、日々の暮らしの中でいつのまにか有害物質が体に取り込まれてしまう環境になってしまいました。 有害物質が一旦あたしたちの体内に取り込まれて、蓄積されてしまうと、生理機能へ悪影響を及ぼして様々な病気の原因となる事がわかり、アレルギーは元より、うつやイライラといった心の病やガンや糖尿病もこの毒の蓄積が引き金になるという事が最近判ったさかいす。 その為に、効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっとる毒素を出すこと、つまりデトックスする事が先決どすな。 心のデトックス 赤ちゃんが泣きつかれて眠ってしまい、起きた時にはご機かなん時みたいに人は何故か思いっきり無くとすっきりする人が多いと思うて。 感動した時や喧嘩した時いろいろな場面で人は涙を流します。 どんな涙を見ても涙は心が揺さぶられますし、その人の涙の感情に心が打たれてしまいます。 涙を流すことで瞳に潤いを与え、目の中のゴミを洗いだし酸素や栄養分を補給し、現在では涙を流す事もそれ自体がデストックと言われ、涙の中には怒りや興奮の時に出るアドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモンとの相互作用関係にあるコルチゾールも流した涙と一緒に排泄されると考えられています。 その為心も身体もデストックされますな。 また、涙だけではおまへんのどすが、うまくデトックスするためには、良質のお水が必要どす。 涙を流すためには1日2リットルぐらいを目安に良質な水をたくはん飲むと、涙も沢山出す事が出来ます。 なかなか泣く機会が無い時には最近は泣ける映画や本の特集を雑誌などでも良く見かけるので、泣ける映画や本等で自分流に涙や汗を出してしまうのもおすすめどす。 涙を流した分だけ人は成長し、綺麗になると言われています。涙を流した分だけ、強く懸命な美しい女性になるのどす。 ダイエットをして、肌をキレイにしたり、ファッションセンスやメイクセンスを磨く事も大事どすが、内面を強化して、強い女性になることも大切どすな。 内面を涙を流すほどの、苦しみや痛みは決して無駄ではおまへんし、女性にとって新しい自分に挑戦でける機会だと思うてよ。 スリーデイズドットデトックス デトックスの方法のぎょうさんは、長く続ける方法が殆どどす。 そやけども、あまり長く続かない方や忙しくて維持するのがややこしい方にはお勧めどす。 ３日でデトックス効果が期待でける商品が発売しました。３日で身体に溜まった毒素を出す事が出来、他にも部分的な病気の変化や、症状を全体的な体内のバランスとの関係で捉える考え方の画期的な商品どす。 腸内の浄化（デトックス）や活性酸素の除去、血流改善を目的として作られていて、 肝臓機能バランスに着目し、成分のより吸収力向上を図るため、低分子加工を駆使した商品どす。 生体バランスを整えることにより、いろいろな症状の改善を目指します。体感率約70?80％でぎょうさんの方が体感しとると感じとるのどす。 使用方法は、気になった時にだけ３日間続けてサプリを飲むだけでええので、それだけで、早い人は飲んで数時間から十数時間というスピードで、体感するといわれています。 毎日飲み続けてもなかなか成果の出ないサプリメントと比べると驚くぐらいの驚異的なパワーどすな。 そのパワーの秘密は加工方法にあり、生の植物を細かく刻み発酵させ、植物の生きとる細胞から有用成分の微量元素を取り出した後、それを自然乾燥させる事により原料植物の30分の1に激減。こら低分子加工と呼ばれる方法どす。 この低分子加工により、浸透度が高くなって驚異的な吸収率が実現しました。 原材料はジシバリ(キク科)、ミカンの種(ミカン科)、パラミツ(クワ科)、ヨルガオの芽(ヒルガオ科)、ノミノフスマ(ナデシコ科)、キンセンレン(ラン科)桑の葉(クワ科)、アメリカセンク草(キク科)、の植物のみで出来とる為身体にも優しい商品どす。 デトックススープ 最近有名な脂肪燃焼スープ。このスープにはデトックス効果もありお家で簡単に作る事が出来るので皆はんも試して みてはいかがでしょうか。 脂肪燃焼スープは当初は冷え性や肩こりの患者はんの為に体質改善の為に作られたスープどした。 そやけども、体質改善と共にダイエット効果を実感したとスープを飲んだ患者はんからの意見があり、脂肪燃焼スープになってました。 