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佐伯チズ〜ケンコウ生活〜きれいなお姉さん

佐伯チズ式ローションパックとは



みなはん、毎日使う化粧水をどんなふうに使用していますか。
あたしは時間があれば、コットンで顔をペタペタとやるのどすが、面倒くさがり屋のため、ほとんどの日は手で軽くつけて終了どす。
そやけども、この方法では、効果的が余りまへんようどす。
お肌に潤いを持たせたい思うのなら、コットンを使用して時間をかけもってなじませていくのがええどす。
ここでは、佐伯チズ式ローションパックの方法をご説明していこうと思うて。
準備するのは、コットン(佐伯チズ式のコットンがあればなおええどす)、水、化粧水どす。
まずは、水でコットンをぬらした後、両手で挟み、軽く水気をしぼります。
そのあと、コットンに化粧水を垂らし、全体に化粧水をなじませます。(このとき、コットンに化粧水が馴染みやすくなるように、化粧水の質はさらっとしたものを選択しましょう)
ほんで、コットンの繊維に沿いもって4、5枚に分けます。
その分けたコットンを、額、両方の頬、鼻、顎の5箇所に乗せます。
コットンのサイズが小さい時は、ちびっと引っ張って使用してください。
3分間そのまんまの状態にしておきます。
ただしここで注意ポイントは、3分を過ぎてしまうとコットンに水分が奪われてしまい、さかしま効果となってしまいます。
3分経過したら、手のひらを使って顔全体を包み込むように、抑えて化粧水を肌にしっかりとなじませて下さい。
以上が佐伯チズ式のローションパックどす。
手軽に出来るのにむちゃ経済的どすので、みなはんも是非チャレンジしてみてください。









佐伯チズ式にきび・にきび跡のケア




代謝が鈍る事で老廃物が肌に溜まりやすくなって、「大人にきび」が出来ます。
「大人にきび」を防ぐために、週に1度はスクラブ洗顔で古くさい角質を取り去り、リンパマッサージをして「毒」抜きをします。
あごの裏や耳の後ろほんで、鎖骨の上などを軽く指で押すだけのリンパマッサージで、にきびやむくみ、たるみをも予防してくれるので、気がついた時に実行してみて下さい。
にきびで悩んでいる人の大半が過剰の洗顔であるので、幾度もの洗顔やダブル洗顔をしばらく中止するだけで、改善することが多いのどす。

【 佐伯チズ式にきびケア 】
にきびができたら、コットンを水で濡らしてアルコールを含んでいる化粧水をコットンに含ませてにきびのある所に軽く消毒して、にきびの周囲を指先でつまみ、芯を出します。
このときに、爪を立てて無理に芯を出そうとすると、にきび跡になって色素沈着を起こしてしまうので慎重かつ丁寧に行って下さい。
にきびの芯を出した後は、美白パックをにきびの上にして毛穴を引き締めます。
また、普段目の届かない背中にもにきびができてしまうことがあります。
そやけども、背中のお手入れまでは行き渡れへん方もたくはんいるのではおまへんでしょうか。
お風呂で体を洗う際には、麻や綿などの天然素材のものを使用して、肩甲骨のくぼみの部分まで隅々を丁寧に洗います。
さらに、リンパ節が脇の下にあるので、それを軽くマッサージすることで老廃物を流してくれるので、背中のにきび対策になってます。
にきび跡の「色素沈着」に効果的なのは、ローションパックをして、にきび跡部分には佐伯チズ式の「美白パック」をします。
常日頃から美白効果が高い化粧品を使用することや、美白化粧品で集中ケアをするのも効果的どす。
根気を待って続ければ、色素沈着を起こしてしもたにきび跡も確実に薄くなってます。
にきび跡を消していがためにケミカルピーリングをする方もたくはんいるようどすが、肌表面を人為的に平らにすることで、汗と皮脂が通る道までつぶしてしまうので肌全体が脂で這う状態になってしまいます。
ケミカルピーリングとは、薬品を使って肌の表面をそぎ落とす治療どす。
肌に赤みがおびたり、くすんでしもたりとトラブルが起こりやすくなって、1度治療をしてしまうと続かなくてはいけなくなったしまいます。
ピーリング治療をするのは容易どすが、自分なってのスキンケアで努力してから考えましょう。









佐伯チズ式もってケア




基本的な美肌スキンケアの順序は、クレンジングまたは洗顔で、メイクやお肌についた汚れを落とした後、化粧水→美容液→クリームの順番でスキンケアをしていきます。
化粧水によってお肌に水分を与えて、美容液によって肌に栄養を与える。
ほんでクリームで水分と栄養にフタをする、というのが基本どした。
そやけどもこれを、順々につけていくと、各々の化粧品の効果が半減してしまいます。
化粧水や美容液などを、お肌にまだ浸透される前に次々とつけていくと、お肌の表面で混ざりあい、そこにさらにクリームをつけると混ぜ混ぜになってしまうのどす。
つまり、化粧水や美容液をつけても間隔をあけることが大切どす。
しっかりと、化粧品がお肌に浸透したのを確認してから、次というのが肝心どす。
その間隔というのは、佐伯チズはん曰く、3分だそうどす。
化粧水をつけたら(佐伯式ローションパックを推奨しますが)3分間待ちます。
ほんで次に美容液をつけてから3分間待つ。
ほんでクリームをつけたらまた3分間待つ。
最後にUV下地をつけメイク前の準備が終了どす。

これを、毎朝、時間がない中実行するのはえらいどす。
ほんで、佐伯チズはんが考案した「もってケア」を実行します。
「もってケア」とは、起床してぬるま湯で洗顔をする。
(前の日の晩にスキンケアをしっかりしていれば、ぬるま湯洗顔で問題ないどす)
ぬるま湯洗顔の後は、化粧水をつけます。(佐伯チズはんは、ここでお肌の状態がよければ化粧水も省略するそうどす)
化粧水をつけた後は、コーヒーメーカーまたはドリップでコーヒーを落としてもって、トースターにパンをセットします。
ここで約3分くらい経過します。
その準備後、美容液をつけ、スクランブルエッグなどをパパッと作る。
作っとる間に美容液が浸透しています。
その後は、クリームをつけ、着替えをすませます。
着替えた後、UV下地をつけ、さきほどから作っとった朝食を食べます。
こみたいに、朝の準備の最中に、スキンケアを上手く組み合わせると、効率がむちゃええし、リズム感も生まれ、1日のやる気が沸いてきます。









佐伯チズ式リンパマッサージ




老婆のような肌やった佐伯チズはんが、若返り法とは一体何やのでしょう。
美容家の人たちは、自分が実行しとることをみな教えへん人が多いなか、佐伯チズはんは自分の行っとる実践方法をみなおせてくれます。
佐伯チズはん曰く、みなの人にきれいになってほしい。
女優はんやタレントはんだけではなく、一般の人たちにもきれいになってほしい。
そのために本も技術も提供したそうどす。

・男性でも実践でけることがある。
お酒を飲み、体がむくんだらリンパマッサージを行うとええ。
のぞの下から、指を1本ずつずらしていき、耳の下のへこんでいるとことろまで流していく。
抑える力は少々痛気持良なんぼいで。
片方向でええので3回位実行するとええ。

乾燥してくる冬の時期は、上、横、下に耳たぶを引っ張る。
上から下にかけてマッサージをする。
耳の中を抑える。
耳にはつぼが集中しとるので、たくはん押す。
耳下腺を各3回づつくらい押すと、体が温かくなってくる。
ヒゲのあたりの輪郭が違ってくる。
リンパの流れがよくなる。