それもそのはず、肩こりや冷え性などの症状は身体に溜まった有害物質が原因やった為、それを、大量の食物繊維 が入った脂肪燃焼スープを飲む事により、その中に含まれた食物繊維が腸を刺激し、便通を改善しそれと 同時に体内に溜まった便を取り除いてくれ、やっかいな有害物質を排出してくれたからどす。 まさにデトックス効果だと考えられますな。 そないなら、皆はんも実際に作ってみませんか。 脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、ピーマン、タマネギ、ニンジンセロリ、トマト、の6種類の野菜どす。 これらの野菜を切って、コンブ、かつお節、鶏がらの3種のだしと水(ミネラルウォーターや1日置いて塩素を 抜いたものがええどす）を入れて２０分程煮込みます。水が減ってきたら野菜が柔らかくなるまで適宜水を追加してください。 ほんで、野菜がやわらかくなってきたら天然塩で味を調えて火を消して下さい。 最後に食べる直前にショウガをすりおろして加えてくださいな。 味つけは食用油や砂糖を使わなければ基本的に自由で、一日一皿以上は食前に食べて頂くと効果てきどす。 食べれば食べるほど体内の環境を整え、代謝をアップしてくれ、またカロリーも少ないので、 お腹いっぱい食べてもあまり、支障はないそうどすよ。 こうして脂肪燃焼スープを利用したデトックスで腸がキレイになれば、血液もキレイになって、全身の細胞が活性化されます。 当初は、体質改善のつもりやったさかいすが、これが結果的に、強力なダイエット効果を呼ぶことにつながりました。 ゲルマニウムについて 最近話題のゲルマニウムは金属と非金属の中間に属し、条件によって電気を通さない絶縁体になったり、電気を通す導体になったりする半導体元素どす。 一般的に良く使われとるのはトランジスタラジオやコンピュータの部品などどす。 また、ゲルマニウムには無機ゲルマニウムと有機ゲルマニウムがあり、地球の地殻に広く分布しとるのが無機ゲルマニウム。 その、地球の地殻に含まれる無機ゲルマニウムの成分を、何年もかけて吸収し、植物に含まれるものが自然界の有機ゲルマニウムどす。 有機ゲルマニウムに変える植物にはニンニク、サルノコシカケ、朝鮮人参や麗芝などがあります。 最近ではゲルマニウム温浴が有名どすが、ゲルマニウムに、手と足を浸すと体内への吸収を促し、ゲルマニウムが全身を巡り体内の細胞や組織が活性化されることで発汗がはじまります。 それが短時間で発汗する事が出来、その汗と共に余分な有害物質などを流してくれ、血液が浄化されるため新陳代謝が始まり体質改善する事も可能どすな。 もともと薬の様な副作用もなく安心どすし、発汗作用は、効果はかなって絶大で、約２０分の入浴で２時間のエアロビクスでの消費カロリーと同じといわれるほどやので、デトックス効果はバッチリどすし、ダイエットやアンチエイジングにももちろん効果絶大で、お肌も綺麗になっていきます。 またガンや脳梗塞、疲労回復、快眠、代謝、腰痛、首や肩の凝り、膝痛を和らげる、自然治癒力の回復と増進、免疫力、興奮を鎮静等さまざまな効果を発揮し健康にもええ事がわかりますな。 最近ではゲルマニウムの入ったボールや入浴剤なども沢山ありますので、家でもゲルマニウムが楽しめます。 そやけども、人工透析されとる方やペースメーカーなど装着されとる方・手足に傷や腫れなど炎症のある方は入浴が出来ない事もありますので医師に相談してみて下さいな。 デトックス効果のある飲料 青汁は、最近では１番ポピュラーの健康食品と言えるでしょう。 材料によりますが、栄養分や食物繊維を豊富に含んでいて、ケール青汁や緑茶青汁などいろいろな青汁があります。 そのため、不足しがちな栄養分や食物繊維を簡単に補給してデトックス、便秘解消することができます。 また、青汁にはCMでも言うとるように、まずいと言うイメージが一般的についてしまっていますが、味覚には個人差があるので、飲みにくいのがあるのもまた現状どすが、作り方によっては美味しく飲む事が出来ます。 また、最近は飲み易いタイプの青汁も結構出とるので、初めて青汁を飲んで美味しくなかったと印象を持っとる人は、もういっぺん試してみて下さいな。 もそやけどもたら青汁に持っとった印象が変わってゆくかもしれませんよ。 青汁には豊富な栄養素が他の食品に比べてぎょうさん含まれており、ケールなどのイメージが強いどすが、青汁の原料もいろいろな種類があり、それによって含まれる栄養素も異なってます。また、一般的な栄養素としては食物繊維やビタミンＣ・Ａ、ベータカロチン、葉緑素、カルシウム、などがあり、いろいろなタイプの青汁を飲んでみるときっとあんたに合う最適な青汁が見つかると思うて。 青汁を飲む事でデトックスできて健康になるのはもちろん、病気や体質を改善にもつながり、含まれとる栄養素を摂取することにより体に不足しがちな栄養素が補われ体のバランスを整えてくれます。 そやけども、青汁の原料によっては効果や効能が違いますので体の調子に合わせて原料を選ぶ必要もあります。 マッサージでデトックス デトックスは、身体の中に溜まった有害物質を排出する事どす。 不規則な食事など運動不足などで身体に毒素が溜まってしまいます。それと同時にリンパの流れも 悪くなってしまいます。リンパは白い血液と呼ばれる体液のことどすが、 人間の身体の中には老廃物を排出するため、全身にリンパ管が張り巡らされてる為、リンパの流れが悪くなってしまうと 余分な水分や老廃物が排出されず、疲れやむくみや肥満の原因となる上に免疫力の低下にも大きく繋がってきます。 その為、腸のデトックスで腸内をきれいにするだけではなく、リンパの流れをよくすることも デトックスには欠かせ無い事なのどす。 リンパマッサージをして、老廃物をきちんと流してやることで、美と健康を取り戻します リンパマッサージは指先に力を込めて一点集中で揉み解す普通のマッサージとは違い、リンパマッサージは ソフトタッチで優しくリンパの流れを良くするクリームを使い、皮膚表面やリンパ節やリンパ管の集中しとる 箇所を揉み解すのでソフトで癒し効果が高いといえるでしょう。 また、リンパマッサージは1日2～3回ほど、いっぺんに10回程度でちょうどええでしょう。 入浴後や足をお湯に浸す足浴などで、身体が温まった時にマッサージすると効果的どすよ。 リンパマッサージで気をつけて頂きたいことは、リンパ液の流れに沿ったマッサージを行って下さいな。 流れにさかしま行してマッサージすると効果があらわれへん事もあるので注意してくださいな。 リンパマッサージでデトックス効果を実感してみてください。 デトックス茶 あたし達の現代生活には、大気や土壌の汚染、また食品中に含まれる添加物などがあり、有害物質から避けられへん環境にあります。 最近、注目の「デトックス」は体内に蓄積された有害物質などを排出し正常な体内環境を整える事が出来ます。 ユーカリと言えばコアラの大好物とゆう印象が強いどすが、最近ではユーカリを使用したデトックス茶 が話題になっています。ユーカリ茶は某テレビ番組で特集されて以来話題のデトックス茶として有名 になってました。 ユーカリはコアラの大好物どすが、その葉のもつ様々な働きが現代人に貢献する事が判り、このデトックスにユーカリも 効果的な食品の一つとして注目を集めています。 また効果は、毒素を排出することによって、新陳代謝の正常化、肌荒れ、むくみや疲労感、便秘などの改善 ひいてはダイエットしやすい体に導くことが出来ます。 他にもおぶなどに含まれとるタンニンを豊富に含み、その成分中に強い抗酸化作用を持つ ポリフェノールの一種、 エラグ酸が豊富に含まれてて、抗酸化作用、消炎作用、また花粉症予防などに効果があるとされています。 ユーカリはフトモモ科ユーカリ属に属する常緑高木のことどす。コアラの餌としても有名でオーストラリア南東部と タスマニア島、アジア全域に分布しています。。 成長がむちゃ早いのが特徴どす。 飲み方は、朝食後に１回づつが目安で、1杯あたり茶葉2グラムぐらいをいれて飲みます。 ぎょうさんの種類があり、一説には1000種類以上もあるといわれ、その中には毒性のある種類もあるので気を付けて下さいな。 日頃の健康維持にご家族みなさまでユーカリティーをご愛用ください。 また妊娠、授乳中の人、乳幼児は飲まいでください。 岩盤浴でデトックス 岩盤浴は皆はんも知っとると思うてが、ここ何年かで急に人気が出て、全国に広がり続けとる 「お湯をまるっきし使わないお風呂」の事どす。 入浴方法は、４５から５０℃程に温めた天然の鉱石の上にバスタオルを敷いて寝転ぶだけなのどすが、 鉱石板の下に設置された熱源が石を温め、石は遠赤外線を放出する事で、遠赤外線は人体の深くまで伝わって、 サウナと同じようなの発汗作用が促進されて蓄積された老廃物や毒素を排泄してくれるので、デトックス効果 の方法の１つとも考えてもええでしょう。 効果は、「遠赤外線」と「マイナスイオン」によって新陳代謝が非常に活発となって、 発汗機能の促進、老廃物の排出、脂肪の燃焼にもつながっていますので、 冷え性の改善、ダイエット効果、便秘症の緩和、などの他にも、血液循環の改善、糖尿病・肝臓・心臓疾患などの改善、 、アトピー性皮膚炎の緩和、腰痛・肩こりの改善・ 関節痛・リウマチの改善、低血圧・更年期障害などの改善、 などぎょうさんの健康の改善やダイエット効果が期待出来るでしょう。 