・顔を引き上げる
若い時の顔の輪郭は、さかしま三角形をしとる。
老化と共に肉が下に落ちてくる。
それを上へと引き上げていく。
中指はこめかみに当て、親指は耳たぶの後に当とったらそのまんま手の平をつける。
軽く押さる程度で、耳の方へと引っ張り、ぐいっと上へ持ち上げる。
これには、3つの手技を入れとる。
たるみ、しわ、こじわなどに効果的。
手にぬくもりが加わってお肌も喜ぶし、保湿感も出る。
肌になんも付けんと、風呂やテレビを見もってでける。
鏡を見もってリンパマッサージを各3回づつくらい行えば、鏡を見たときスッキリした感じがする。
マッサージ後美容液をつけると、肌にすぐ浸透する。
洗顔は強くこすり洗いはあかん。
地球儀を想像して、丸く横上に洗顔する。
今、顔が老け込んでいると感じる人は、ぜひ佐伯チズはんの方法で、アンチエイジングしてください。









佐伯チズの肌断食




佐伯チズはんが推奨するのは、「休日に顔になんもつけへんで過ごす」どす。
むちゃシンプルなケアで「肌断食」とええます。
あたし自身は、佐伯チズはんの「肌断食」を知る前から自己判断でこれを実行していました。
皮膚には、大きく分類して6つの作用があります。
その6つとは、「体温調整」「知覚」「保護」「分泌」「吸収」「呼吸」どす。
そのような作用があるにもかかわらず常日頃から何種類もの化粧品を使用しとる、肌も当然もって疲れてます。
肌断食がなんで必要かというと、日々化粧品を肌に使用しとると、肌が過剰栄養となって肥満状態となってます。
例えるなら肌の生活習慣病のような症状になって肌の機能も衰えてきてしまいます。
食事をお休みすることにより胃も休ませてあげると同様に、肌にも化粧品を与えへん「肌断食」を実行することで、肌本来が持っとる力を取り戻すことができます。
朝、晩の洗顔は、ぬるま湯だけの「素洗い」で行います。
ぬるま湯だけの洗顔をした後に肌をじっくり観察すると、皮脂が出てきて顔にテカリがないかや、乾燥しておらんか、などの肌の状態をチェックし、自分の肌には何が必要なのか、を感知することができます。
「忙しい日がどんなに続いても2週間に1度は肌断食」を佐伯チズはんは推奨しています。
肌断食をした翌朝は、確かにお肌がつるつるしていてすっきりします。
特に吹き出物出た時や肌に疲れがたまっとるな、と感じた時にはさらに効果があるように思えます。
肌断食の翌日はいつも通りのローションパックを行い、美容液をつけると、肌に化粧品がぐんぐんと吸収しとる感覚があり、むちゃ気持ちがええどす。
まだ試しておらん人はぜひ1度試してみるとええと思うて。









佐伯チズの洗わない洗顔




佐伯チズ式洗わない洗顔方法
佐伯チズはんが推奨しとる洗顔方法は、現在話題である「洗わない洗顔」どす。
洗顔は、肌についた汚れなどを洗い流しとるはずなのどすが、「過剰な洗顔は肌をさかしまに汚くしとる」と佐伯チズはんは語っています。
佐伯チズはんは、朝起きたら洗顔をして、夜はクレンジング後に洗顔をしてと肌の汚れを落とすために1日に2から3回の洗顔をしとる人が多いと考えています。
クレンジングをしてメイクを落として、さらに洗顔料を使用してダブル洗顔をしとる人が多数いると思うてが、過剰な洗顔は、肌に必要な皮脂や保湿成分を奪い、乾燥を招いています。
佐伯チズはんの肌は、むちゃ潤いのある肌どす。
佐伯チズはん曰く、人間の皮膚には雑菌から肌を守ってくれる働きがあります。
それを「自浄作用」と言います。
そやけども1日に何回も洗顔をすることで肌が必要としとるものまで落としてしまうそうどす。
過剰な洗顔は肌を美しくするどころか、オイリー肌やにきび肌をさらに悪化させ、乾燥肌にもさせるそうどす。
ほんで、乾燥しすぎることで小じわなどの老化の原因にもなるとも言うています。
佐伯チズはんみたいに美しく潤いのある肌になってたいのならば、ダブル洗顔を今すぐストップしましょう。
朝の洗顔も、洗顔料を使わんと水またはぬるま湯で素洗いをするようにすれば佐伯チズはんのような美しい肌に近づけます。
佐伯チズはんは、汗をかなってかいた時以外は洗顔フォームを使用して洗顔をせんそうどす。









佐伯チズ式スキンケアの基本




佐伯チズ式スキンケアの基本
佐伯チズ式スキンケアの基本は、手のひらと指を使って行うということどす。
佐伯チズ式スキンケアでは、スキンケア商品を手のひらにのせて、指でスキンケア商品を軽く暖めてから使用すると肌へ浸透していき、効果が倍増するそうどす。
また、佐伯チズ式スキンケアでは、手のひら全体を使い、顔を包み込むようにケアをすれば化粧品と体温で、スチームアイロンみたいに役割をして、肌をキメ細やかに整えてくれるそうどす。
佐伯チズ式スキンケアには、お金をかける必要がおまへん。
高価な化粧品を使用していても毎日のお手入れが雑なら意味がおまへん。
お手入れは次第では安い化粧品でもむちゃ綺麗になれます。
やので、佐伯チズが考案するのは「お金をかけんと綺麗になる」ということどす。
「何を使用することで綺麗になるか」ではなく、「どうやって使用することによって綺麗になるか」が重要どす。
佐伯チズ式スキンケアで推奨されとる高価な化粧品でなくてもええのどす。
佐伯チズ式スキンケアは、メイクをクレンジングで落とした後、化粧水→美容液→乳液またはクリームの順にお手入れしていきます。
化粧水をつけた後すぐに美容液、ほんでまたすぐにクリームと次から次に化粧品を使用し、浸透がしっかりする前に次々に顔に塗っておりませんか。
佐伯チズ式スキンケアで重要なのは、化粧品を1つつけたら3分はおく、そしたら肌になじみ化粧品が浸透しやすくなってます。
佐伯チズ式スキンケアでは、化粧水をつけて3分おき、ほんで次の美容液をつけまた3分おき、ほんで乳液またはクリームをつけるように推進しています。
仕上げにつける乳液またはクリームは、最初につけた化粧水や美容液に「フタ」をする役割となるのどす。
特に乾燥肌の方には、空気が乾燥する秋冬には、こってりとしたクリームでフタをすることをおすすめしています。









佐伯チズの美肌の花道




毎日会社の冷暖房によって肌がボロボロになってました。
肌がカサカサになってブツブツと吹き出物も出てきました。
このまんまでは、シワになっていくのではおまへんかと心配どした。
この心配を取り除こうと佐伯チズはんの「美肌の花道」という本を購入しました。
この本の中に佐伯チズはんが推奨しとるパックがあります。
ローションパックと言うて、コットンを水でしめらせ、軽くしぼったら自分がいつも使用しとる化粧水をコットンにたっぷりとかけて、コットンを薄くはがしていき、それを顔に乗せます。
次にその上からラップをします。
ここで注意なのが窒息せんようにラップの口と、目の部分は開けておきます。
佐伯チズはんを信じて、これを毎晩続けてみました。
その結果、数日でたくはんあった吹き出物が消えて、お肌がプリプリになってました。

冬は、むちゃ乾燥する季節どす。
仕事柄、何時間も外で立っていなくてはいけへんのどすが、冬の風に当たるとピシピシと肌が乾燥していきます。
以前にテレビで佐伯チズはんが推奨しとった、コットンパックを実行してみました。
コットンパックはむちゃ簡単に誰でもすることができます。
最初にコットンを水で浸して軽く絞ります。
次に500円玉くらいの大きさに化粧水をコットンに振り掛けます。
ほんでコットンを数枚に分けて、顔にのせてパックするだけどす。
これを毎朝と夜の2回するだけどす。
全部自分がもっといるものでできてしまします。
この佐伯チズ式コットンパックはむちゃ効果があります。
さらに佐伯チズはんが経営しとるサロンで使用しとるコットンを使えばもっと効果があるそうどす。
テレビで拝見したときは、コットンを5?6枚に分けとったさかいすが、あたしが使用しとるコットンはせいぜい分かれて3枚くらいどす。
コットンの厚みがちゃうのだと思いました。









佐伯チズのクレンジング法




佐伯チズはんが書かれとる本に紹介されとったさかいすが、クレンジングは乳液タイプが肌にええそうどす。
佐伯チズはんが使用しとるクレンジング剤は、ゲランのクリームクレンジングだそうどす。
そのような高価なものは、むちゃ購入し続けられへんと思い、自分で購入でける範囲のクリームクレンジングを探したいと思うて。
以前は、化粧品は油やのでそれを落とすのも油がええという概念からクレンジング剤はオイルタイプがええと言われていていました。
そやけども現在は、肌のことを考慮すればクリームクレンジングをたっぷり使ってやさしく洗うのが美肌道なのどす。
佐伯チズの白いくキメ細やかな肌を見てしもたら、むちゃ信頼性があります。
あたしの友だちは佐伯チズはんが考案した化粧品を使用しとるそうどす。
それを使い出してから肌がむちゃしっとりしてきたらしいどす。

佐伯チズはんの美肌に憧れて、佐伯チズはんが考案したローションパックを毎晩実行しています。
クレンジング後には、顔を蒸しタオルで覆います。
その後、コットンを水に潜らせて、軽く絞ったのを顔全体にのせていきます。
そのときに使用するコットンも佐伯チズはんが経営するサロンと同様なものどす。
軽く絞ったコットンに化粧水を含ませてから、コットンを6枚に分けます。
その6枚のコットンを両頬、おでこ、鼻、口から首にかけて次々に乗せていきます。
コットンをのせ終わったら、さらにラップで顔を覆います。
目と口は息がでけるように出しておきます。
ラップの上にさらに蒸しタオルをのせます。
このローションパックはむちゃお勧めどす。
ローションパックを終えたときには肌がむちゃプリプリになっています。
お金をあまりかけんと美肌になるには、ローションパックが一番お勧めどす。
佐伯チズ式ローションパックはむちゃ手軽やので、美肌になってたい人にはおススメどす。









佐伯チズの使用化粧品




美肌で有名な佐伯チズはんがどんな化粧品を使用しとるか興味ないどすか。
以前テレビに出演したときに言うとったのは、化粧品ではゲランを好んでいるそうどす。
佐伯チズはんが書いとる本にもありました。
佐伯チズはんが使用しとる化粧品の数々どす。
マスカラ、アイライナー、チークはゲランどした。
また、アイシャドウはパルファム・クリスチャンディオールでリップバームはゲランとシスレー、ほんで口紅はパルファム・クリスチャンディオールとゲランどした。
すごいどす。
化粧品はずらりと海外メーカーが並びました。
佐伯チズはんは、スキンケア商品だけではなく化粧品にもこだわりをもっとるのでしょう。
それに使用しとる化粧品は、実用性だけで選んでいるのではなく、化粧品がもっとる美しさや可愛らしさをも重視しとる印象を受けました。

友だちからおせてもろた佐伯チズ式コットンパックを実際にやってみました。
コットンと化粧水だけででけるの。
ちびっと半信半疑になってもって実行してみました。
そやけども、これを朝晩続けるのは、めんどくさがりで飽き性のあたしには、続けられへんかもしれへんどす。

佐伯チズはんをテレビや雑誌で拝見すると、ほんまに美しいどすよな。
肌も白くてキメ細やかで美しい。
佐伯チズはんは、小さな努力をするのがむちゃ苦にならへん人だと思うて。
そやしコットンパックも自分で発案し、実行でけるんどすよな。
やっぱりキレイになるには多少の努力は必要なようどす。
でも佐伯チズはんのような肌になれたらと思いました。









佐伯チズコットンでアダルトニキビ対策




インターネットでついに佐伯チズはんが考案した「佐伯チズ式スキンケア専用Cコットンフェイスローションパック」を購入しました。
佐伯チズはんの考案するコットンは、顔半分がかくれるくらいの大きさどす。
実際にコットンに手を触れてみたら、ふんわりしていて肌に優しそうどした。
これを使用して佐伯チズはんが推進するコットンパックをすれば最高どす。
30過ぎた頃からアダルトニキビに悩まされる日々どす。
そやけども、このコットンパックをしっかりと実行して美肌をめざします。
テレビに佐伯チズはんが出演しとった時に、コットンパックはアダルトニキビにも効果的とおしゃっていました。
ほんで使用して最初に感じたのが「佐伯チズはんの考案したコットンパックはむちゃすごい!」どした。
コットンに化粧水を含ませるだけの簡単な方法でほんまに美肌になってました。

それを機に佐伯チズはんの「美肌塾」という本も購入して、そこに書いてある美肌になる方法はほとんどすべて実行していまうす。
もう今では日課になっています。

スキンケアはもちろんクレンジングから始めます。
特にコットンと麺棒につけたアイメイク専用リムーバーは、やさしく丁寧にマスカラやアイライン、ほんで口紅を落とすのがおススメ。
ほんでクレンジング剤は30才を過ぎたなら、クリーム(ミルク)タイプのクレンジング剤を使用しましょう。
ほんでもちろんローションパックは必須どす。
佐伯チズはんの考案するスキンケアは、そないなに高価な化粧品を使用しなくてええのが魅力の一つどす。









佐伯チズのコットンがローソンにある




佐伯チズはんが推奨するお金をかけることなくキレイになる方法がむちゃ気に入っています。
なかでも最も気に入っとるのが、コットンパックどす。
コットンを水に浸してから化粧水を含ませていき、そのコットンを1枚ずつ剥がして顔にパックするだけ。
そやけどもコットンパックをする上で、やっぱりコットンは肌にええものを使用したほうがええみたいどす。
薬局で購入した安物のコットンでは少々ゴワつきます。
そう思っとった矢先に、テレビにまた佐伯チズはんが出演していて、佐伯チズはんプロデュースのコットンがローソンで販売しとるではおまへんどすか。
それを見てすぐに、自転車でローソンまでコットンを買いに行きました!
大きさが異なる2種類のコットンがありますが、おっきいほうがあたしには使いやすかったどす。

佐伯チズはんの推進する肌断食を週末行っています。
肌に化粧品をまるっきし与えへん日を3日間続けることにより、肌本来の回復力が取り戻されて美肌になるというものどす。
化粧水も乳液もクリーム、ましてやメイク用品などは一切使用しません。
メイクをやむ得ずするときはクレンジングだけを使用します。
顔をほんまにぬるま湯で洗うだけどす。

高価な化粧品を使用し続けるのは、肌にとって飽食状態になるんどす。
そうすると肌本来の機能が徐々に衰えていきます。
衰えていくのを防止するために時々スキンケア用品を抜いて肌をリセットさせます。
これを人間の食事にたとえて肌の断食というのどす。









佐伯チズのクレンジング




みなはん、現在どのようなクレンジング剤を使用していますか。
オイルクレンジングを使っとる人も、たくはんいるのではおまへんかと思うて。
そやけども、オイルクレンジングというのは、はしり用洗剤と同等の界面活性剤が使用されとるのどす。
肌の弱い方の中には、はしり用洗剤でお皿を洗っとったら手が荒れてしもたという経験をしたことがあるのではおまへんでしょうか。
肌の表面は、たんぱく質で作られとるのどすが、はしり用洗剤に含まれとる界面活性剤は、このたんぱく質をグチャグチャにしてしまう性質があります。
すなわちお肌をボロボロししてしまうという性質があるということどす。
とするやろ、ほしたら、同じ界面活性剤を含んでいるオイルクレンジングを使用してクレンジングをしとるとお肌はエライことになってます。
考えただけでも恐ろしいことどす。