まさにデトックス効果どすな。 そやけども、岩盤浴は最初にも言うたとおりサウナと同じ発汗作用もありますので、大量の汗をかきます。 その為入浴前、入浴後、休憩中などには必ずミネラルウォーターを飲む事をおすすめします。 ほんで、岩盤浴でかいた汗は、皮膚の保湿性や潤いを保ってくれるので、入浴後はシャワー を控えた方がええどすよ。 また、忙しくて岩盤浴に行けへん人やお金がかかり過ぎると思う方には、「スパマット」がお勧めどすよ。 「スパマット」は、家庭でも簡単に岩盤浴を楽しめるようにと作られた遠赤外線を放出する天然鉱石を特殊加工したマットどす。 これで家でもお手軽に岩盤浴が楽しめますし、自宅で簡単ホットヨガも楽しめるので岩盤浴に通っとる人にもお勧めどす。 肝臓デトックス 体から毒素が排出されるルートは主に「腸」「尿」「汗」の三つどす。 有害物質の大部分を締める量の約７０％が便から排泄されるて言われています。 残りは、有害物質は肝臓で解毒され、胆汁酸から便中へ排泄されて20％が排尿、5％が汗などから出ていくそうどす。 そら、肝臓と腸を丈夫にしてやることが重要とゆう事を物語っていますな。 肝臓は唯一解毒作用のある臓器で、有害物質を分解・合成し、無毒化する人間の本来もっとるデトックス器官ともいえますな。 また、肝臓は、代謝、排出、解毒、体液の恒常性の維持などにおいてもえらい重要な役割を果たしとるのどす。 特にアルコール分解能があることで一般には知られていますな。 ほんで、毒素の約２０％を排泄する尿と言えば腎臓どす。 腎臓は、人間が体内に吸収した水分量を調節する働きをしてくれます。 ほんで、液中の水分や代謝老廃物をろ過して尿管を通して排泄します。 腎臓の働きを高めたい方は、ギャバを含む発芽玄米,ムチンをぎょうさん含むねばねば食品の山芋、オクラどを摂取するとええでしょう。 また、水は水道水などを直接飲むと危険どすので、浄水器を通した水を飲む事をお勧めします。 毒素の排泄5％と少ない汗は尿に比べ割合は少ないどすが、環境ホルモンや尿から排出出来ないものも出してくれます。 他にもバスソルトを使った入浴方法やスチームサウナ・ゲルマニウム・今話題の岩盤欲など様々な方法で発汗を作用したり、又、唐辛子・生姜やハーブをうまく料理に使ったりすると沢山汗を排出する事が出来ます。 料理するうえでも今話題の脂肪燃焼スープなどの食べ物や繊維質の多い野菜や果物の摂取を増やし、ええ水をぎょうさん取ってここでもデストックを心がけるとええでしょう。また合成洗剤をなるべく使わないようにしてくださいな。 また、運動やマッサージによっても血液やリンパ液の流れをよくすることで、デトックスの効果を高めてくれます。 ジュリークバスソルト ジュリークデトックスを聞いた事がありますか。 ジュリークは、ぎょうさんの人から人気があり、サロンや化粧品・スキンケアやボディケアなど美容には人達不可欠な商品を販売しとるブランドどす。 ジュリークは、オーストラリア生まれで科学者であり、自然療法家でもあるクライン博士とその夫人で植物学者でもある、クライン夫人が「世界で最もピュアな、自然化粧品作り」をコンセプトにし、徹底した品質管理の元によって作られた自然化粧品になってます。 ジュリークの各種商品の原料はみな、花やハーブを使用しており、その原料も自然豊かなオーストラリアで、バイオダイナミック有機栽培法によって一切人工的なもの、化学合成の成分は使用せず使われています。 また、ジュリークのサロンは、アロマに満ちた個室での贅沢なトリートメント、プロフェッショナルスタッフによるきめ細やかなアドバイスが高い評価を受けていすし、フェイシャル、ボディのためのジュリーク独自のトリートメントメニューが使用されています。 またジュリークバスソルトは海塩をクラッシュしてエッセンシャルオイルを配合し、発汗性が高く体を芯から温めてくれ、デトックス効果にも最適どす。 ５種の香りから好みのものを選ぶ事ができます。 安眠とリラクゼーションの香りのラベンダーは日焼けや乾燥した肌を優しく癒してくれます。 は新陳代謝を高め、疲労快復に役立つレモングラス。 全身を温め心の緊張もほぐしてくれ、元気づけてくれる甘く爽やかな香りオレンジ＆シナモン。 リフレッシュ効果の高い香りで血行をよくしてくれるローズマリー＆マンダリンはスポーツの後などに効果的どす。 