ほんで、佐伯チズはんが推進しとる、佐伯チズ式クレンジング方法のご紹介どす。
使うクレンジング剤は、ミルククレンジング剤どす。
佐伯チズ式コットンや脱脂綿を使用して、コットンを目元や口元から顔全体へと広げていくように使用していきます。
まず最初に、水でコットンをぬらして、両手でコットンを挟み、水気を軽くとります。
ほんで次に、両手でクレンジング剤をしばらく暖めて、クレンジング剤を顔の中心から外ねぎへと広げていきます。
クレンジング剤を洗い流すときも、顔を両手で丸く包み込むようにして優しく洗い流しましょう。
綺麗な肌を作りたいと思うなら、面倒くさがっていてはいけません。
美しくなってたいと思うなら、それなっての努力をしなくてはいけへんのどす。









佐伯チズの美白




近年、佐伯チズの考案した美白がブームになっていますが、女性にとって「美肌」とは人生のテーマといっても過言ではおまへん。
そやけども、美白といって肌表面を化粧品だけのケアだけをしとる人がほとんどだというのが現状どす。
そら「美肌」を手に入れたいという信念で、肌の表面あほりに気をとられた、誤ったケアの方法なのどす。

「佐伯チズの美白」に効果のある栄養素は、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンC、カルシウムどす。

それ以外の栄養素でも代謝を高めてくれるビタミンA(β-カロチン)や肌をつくってくれるたんぱく質も効果的どす。
どすが、毎日これらの栄養素を全部摂取しようとしたら長続きしません。
1週間単位にわけて、これらの栄養素をバランスよく摂取するなどの工夫をしましょう。
それに加えて、1日に1.5?2リットルの水を摂取することも実行しましょう。
加齢とともに、体内にある水分量はどんどんと減ちびっとていくので、老化を防止するためにも常日頃から意識して水分補給をすることも大切どす。
毎回きっちりすることによってストレスが出ると思うて。
「佐伯チズの美白」ではストレスに感じる前に息抜きをすることを推奨しています。
リフレッシュすることによって、体が活性化されていきますので休むこともむちゃ大切どす。
まず第一に健康な体を維持し、ほんで正しいスキンケアをするように心掛けましょう。
体が健康でなくなれば、肌の活性も乱れて、トラブルが出やすくなってしまいます。









佐伯チズの美肌




最近よく耳にする「佐伯チズの美白」という言葉がありますが、「佐伯チズの美白」は、一年を通して使用する化粧品や紫外線対策の商品も次々に販売されています。
肌の外ねぎあほりを気をつけて「佐伯チズの美白」化粧品を使用しても決して効果が出るとはいえません。
肌の内ねぎにも気を使い、生活リズムを整えて送ることで、「佐伯チズの美白」の効果がでるのではおまへんでしょうか。
肌トラブルや肌のターンオーバーの遅れを防ぐためにも、肌の表面だけではなく体の内ねぎからもケアをして、健康できれいになってましょう。
外出前には必ずUVケアをするのが、今や常識とされるようになってましたが、ゴミ出しや近所へのお買い物、または洗濯物を干す時にも、必ずUVケアをするようにしましょう。

みなはん想定外の日焼けの経験はおまへんか?
サンダルなどの足の開いた履物の時に受けた日焼けやアスファルトの照り返しによって受ける日焼けといった想定外の日焼けも頭に入れて、UVケアを完璧に行いましょう。
見落としがちになる髪の生え際や耳の後ろ、腕の内ねぎなどもUVケア化粧品をしっかりつけましょう。

最近では様々な種類の日焼け止めなどのUV化粧品が販売されていますが、夏限定で購入して使用するのではなく、UVケアも年間を通してやってみるのが重要どす。
なんでなら紫外線は1年中降り注いでいるからどす。
特に紫外線量が増える春から夏にかけては、UV化粧品とともに帽子や日傘、手袋などを一緒に使用することで効果がさらに上がります。









佐伯チズ式リキッドファンデーションのつけ方




佐伯チズ式のリキッドファンデーションのつけ方は、指や手のひらを使い、肌にしっかり密着させていき化粧崩れしにくいベースを作りあげます。
ファンデーションというのは、水分と油分のバランスが一定にとれていて化粧崩れがしにくく、肌にもなじみやすい「リキッドファンデーション」を佐伯チズはんは推奨しています。
特に30歳を過ぎた方は、肌が乾燥ぎみになるのでリキッドファンデーションを使ったほうがええようどす。
日焼け止めクリーム・下地クリーム・リキッドファンデーションの3種類を混ぜて合わせてつけると、忙しい時間も短縮して一遍に仕上げることが可能どす。
日焼け止めクリーム・下地クリーム・リキッドファンデーションは、それぞれ真珠大の大きさで1:1:1の割合を手のひらに取り、みなを混ぜ合わせます。
手のひらどすべてのクリームを温めもって混ぜると、ノビが良くなってさらに肌への密着度も高まります。
ほんで化粧崩れのしにくくなるという効果もあります。
リキッドファンデーションの色はオークル系、ピンク系の2色を用意して、1日1日自分の肌の色と合わせて考慮します。
顔色が悪い時にはピンク系のファンデーションを多めし、ほてりや赤みが気になる時にはオークル系のファンデーションを多めにするなど体調に合わせて2色を混ぜ合わせます。
すべてのクリームを混ぜ合わせたら、両頬・額・鼻・あごに適量をのせて、全体的に指で伸ばし毛穴をひとつひとつにやさしく丁寧に入れ込むようにしてしっかりと肌になじませます。
肌全体的に入れ込んだら、1度ティッシュで手に残ったファンデーションを拭き取り手をきれいにしたら、ほしてさらに手のひら、指の腹を使いクリームを入れ込んでいきます。









佐伯チズ式ミネラルウォーターは美肌の基本




数年前から一流モデルたちがミネラルウォーターをたくはん毎日飲んでいるというのが噂になって、水分補給は美容に欠かせへんということが一般常識になってきたと思うて。
こら正論で、佐伯チズはんもたくはんの水分を毎日取ることは推奨しています。
佐伯チズはんは、コントレックスというミネラルウォーターを1日に2リットルも飲んでいるそうどす。
コントレックスというのは、ミネラルウォーターのたくはんの種類のなかでもむちゃ硬度が高い硬水なのどす。
個人差はありますが、飲みにくいと思う人が多数どす。
飲みにくいと感じるときは、冷やせば多少飲みやすくなるそうどす。
もちろん、コントレックスに限らず他のミネラルウォーターでも何の問題もおまへん。
なんでミネラルウォーターが美容にええされとるかというと、尿をたくはん排泄することによって体内にたまった毒素や塩分が一緒に外に出されるからどす。
顔色がさえなかったり、目の下にクマができとる人には特にたくはんのミネラルウォーターを飲む必要があります。
むくみを悩んでいる人も体がむくむからといって水分を控えるのではいけません。
むくんでいる人にこそ、水分をたくはん補給して、水分や塩分を尿として体の外に出すことにでむくみが解消されていきます。

また、水分補給はスキンケアの基本として肌には重要どすが、体の外ねぎからは、ローションパックで水分補給をし、体の内ねぎからは、ミネラルウォーターで水分補給することが大切どす。
ほんで、たくはんの水分補給には肌以外にもダイエットにえらい効果的でもあるのどす。
実際に毎日2リットルの水を飲むのはかなってえらいで、お腹も膨れます。
のどの渇きが空腹であると勘違いをしがちやので、空腹になったと思ったらまず水を一口飲めばええと言われています。
常時水分補給をすることにより、無駄な間食を防止することもでけるのどす。









佐伯チズ推進ブルーベリーヨーグルト




佐伯チズはんのおすすめ美肌食の中にあるブルーベリーヨーグルトは、美肌食としてだけではなくデザートとしてむちゃおいしくいただけるメニューどす。
佐伯チズはんが使用しとるブルーベリーは、お取り寄せ「斑尾高原農場 野生ブルーベリーコンート」からのどすが、代用品として普通に市販されとるブルーベリージャムをつかってもええどす。
ヨーグルトの効果として腸の調子を正常に戻してくれるので、便秘が解消され、なおかつ美容にもむちゃええどす。
佐伯チズはんはただ食べるだけではなく、一手間どすが牛乳とヨーグルトとブルーベリーコンポートをみな混ぜ合わせ、ヨーグルトシェイクとしても飲んでいるそうどす。
あたしたち現代人の忙しい朝にはむちゃ最適どすな。
佐伯チズはんはブルーベリーヨーグルトのほかに、ヨーグルトにしょうがを混ぜた「しょうがヨーグルト」も推奨していますが、味はむちゃ期待できません。
やので普通においしいブルーベリーヨーグルトを断然おすすめします。
なんぼ美肌食そやしといっても、おいしくなくては食べるのが困難になってしまいます。
また、手軽に美肌食を食べたいなら、佐伯チズはんがおすすめするヨーグルトが明治乳業から発売されています。
そのヨーグルト名前は明治 美容ヨーグルト 「美しいあした」

またヨーグルトには美肌の効果意外にも風邪を予防してくれます。
ヨーグルトで風邪の予防??と思ってしまう方もいると思うてが、以前テレビの放送でやっていました。
のどから風邪の菌が入り、どこで人間の体内で風邪の菌は発症するか考えたことがあるどすか?
胃?・・・・ではなく、風邪の菌が発症するのは腸からなのどす。
ほんで風邪を防ぐには、腸内を活発で健康な状態にしておけば、万が一、口から風邪の菌が進入しても腸で菌を退治して体をウィルスから守ってくれるのどす。









佐伯チズ式 美肌スープ




明日は面接!または、明日はデート!など大切な日の前の日にはスペシャル美肌スープがおすすめどす。
佐伯チズ式の美肌スープとは、コラーゲンが豊富に含まれとる手羽先と生姜・セロリ・ネギのたっぷりの野菜が入ったスープなのどす。
作り方は、簡単どすべての材料を入れてよく煮込み、塩・コショウ・醤油などお好みで味付けをするだけどす。
佐伯チズはんが味のアクセントにすすめるクコの実を入れるとより一層おいしくなるので、あたしも毎回入れています。
他には佐伯チズはんが味のアクセントとして使用しとるのが、カレー粉だそうどす。
今度あたしもちびっと入れてチャレンジをしてみようと思うて。
あたしが美肌スープを作った中で特におすすめやった調理法は、圧力鍋を使用し30?40分程具材を煮込むのどす。
そうすれば、手羽先は骨まで食べことがでけるくらい柔らかくなってますし、短時間でトロトロでむちゃおいしいスープに仕上がります。
先日、以前から欲しかった圧力鍋を購入したさかいすが、もっと早うに購入すればよかったと思うくらいむちゃ便利で驚いています。
色々な料理を調理する時間が短時間で済みますし、なおかつ、普段のときよりもおいしくできてしまうので、購入を考えとる方はいっぺん購入して使ってみるとええと思うて。

美肌スープのもう1つの利点は、小さなタッパやカップに入れて冷凍保存がでけるということどす。
たくはん美肌スープを作って冷凍しておけば、必要な時にレンジで一人分を温めて飲むことができてむちゃ便利どす。
美肌スープというのは、勝負日のために内ねぎから肌を綺麗にすることを目的として佐伯チズはんが考案したものどすが、栄養価も高く、ほんでおいしくて、容易にできて、冷凍保存もきくという、佐伯チズはんの美肌食の中でも最も優れた美容食なのどす。









佐伯チズ式二重まぶたにする方法




佐伯チズはんが二重まぶたになったのは、まぶたに毎日「二重になれ!!」と念じもってマッサージしたしどす。
「念じるだけで意味があるん?」と思う人もたくはんいると思うてが、潜在意識レベルで人間の細胞は、自分の意思に影響しています。
佐伯チズはん曰く、半信半疑で念じるのとちゃんと信じて念じるのでは、潜在意識も効果もが違ってくるそうやので、どうせやるのならば信じて念じる方がええかもしれません。
ちなみにマッサージには、目の腫れぼったいむくみをも解消する効果があります。

あたしが自分で体験した目を二重まぶたに自然にする方法・裏技
さて、次にあたしが自然に二重まぶたになった方法どす。
こらコンタクトレンズの影響で自然になって、意図的に二重まぶたにしようとしたわけではおまへん。
その方法とは、コンタクトレンズを装着するには毎日まぶたを上に引っ張っぱりもってレンズを装着します。
まず最初に知っておいて欲しいのは、人間の皮膚は伸びる組織でできとるのどす。
どこぞの部族が30cmくらいのいかいな円盤をくちびるにはめとるのをテレビで見たことはいでしょうか。
このことを考えてみれば想像がつくと思うてが、人間の皮膚という組織は極端に言えば伸ばせば伸びるものなのどす。
やので、結果的にあたしは特に意識するなくコンタクトをつけるという動作の中で毎日まぶたの皮膚を自然に伸ばしとったさかいす。
その結果、あたしが22歳位になったときには、まぶたの皮膚が伸びて、まぶたの皮が余ってしまう状態になってきていました。
ほんでうっすらと二重になっていました。
ほんでその時に、大学の友達で同じくコンタクトレンズ入れていて一重やった友達がいたさかいすが、その友人もがうっすらとどすが二重になってきとったさかいす。
ほんで29歳になって、運転免許証の更新で使用する写真を撮ったときに気が付いたさかいすが、あたしの目はなんと完全な二重になっとったさかいす。
実家に帰省した際に、地元の友達からは整形したさかいはないかと疑われるのではおまへんかと心配どすが、整形をした二重まぶたと感じがちびっと違い、自然な感じの二重やので、ちゃんと説明をすれば疑われても問題なさそうどす。









佐伯チズ式保湿スキンケア方法




乾燥肌対策!プルプルのお肌にする保湿スキンケア方法
スキンケアの基本というのは、肌の保湿と言われることからもわかるように、乾燥した肌やお肌が水分不足になっとるのは美肌の大敵なのどす!
乾燥した肌というのは、シワやシミの原因にもなってしまいますし、肌トラブルを色々引き起こしてしまう根本的な原因となってしまいます。
ただ一時的に肌が乾燥しとるだけと安易に思わず、お肌に出とるトラブルの危険信号と考えるようにしましょう!
乾燥肌対策で思いつくのが、保湿を一番に思いつくと思うてが、そのお肌の水分の補給にも2種類あり、化粧水などを使用して体外から保湿させる方法と、水を飲むことで体内から保湿させる方法があります。
スキンケアと考えれば大抵の人は肌の表面のケアを思いがちどすが、体外からの保湿と同じように、体内からの保湿もむちゃ大切だということを覚えておかなくてはなってません。
体内からの水分補給としての目安は、1日2リットルくらいお水を飲むようにしましょう。
ちょいえらいだと思うでしょうがこまめに飲むように心がければ、けっして飲むことのでけへん量ではおまへん。
美への意識が高い女優はんやキレイなモデルはんなどは、かならずミネラルウォーターを多量摂取しています。
ほんで、乾燥肌対策で水分補給に加えてもう1つ大切なのが油分補給どす。
乾燥しとる肌に大切なのが、水分と油分のバランスなのどす。
肌の油分が必要な理由には、肌にある水分が蒸発せんように防ぐ役割があるからどす。
そやけども、洗顔をすることによって油分が完全に洗い流されてしまい、肌の水分がどんどんと外に逃げてしまうのどす。
やので、佐伯チズはんは「顔を洗うのをやめなさい」と言うのどす。
みなはんが普通に行っとる洗顔料を使用した洗顔が、誤っとる洗顔方法だということを強く強調しています。
化粧品メーカーなどでは、売り上げを上げるために進めていますが、クレンジング+洗顔といったダブル洗顔はもってのほかなのどす。
乾燥肌の方は特にぬるま湯を使ってのやさしい洗顔方法に切り替えてみてはどうでしょうか。