お湯に入れるとアロマの芳醇な香りがお風呂いっぱいに広がり、また肌あたりのまろやかなお湯で気持ちよく汗をかいて、日々の疲れやストレスを癒してくださいな。まさに、デトックスしもってアロマでリラックス効果が味わえるので疲れとる人にもお勧めどすな。 美しい肌やすっきりしたボディを望むなら新陳代謝を高め、老廃物を体外に放出しましょう。 ハーブコーディアル ハーブは、あたし達人間の生活を豊かにするだけでなく、いろいろな場所で、ぎょうさんの恩恵をもたらしてくれます。 ハーブが誕生したのはイギリスで、ハーブコーディアルは、天然ハーブからエキスを抽出したナチュラル飲料として沢山の人達に飲みつがてれてきました。 ハーブコーディアルの「コーディアル」の意味は、濃縮液の事で人工のフレーバーに頼ることは一切なく自然の香りと風味を引き出しています。 人気の秘密は今話題のデトックスを始め、その他にもローズヒップ ・ネトル・エルダーフラワー・クランベリー&ハイビスカス・ピンクジンジャーの6種類のラインナップがあり、また様々なレシピが楽しめる事も人気がある秘密どすな。 ハーブコーディアル濃縮液タイプになっとるので、水で割るだけで簡単に ドリンクとして楽しめ、他にもスイーツのシロップとして使う事も出来ます。 ハーブコーディアルは、ハーブの苦手な方や今まで試して無理やった方からも飲みやすいと評判があります。 そら、ジュースのような美味しさやので、健康に気をつかう人はとうぜんお子様でもジュースを飲む感覚で美味しく飲む事が出来ます。初めて飲む人はその以外な美味しさにビックリするかもしれませんな。 また、ホットでもアイスでも変われへん美味しさで飲む事が出来るので、生活習慣病の予防にも一役かってくれることでしょう。 ハーブコーディアルの中に「ハーブコーディアル デトックス」という商品があります。 「ハーブコーディアル デトックス」は、良質な天然ハーブをブレンドしたまさに「デトックス」を初めたい人のためのハーブ飲料どす。 体内浄化で知られるハーブを多数ブレンドし、内ねぎから輝く、健康的なスッキリボディをサポートしてくれます。 ぎょうさんの人に好まれとるリンゴ果汁で美味しくまとめとるのでリンゴの甘い香りとハーブの香りがほのかに漂う、清涼感あふれるさっぱりとした風味になっていますよ。 まさに、デトックスをしたい人にはお勧めの飲み物どすな。 足裏から行うデトックス デトックスは、「解毒」や「毒素排出」と呼ばれており、身体にたまった毒素を排出させることを意味します。 デトックスで考えられる毒素は、代謝活動で生まれた乳酸や尿素などの老廃物や、食べ物と一緒に摂取した重金属やニコチンなどの毒素の事を表します。 この毒素が身体の中に溜まってしまうと、疲れがとれなかったり、体調不調が起きたりします。 他にもダイエットしてもなかなか体重が落ちにくいストレスが溜まってしまい、排泄能力がおちることによって、より毒素が溜まってしまい、また不調に繋がってしまいますな。 デトックスでは、その毒素をいろいろな方法を使って身体の外に排出し、体調を整えてくれます。 そのデトックスの方法の一つで足裏からデトックスを行うのがデトックスフットバスどす。 足裏は、第二の心臓とも呼ばる程、身体のつぼがぎょうさんあり、発汗性もええため、デトックスにもってこいの場所どす。 通常みたいに、フットバスに足を入れるのどすが、リストバンドを介した電気によりイオン化した状態で足裏の汗腺から解毒していきます。 最近では、沢山の人から指示され、デトックスフットバスは個人用や業務用など販売されるようになってました。 また、デトックスフットバスは、お客様にサービスをより充実させたい、またリフレッシュして欲しいというサロンのニーズにも合っとるので、最近ではエステやネイルサロン、整体、リフレクソロジーなどのサービスと共に提供しとる、お店もぎょうさん出てきました。 食べ物でデトックス デトックスとは、あたしたち人間がいつのまにかに取り込んでしもた有害な毒素を解毒して排出する、無毒化の事を意味します。 デトックスの方法は色々あり、足裏から老廃物を排出する足湯デトックスや水分を取って排出する水でトックスなど沢山あります。 皆はんが生活しとる中にでも普通に取り入れて出来る、デトックス方法があります。 そら、食べ物でデトックスをすつ方法どす。食事デトックスは、有害物質を捕まえ、毒性を封じる、ほんで排出するカラダの解毒作用を高める食べ物を摂取する事どす。 