佐伯チズ式リンパマッサージ




むくみを解消させる対策ほんで予防(足・顔・手・脚・目)させる方法を知り正しく改善させましょう。
むくみを解消するには、まず最初に水分補給が重要どす。
水分をとることでむくむのに、そこにさらに水を飲むん?と、思ってしまう方が多々いると思うて。
そやけども実は、むくんでいるときそやしこそ水分補給が大切なのどす。
テレビや雑誌で引っ張りだこの美肌師佐伯チズ(さえき ちず)はんもが、毎日2リットルのミネラルウォーターを最低飲んでいるそうどす。
なんで、むくみを解消させるためには水分補給が大切になってくるかとええますと、水分をたくはん摂ることで尿がたくはんでます。
ほんで、尿によって体の中の老廃物や余分な塩分を外に排出してくれるのどす。
やので、むくみを解消したいと思うときこそ、水分補給をすると覚えておいてください。

水分補給の他にむくみの解消に有効な方法をもうひとつご紹介します。
そら佐伯チズ式のリンパマッサージをすることどす。
リンパというのを例えるなら、体の中にある下水道みたいなもので、老廃物を外へと運ぶ役割をもっています。
リンパマッサージをすることで、体に溜まった老廃物を外へと排出する働きを促進させることがでけるのどす。
顔のむくみを解消するには、親指の腹で耳の後ろのくぼみを押すようにマッサージをします。
ほんで次に、首のリンパマッサージを行います。
続いて鎖骨のくぼみをリンパマッサージを行い、脇の下の順々に体の下へと下がっていきます。
水分補給やリンパマッサージをすることは、むくみを解消するだけではなく、肌のくすみをも解消させるのに効果があるので是非行ってみてください。
ただし、水分を補給するのは、むくみに関係なく美容の基本どすので、一日に最低でも1.5リットルくらいは取るように心がけましょう。









佐伯チズ式シワの原因と対策




シワの原因は真皮の老化
シワを対策するには、まず最初にシワの原因は何なのかを正しく知っておかなくてはなってません。
正しい知識をつけへんと、魅力的なキャッチコピーがかかれた高額な商品に踊らされてしまうのでしっかりと勉強しましょう。
肌がたるんでしもたりシワができたりするのは、肌の表面(表皮)自体に原因があるわけではなく、肌の奥の真皮が老化してしまうことが原因どす。
真皮は繊維の組織でできていて、その繊維に元気があれば、真皮の弾力で繊維がざんぐりと膨れ上がり表皮をも押し上げてくれるのどす。
そやけども、老化が進むにつれて真皮の繊維がやせ細り、繊維に弾力がなくなることで表皮を押し上げる力も弱くなって、シワやたるみになって表皮に出現します。
やので、真皮を元気な状態にして、シワやたるみを改善させなくてはならへんのどす。

シワ対策には美容液が基本
肌の奥にある真皮にまでに栄養を与えることのでける化粧品は唯一美容液だけなのどす。
佐伯チズはんの考えには、化粧品や人工的に作られたものには否定的という印象があります。
そやけどもそのチズはんもが美容液は絶賛しとることから、その効果や安全性はむちゃ信頼でけるのだと思うて。
佐伯チズはんは、化粧水を省くことがあっても美容液は必ず朝晩つけとるそうどす。
佐伯チズはんは、美容液の事を「お肌の栄養剤 」と言うています。
なんでならその効果には即効性があり、真皮を元気にしてくれるので、お肌のハリが断然違ってきます。
美容液をつける順番は、まず化粧水をつけてお肌のきめを整え、美容液が真皮にまで到達しやすいように細胞の道筋をつくります。
ほんで次に美容液をつけて、最後にクリームや乳液でその成分は出て行かないようにフタをします。
クリームや乳液は脂分を含んでいるので、美容液の前つけても意味がおまへん。
美容液をただの水分と考えるのではなく、お肌の奥まで栄養剤を届けることがでけるので、多少高価になるのは仕方ないことどす。
化粧水(水分)と比べると美容液は高価やので使用せんというのは、比較の対象が異なってますし、もったおらんことどす。









佐伯チズ式シミを消す方法




シミを作ってしもたら、そう簡単にキレイに消すという方法はおまへんが、根気を入れてケアを続ければちびっとずつどすが、シミは薄くなっていきます。
あたしも佐伯チズはんが考案したシミ対策法で数ヶ月ケア続けていてら、3ヶ月くらい経過した頃にシミがちびっとずつ薄くなっていったことが実感できました。
こらシミに限らずスキンケアみなにおいて言えることどすが、とにかく諦めることなく気長にほんで根気よくケアをしていくことが重要だと思うて。
薄くて浅いシミには、ローションパック+美白パックのケア方法を試してください。
深くて濃いシミには、ローションパック+美白パック+ビタミンCパックのケア方法を試してください。
ローションパックをすることで肌に通り道を作り、美白パックでメラニン色素を肌表面まで吸い上げて、ビタミンC入りの美容液で肌表面まで上がってきたメラニン色素を捕らえるという原理だそうどす。
美白パックに使用するのは、チューブ式になっとるクレイパックで美白効果があるものどす。
ビタミンCパックには、水で濡らしたコットンにビタミンC誘導体入りの美容液をつけて、気になるシミの部分に貼り付けます。
そのコットンの上をラップで覆うと更なる効果が期待できます。
また、シミを対策するうえで一番重要になってくるのが、シミを日常から予防していくということどす。
シミの主な原因とされとるのが紫外線やので、日常の生活からUVケアをすることがむちゃ大切になってきます。
外出やスポーツなどをする時には紫外線を直接肌に注ぐことがないようにしてください。
佐伯チズはんの母は庭いじりが趣味やったため、シミがたくはんありました。
それを見てきた佐伯チズはんは、高校生時代から紫外線にむちゃ気を使っとるそうどす。









佐伯チズ式正しい洗顔方法 ダブル洗顔はあかん




佐伯チズはんが出版した本のサブタイトルに、「顔を洗うのをおやめなさい!」というのがあります。
「たくはん洗顔して、顔の清潔を常に保つ」というのが美容での常識だと考えとる人もまだたくはんいると思うてが、そら誤った常識なのどす。
顔には腸だどと同様に善玉菌といってお肌に欠かせへんものが存在しています。
善玉菌の働きは、紫外線や外気からお肌を守るバリア的な役割があります。
洗顔を過剰にすることで、善玉菌がまるっきし存在しなくなっては、お肌のトラブルをさかしまに招いてしまいす。
過剰な洗顔を行うことでアレルギーを起こしたり、ニキビができてしまうというトラブルを起こす例は決して少なくないのどす。
それに、顔のお肌には適度の脂分も必要があるのどす。
過剰な洗顔を行うことで、肌に必要な量の脂分がなくなってしまうと、今度は失った脂分を補おうとし、過剰なまでの皮脂が分泌されてしまい、結果的にオイリー肌になってしまうことも多々あります。
また、皮脂の役割にはお肌の水分の蒸発を防ぐフタというのもあるので、洗顔を過剰にすることにより脂分がなくなって、お肌のフタの役割がなく乾燥してしまいます。

このことから洗顔で一番注意しなくてはいけへんのが、ダブル洗顔をすることどす。
クレンジング後に、さらに洗顔料で顔を洗うことを、推奨しとる化粧品メーカーも多いので注意が必要どす。
基本的にメイクを落せるほどのクレンジング剤で顔を洗えば、落ちない汚れなどはおまへん。
ダブル洗顔することで、肌に必要とされる成分まで落とることになるのでやめましょう。という考えをするのが佐伯チズはんどす。