実は人間は体内の毒素の７０％を弁で排出する事が出来るそうどす。まずデトックスを始める場合は、食物繊維を沢山取り、便秘を解消する事から始めて下さい。 また、食物繊維などのトマトやりんご・ごぼうなどは、便秘解消だけでなく、毒素を吸収して排出効果もあるので、進んで取ることを押すスえします。 他にも、、玄米やそば、納豆・おくら・もずく・トマト・アスパラガス・にんじん・ほうれん草・大根・ごぼう・キャベツ・れんこん・長いも・ニラ・にんにくなど沢山あるので毎日同じ物を食べなくてもええし、毎日の献立にも困れへんどすな。 ほうれん草はクロロフィルも入っとるのでええどすな。 また他にも有害物質とくっついて、毒性の影響を防ぐレモンなどビタミンCを含んだ物や肝臓の機能を高め、解毒作用を助けるサザエなどの貝類、タコ、イカ(タウリン)などもありますので、そういった食物も含めて料理作ってみるとますます健康に良くなると思うて。 毎日違った食材を使って楽しく食生活を送ってくださいな。 頭皮デトックス デトックスとは体内に溜まった毒素を排出する健康法どすが、排出される場所は、尿だけでなく汗が滲んでくる毛穴ももちろん、有機物質を排出する出口になってます。 ほんで、頭の頭皮ももちろん出口となってます。 でもただ単に、頭皮をシャンプーをするだけでは、髪の毛の汚れは落ちても頭皮の穴の中の汚れまではなかなか落ちないのが現実どす。 毎日きちんと頭皮のマッサージをしもってシャンプーするだけでも効率よく有機物質を排出する事は可能どす。 また最近では、頭皮をデトックス出来る専門のヘアオイルも発売されています。 使い方はシャンプー前に髪と頭皮に軽くつけてマッサージするだけで、２・３分放置してらい流すだけでええので、忙しい人も使いやすいどすな。 そうすることによって、シャンプーでは、落としきれへん頭皮の汚れを浮かせて、頭皮を清潔に保ってくれるそうどす。また、髪にもツヤとハリが出るうえに、痛んだ髪の枝毛た切れ毛までケアしてくれるので、一石二鳥どすな。 頭皮のマッサージを、する事によって頭皮だけでなく全身がデトックスされて綺麗になって、つぼを刺激する事によってますます、デトックス効果があがるのは間違いなしどす。 ヘアオイルを購入しなくても、毎日頭皮を意識して、マッサージやケアをしてあげると頭皮だけでなく、あんた自身も気持ちよくてリフレッシュしてしまうと思うて。 毎日のバスタイムで是非頭皮のマッサージを取り入れてみてくださいな。 足湯デトックス 足湯デトックスはデトックスの方法の中でもむちゃ人気が高い方法と言えるでしょう。 人気の理由は沢山ありますが、断食デトックスや腸デトックスみたいに、身体にまるっきし負担がかかれへんとゆうのと、足の裏は、身体の各機能のつぼが足裏に集まっとる為、足裏の第二の心臓と呼ばれる程、足裏デトックスは効率よく有機物質を排出する事が出来ます。 また、足裏は汗腺が多い為、発汗作用も善いとされとるので、ほんまに無理なくリラックスをして、デトックスする事が出来ます。 他にも最近人気の岩盤浴やホットヨガなども、効率的にデトックス出来る物なのどすが、お年寄りや身体の不自由な方達には、不向きどすし、普通の人でも気を付けなければ熱中症や関節痛などになってしまう事があります。 その点足裏デトックスは、フットバスの足湯にあしを入れるだけやので、ほとんど危険性がなく、お年寄りや身体が不自由な人、誰にでも気軽にデトックスする事が出来るのどす。 そやけども、あまりの気持ち良さから、毎日みたいに足湯デトックスを行ってしまうとさかしまに身体に悪影響を与える恐れがあります。 悪影響とは、足湯の目的は、身体の中に溜まっとる有害金属を排出する事なのどすが、毎日行っとると吸収しなくてもええ金属まで排出する事があるので、１週間に１・２度程度に抑えておく事が１番効果が良く出る方法だと思うてよ。 日常生活のなかで人間が生きていくには、どうしても有害物質を摂取せななってません。 足湯でトックスを安全に使用して、楽しくデトックス出来るとええどすな。 デトックスサプリメント デトックスは「解毒」つまり、体内に溜まった毒素を排出させる健康法どす。 デトックスを行う方法は沢山ありますが、サプリメントを摂取する事もその方法の １つと言うてええでしょう。 サプリメントの１つに、「アミノキレート」というデトックスのサプリメントがあります。 キレートは雑誌などに紹介もされとるほどデトックスのサプリメントの中で人気があります。 キレートとは、カニのはさみを意味し、その名前の由来は、体内でカニのハサミみたいに有害物質を 挟み込み、体に吸収されへんようにする物質を意味しています。 有害物質が溜まってしまうと、人間の身体は脂肪が溜まり痩せにくくなったりします。 ほんでキレートの効果が正常に働き有害ミネラルを排出てくれます。 摂取の仕方は50ccほどの水などに溶かして、お飲み下さい。 味は、バナナ味でくせがなくおいしく飲む事が出来るのでジュースを飲む感じで無理なく飲む事が できますな。 「マイナスの健康法」こそが現代の日本では大切で、効率よく栄養を吸収させる前にまず、 体内にたまってしもた有機物質を出す事が先決だと思うて。 こういったデトックスの働きによって、お肌を健康へと導きつつ、これまでの食生活や生活を見直しもって デトックスのサプリメントを取り入れて下さいな。 そうする事によりあんたの思い通りの健康かつ、素敵な肌を取り戻す事が出来ると思うてよ。 デトックスはみなの人に優しいサプリメントと言えるでしょう。 断食でデトックス デストックの方法には、いろいろありますがその中の１つに「断食」があります。 断食はファスティングと呼び、名前を聞くだけでは、一見身体には、悪いように聞こえますが、 手軽かつ確実に毒素を排出するには、ファスティングが最もええとされています。 例えば、自然界などでも動物はケガをした時、エサをとらんとじっとし、今まで消化に使われとった能力を 本来備わっとる治癒能力の方へまわして回復する方法をとっています。 また、現代人は食を摂取することにより栄養を取り入れ健康を得ようとしますが、さかしまに有害ミネラルを多量に 含んだ食物を摂取することにより、むくみや痩せにくい体質をつくりもって、今度は有害物質を 取り除いたりする細胞組織の再生へと使う事が出来ます。 断食はそないな身体の本来備わっとる免疫機能の向上や、腸内環境を正常にする働きがあり、 また精神力の強化、痩せにくい体質の改善、むくみ、肌荒れ・便秘の改善、新陳代謝の活発化、中性脂肪の減少、 味覚の正常化、体力の改善など幅広い効果が期待出来ます。 そやけどもほんまになにも口にせんという断食を取ってしまうと、そらリバウンドのや修行の世界に入ってしまうおそれがあります。 日常生活の中ではプチ断食という方法がスムーズに行うことが出来ると思うて。 有害な塩素が入っておらん水や自然な素材を使った野菜、果物のジュースだけを食する方法で、 腸内環境を正常に整えるだけでなく、栄養の吸収を図り、毒素を最も出しやすくなるので体質改善にえらい効果があります。 三日間程度の実施でもそれなっての効果が得る事が出来るので、仕事がからまない週末や連休の間にだけ行う方が成功しやすいと 思うてよ。 アンチエイジングでデトックス 「歳をとっても若々しくいたい」とは、女性だけではなく男性もぎょうさんの人が願っとる事だと思うて。 アンチエイシングでは、老化防止や肌を若く保つ効果など色々な面から追求する、新しい医学と健康増進のジャンル といえます。現在では、年々老化していく肌の加齢の進行を止めることが可能になってきました。 アンチエイシングの種類の中にデトックスは繋がっとると言えます。 アンチエイシングデトックスとは、解毒つまり、体内の有害物質を排出し体内の浄化作用を行いもって 健康増進を行っていくことに繋げる事が出来ます。 現代社会では、環境悪化などから体内にいつのまにか毒素が蓄積されてしまい、他にも体内の細胞は 活性酸素によってサビる原因にもなって、それらの影響により、肌の新陳代謝も悪くなって、しみやしわなどの悪影響 をもたらしとると言うてもええでしょう。 アンチエイシングデトックスで身体から有害物質を排出せな健康維持には、つながる事が 出来ません。 アンチエイシングデトックスで完全に有害物質を出し切る事で健康維持や病気の予防、健康 が回復したる、ダイエットや美肌にも効果的どすし、それと同時に体年齢が若くなって肌にできとる吹出物 など改善でけると言われています。 身体の毒素をうまく排出し、いつまでも若々しく、健康にいられたら自分にとってすばらしい アンチエイジングライフが送れることでしょう。 デストックスを利用して素晴らしい生活を送ってくださいな。 水でデトックス 水は人間だけではなく地球上の生物にとって無くてはならおらん存在どすが、 デトックスをするのにおいても水は大切な存在のようどす。 毒素を排出する為に、どんなに食事に気を使っても水分を摂取せな意味がおまへん。 