佐伯チズはんの洗顔の仕方
佐伯チズはんが行う洗顔方法というのは、洗顔料を使用することなくぬるま湯だけで素洗いをする方法どす。
洗顔するときも、顔を強くこすって洗ってはいけません。
洗顔後の、タオルで顔をゴシゴシ拭くのも絶対にしてはいけへんのどす。
顔の皮膚はむちゃ敏感で繊細やので、やさしくていねいに扱ってあげるのが基本なのどす。
そやけども、クレンジングはていねいにしっかりおこなって、メイクが顔に残るようなことをしてはいけません。









佐伯チズ式クレンジング方法




ポイントメイクのクレンジング方法
ポイントメイク専用リムーバーを綿棒やコットンに垂らして、目の周りと唇のポイントメイクを拭き取ります。
この時に注意するのは、決して強く擦って落としてはいけません。
なんでなら、目の周りの皮膚は、非常に薄いためデリケートになっとるので、ちびっとずつゆっくりとポイントメイクを落として下さい。
自分の肌をやさしく丁寧に扱うようにと意識すれば、潜在意識レベルで肌の細胞に働きかけるのどす。

全体のクレンジング方法
ポイントメイクを落としを終えたら、この時点でクレンジングの80パーセントが終了したも同然どす。
残るは、顔全体のクレンジングどす。
さくらんぼ大くらいの量のクレンジング剤を手の平に取り、その手とクレンジング剤がついておらん手とを合わせて時計回りにゆっくりまわしもってクレンジング剤を温めます。
温めたクレンジング剤で顔全体をやさしく丁寧にマッサージをするように洗っていきます。
鼻の穴の周りや鼻の際まで細かいトコもやさしく丁寧に洗っていきます。
やさしく洗い終えたら、コットンを濡らしたものでクレンジング剤をやさしく拭き取ってから、だいたい20回くらい水で洗い完全にクレンジング剤を落とします。
ほんで、最後にタオルで抑えるようにして顔全体の水分をやさしく拭き取ります。
拭く時は、タオルでゴシゴシ擦って水分をふきとるようなことを絶対にしてはいきません。
顔の皮膚は非常に薄くて、デリケートになっとるので、摩擦や刺激を与えてしまうと肌を傷つける恐れがあるのどす。

まとめ
クレンジングで最も重要な事は、確実にメイクを落としきるということどす。
帰宅したらなるべく早めにメイクを落としきる!
どんなに遅く帰ってきたとしても、寝る前にはメイクを必ず落とす!
これがをせん女性は、メイクを重ねる度に綺麗になるどころかブスになっていくのどす。









佐伯チズ式温ケア・冷ケアの方法




温ケア
肌全体を暖めることにより血行やリンパの流れが良くなって、肌の本来もつ機能が活性化され、スキンケア化粧品の吸収を良くします。
効果的なのは、冬の外出の後や夏のエアコンで手足が冷たくなったら試してみて下さい。
タオルを水で濡らし、棒みたいに巻いてラップで包み、電子レンジで約30秒?1分温めます。
ラップでタオルを包むことにより冷めにくくなってます。
温めたタオルで首の後ろや背中を暖めることで、顔や指先や足先などの冷え性にも効果的どす。

美肌ミトン
フェイスタオルを半分に切り、その半分を折りたたんで手のサイズに合わせます。
手のサイズに合わせたら、袋状になるようにタオルの周りを縫い合わせます。
その袋に手を入れて親指がくる2、3センチあたりの所に縫い目を入れると親指の場所が安定して使用しやすくなってます。
両手2つ分のミトンを作り、そのミトンを水で絞り、レンジで温めて、両手にミトンをはめて顔全体、首や肩などに当てて肌を温めます。
ツボがたくはんある耳を温めることでさらにリンパの流れを良くしてくれます。

冷ケア
肌の表面を冷やし、鎮静させることによって毛穴を引き締める働きをするのが冷ケアどす。
肌を暖める温ケア後に冷ケアを行うことで毛穴がさらに締まります。
これをメイク前に行えば、化粧崩れがおこりにくい肌にしてくれます。
ラップに氷を包み、顔の上に当て回したり、タオルを水で濡らし冷蔵庫で冷やして、コールドタオルを作り、ほして顔を覆います。
外出時には、デパートなどで生菓子を購入した時に入っとる「保冷剤」を使用して冷ケアを行います。
保冷剤は、冷凍庫で凍らせてからハンカチに包んみ、持ち歩いて汗をかいた時にその保冷剤入りのハンカチで汗をぬぐいます。
保冷剤入りのハンカチでこまめに汗を拭いたり、顔を冷やすことによって、汗が顔からかきにくい肌質になったり、化粧崩れを起こしにくい肌になってます。









佐伯チズ式ウォーターマッサージの方法




佐伯チズはんによって考案されたウォーターマッサージとは、水分を肌に与えつつ、顔の筋肉に適当な刺激を与えることで顔がたるむのを防いでくれる効果があります。
たるみを防止する方法として顔面体操というのが時折テレビで紹介されています。
そやけども、佐伯チズはんは、シワを作る原因になるのであまりおすすめしません。
ほんで、佐伯チズはんが推奨するのがウォーターマッサージどす。
やり方は、100円ショップなどで購入でけるノズル付きのスプレーの中に、薬局で売っとる精製水を入れた物を顔の筋肉の流れに沿いもって精製水をかけていくというものどす。
そやけども、顔の筋肉の流れに沿いもってスプレーをかけていくというのはかなってややこしいので、顔に全体にまんべんなく精製水をかけて、適当な刺激と水分を与えていくというのでええと思うて。
本来この方法をするときには、自動でミストを噴出する機械を使用して行うので、顔の筋肉の流れに沿いもってというのが可能なのだと思うて。
スプレーを顔から距離をちびっととったトコから吹き、適当な刺激を感じられるようにします。
行う時間は、約5分ぐらいでスプレー内の精製水をなくすのを目安にするとええでしょう。
この作業を行う上での難点は、洗面所で行うと服が濡れてしまうというトコどす。
やので、多少濡れても構へん服装で行うか、入浴中に行うのがええでしょう。
ウォーターマッサージは、佐伯チズはんのエステメニューの中にも取り入れられていて、肌を瞬時に活性化を促してくれる効果があります。
即効性があるのでみなはんにも是非お勧めします。
きめ細かく柔らかで、毛穴が目立たない肌になってます!!









佐伯チズ式のラップパック方法




ローションパックをしたら、3分ぐらいで付けるのが目安やったさかいすが、肌にさらに水分を吸収し、もっとプルプル肌になってたいと思い、目安時間以上にローションパックをしてしまうとさかしま効果になってます。
コットンに含ませた水分が蒸発し、減ちびっとて、肌にいっぺん吸収された水分までがコットンにまた引き戻されてしまうからどす。
時間をかけてでも、ローションパックよりもお肌をプルプルにさせたい時に行うのがラップパック どす。
ラップパックはローションパックを進化させたものどす。
やり方はむちゃシンプルで、ラップをローションパックをした上に被せるだけどす。
もちろん息がでけるように口と鼻のトコには穴を開けます。
ラップは透明どすので、目のトコにももちろん穴を開けなくても視界は遮られません。
ラップパックをすることで肌の温度により中は、スチーム状態になって、肌にぎょうさんの水分が吸収できてさらにプルプル肌になれるということどす。
ラップパックをしとる時は、じっとしてなくてはいけへんということはなく、なんでもでけるのでかなって手軽どす。
佐伯チズはんはちなみに、毎回のラップパック中にコーヒーを入れるのが日課だそうどす。
ほんで、あたしはラップパックをしもっていつもインターネットをするのどすが、熱気によってラップが曇り少々見にくくなることもあります。
難点と言えば、メガネをかけとる人はラップパックをした上からメガネをするのには、ちょいややこしいのどす。
やので、あたしはちびっと面倒でもラップパックをする時は、コンタクトをつけてからするようにしています。
15分くらいをなんもせいでじっと待っとるのは、かなって苦痛やので、各々に有効な時間を費やせるように工夫して、ラップパックを行うのがええでしょう。
ラップパックをさらに効果的にするには、お風呂で湯船に浸かりもってすることどす。
大事な約束がある前日や時間に余裕がある時には、お風呂に浸かりもってラップパックすることがおすすめどす。