水には身体の中でいろいろな働きがあり、物質を溶かしたり、栄養分を運んだり、 そういった働きと同時に有害成分を溶かし体外に排出する役目もあるので、良質の水分を とる事が１番大事な事と言えるでしょう。 そないなら、水を利用したデトックスに挑戦してみましょう。 簡単に説明してしまえば、水分を取る事によって、身体に水が浸透し体内の有機物質を 溶かしてしまいます。そうしたら古くさい水分を排出し、排出した水分の変わりに また新しい水分を補給するの繰り返しどす。 一日に飲む量は１．５リットル以上が効果があると言われ、大量に飲むよりは、 こまめに水分補給した方が無理のない水デトックス生活が送れると思うてよ。 また、夏だと冷たい水が欲しくなってますが、常温の方が身体を冷やさんと健康に出来ると思うて。 古くさい水分を排出する方法は、尿は勿論どすが、汗などからも排出されます。 運動などすると１番ええのかもしれませんが、毎日仕事や家庭などに追われとる 人にとって、運動なんて毎日出来ないと思うて。 お風呂などで、一日の疲れを取りもって湯船につかったり、半身浴でリフレッシュするのもええ発汗 が出来ると思うので、アロマや大好きな入浴剤などを入れて無理せず楽しんで入浴してくださいな。 お風呂で汗をかいた後はもちろん水分補給は欠かさいでくださいな。 ハーブでデトックス 最近人気が出てきたデトックス。 不調があったら良くしたいとぎょうさんの人間誰もが思う事どすよな。デトックスはあんたの不調の原因の毒素を排出させる健康法どす。 デトックスの方法は最近はクロロフィルを摂取する方法や、フットバスや入浴タイムを使って毒素を排出する方法など種類も増えてきています。 また食材を通じて毒素を取り込んでしまうことになる毎日どすので、「普段の食事をしばらく我慢してカラダを休ませもって出す」方法であるプチ断食もありますが無理して食べないのも嫌どすよな。 そうゆう時は無理なく自然の力で排出していく体内浄化を試してみるのもええどすな。 メディカルハーブとしてその薬用効果を認められた素材の中で体内浄化に優れとるとされとるものがあります。 海外では、毎日優しく毒素排出を行うためにメディカルハーブが用いられ、無理なく体内を浄化することが習慣として取り入れられとるとゆう事から、これらはヨーロッパ、アジア、アメリカ等で伝統的に体内浄化に使われてきたものどす。方法はメディカルハーブとしてその薬用効果を認められた各ハーブが浄化、解毒作用を持ち、さらに消化機能を改善、体力回復に繋がる働きを持ち合わせています。 ハーブだけだと個別に摂取するのはなかなかえらいどすので、合わせて効率よく手軽に毎日続けるため、ハーブティーの形で摂取する事も多いどす。 その代表的なものとして、タンポポは利尿作用、消化促進作用などがあるため、むくみ改善やダイエットにも効果があるとされていますし、血液浄化剤としても優秀どす。また皮膚感染症などに非常に高い効果が得られるとされとるイエロードッグ、ブドウ糖の取り込みを高める作用や、血糖値低下を促進するシナモンやカラダの新陳代謝を活発 にし、保温効果もよく、風邪、腹痛、下痢、冷え性、夜尿症に効果があるジンジャーなどがもデトックス効果があると挙げられています。 腸デトックス 日本人もぎょうさんの人が抱えとる「眠れへん」・「疲れやすい」・「便秘気味」・「やせにくい」・「頭痛」 といった5大不調を治すために今えらい注目を浴びとるのが、「デトックス」どす。 皆はんもその名前をいっぺんは聞いた事あるかもしれませんな。 「デトックス」とは、腸などに、毒素が溜まってしまうと５大不調の原因や痩せにくいなど、色々な 面で身体に不調をきたしてしまう恐れがあり、それらの毒素を取り除く為に出来た健康法になってます。 「デトックス」の方法はいろいろありますが、その中で１番注目を浴びとる方法が「腸デトックス」どす。 「腸デトックス」は別名｢小腸デトックス」と呼ばれています。 皆はんの身体の中にある小腸の役目は、皆はんの身体の中に溜まった不要物を最後に排出する場所になっていますが その重要な部分に毒素が溜まりやすく不要物を排出する事が出来なくなってしまいます。 また小腸には、絨毛と呼ばれる小さな突起がありそこから栄養分を吸収するのどすが、その突起物にも 毒素が溜まってしまうと充分な栄養分を排出できなくなって、皆はんの不調へとつながってしまうのどす。 その毒素を排出し、新陳代謝を活発にするのが腸デトックスどす。 そないなら、どうしたら改善する事がでけるのでしょうか。 改善するに効果的なのがクロロフィルどす。クロロフィルは葉緑素の事� | ||||