佐伯チズ式のローションパック方法




佐伯チズはんが推進する美肌方法の中で最も有名であり、最も効果があるとされとるのがローションパックの方法どす。
佐伯チズはんが、かつて最愛の夫が亡くなった直後には、家に何ヶ月も閉じこもり泣き続けとったそうどす。
そうしとるうちに、肌も顔もボロボロになってしまい、鏡で自分の顔を見た時、むちゃ驚いてしもたそうどす。
そないなボロボロになった肌を驚異的な力で回復させてくれたのがローションパックやったさかいす。
シミ・シワ・くすみなどのお肌が抱える悩みには、諦めんと根気よくお手入れし続ければ、肌もあんたの期待に答えてくれます。

さて、前置きを長々と書き綴りましたが、実際に行うローションパックの方法をご紹介します。
まず最初に、水でコットンを濡らし軽く絞ります。
そのコットンの上に化粧水をたっぷりと垂らします。
ほんでそのコットンを顔全体に3分間のせるだけどす。
コットンを使用するのは、薬局で売られとる「カット綿」を佐伯チズはんは推進しています。
大きさが約14cm×7cm脱脂綿で、二つに切って使用します。
大きめのコットンを使用しても何の問題もおまへん。

コットンに化粧水を馴染ませたら、縦に薄く裂き顔全体をコットンで覆うようにしてのせていきます。
佐伯チズはんの教えの基本では、額、鼻、両頬、顎の計5ヶ所にコットンをのせていくのどすが、顔全体を覆うことができれば自己流の覆い方でもまるっきし問題はおまへん。
呼吸をするために、鼻と口には空気穴を作ってください。
コットンを横に引っ張ることで、コットンが伸びて顔全体を覆えるように自分で工夫しましょう。
特に年齢の出やすい目元や鼻の脇などはしっかりとコットンで覆うようにしてパッティングをしてください。

3分間のローションパックをする事によって、肌が水分を十分に含み、ハリのあるお肌にしてくれます。
さらに、水分をたっぷりと吸収した肌には、美白効果もあり、肌が一段明るくなってます。
この原理を例えると、プールなど水に浸かる事によって、指先がふやけて白くなったり、お米を水に浸すことによって白くなるのと同じだといえます。


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■ダイエット・健康グッズ

 ・ダイエット・健康  
 体脂肪計、排卵期チェッカー、口臭チェッカー、カロリー計算機、血糖値測定器、婦人体温計


■美容整形外科

 ・永久脱毛
 皮膚科・エステ?

 ・美容整形
 ワキガ・多汗症・医療植毛・ED治療・性病治療・包茎治療

 ・ほくろ除去
 ホクロ除去後の傷跡は?炭酸ガスレーザー、医療用レーザー治療。

 ・ボトックス
 塗るボトックス&ボトックス注射。ぼとっくす治療の副作用は?

 ・豊胸手術・豊胸の方法
 シリコンバッグ・乳頭陥没・便秘・ブラジャー

  ・プチ整形
 フェイスリフト、ヒアルロン酸注入、コラーゲン注入など。

■お肌の悩み・スキンケア
 
 ・日焼け止め
 紫外線対策の日焼け止めクリーム。UVA・UVB、SPF・PAとは?


 ・美肌になる方法
 化粧水はコットン?クレンジングの方法。洗顔方法、美容液、ファンデーション、パック、ビタミンC。

 ・しわ
 シワ取りクリームや原因、対策、治療。

 ・たるみ
 目の下や二重あご。顔のたるみ。マッサージで顔のたるみを解消!

 ・基礎代謝
 新陳代謝。筋肉トレーニングや半身浴で基礎代謝を上げる方法。

 ・スキンケア
 保湿、クリーム、乳液、美容液、アトピー、毛穴、ニキビ(吹き出物)。

 ・乾燥肌の保湿と対策
 サプリメント、湿疹、入浴剤、乾燥肌に効く食べ物、食事。

 ・肌荒れ
 お手入れ方法、漢方薬、にきび、ホルモンのバランス 、生理。

 ・ピーリング
 ケミカルピーリング。角質を取り除く、効果、価格。


■美容と化粧

 ・アイメイク
 メイクの仕方。童顔・たれ目、コスプレ、ビジュアル系、ギャル系、マスカラ。

 ・スパイラルパーマ
  エクステ、毛髪、カット、髪の毛、理容。

 ・デトックス
 足裏デトックス、デトックスフットバス。

 ・プラセンタ
 胎盤で若返り!更年期障害、活性酸素除去、、抗酸化作用、メラニン生成抑制、ターンオーバー促進、自然治癒力、倦怠感やストレス解消。

 ・ヘアカタログ
 髪型の本。春夏秋冬、七五三、ウイッグ、メンズ、着物。

 ・ヘアスタイル 
 成人式で振袖、卒業式、ショートヘア、エクステンション。

 ・香水
 昔は宗教的な用途や薬用。現代では楽しみやマナー。日本人は無臭が好き。

 ・佐伯チズ
 大人にきび跡のケア、リンパマッサージ、肌断食、アダルトニキビ対策。

 ・美容
 美容歯科、美容学校で取得できる資格、審美歯科。

 ・ブライダルエステ
 温泉エステ、台湾、中国、ハワイ、エステ、パリ、インド、横浜、大阪、エステシャン、アロマエステでリラックス!

 ・二重まぶた
 アイプチ、遺伝?赤ちゃんのまぶた(一重・二重)、オススメの美容整形外科。

 ・アンチエイジング
 若返り、抗老化、抗加齢、活性酸素風水姿勢、にんにく・ニンニク、お風呂。

 ・カルジェル
 イギリスを等ヨーロッパで人気のジェルネイルシステム。ネイルアート、ネイルサロン。


■心の健康癒し

 ・音楽療法
 オルゴール、モーツアルト、楽器、代替・補完療法として病院でコンサート。

 ・アロマセラピー・アロマテラピー
 香り療法。リラックス効果、鎮静効果(筋肉痛・神経痛・生理痛・頭痛・腹痛)があります。

 ・ヒーリング
 気功、前世、リラックス、リラクゼーション、ストレス、不眠、スピリチュアル、セラピスト、カウンセリング。

 ・色彩心理学
 心理学や色彩学、哲学、倫理学、宗教学、社会学、生理学、史学、文学、天文学、自然科学、文化人類学などから本質を研究する学問。

 ・アロマ
 ペット、検定、キャリアオイル、妊娠中・妊婦のアロママッサージ。

 ・カラーコーディネーター
 検定・試験・資格。仕事、ファッション、学校、オンライン講座。

 ・五月病
 生活習慣病、心療内科や精神科を受診、適応障害、低年齢化、人間関係、うつ病、薬物療法。

 ・夢占い
 スポーツ、天気・災害、花、地震、津波、動物、記念日、鳥、犬、猫。


■健康情報

 ・じんましん
 アトピー性皮膚炎ピロリ菌、ヒスタミン、アレルギー、喘息、鼻炎、皮膚科。

 ・口臭
 煙草(たばこ)虫歯、胃が悪い、外来、チェッカー、チェック。

 ・腰痛
 体操、運動、椎間板ヘルニア、レーザー治療、カイロプラクティック院、腰痛ベルト、緩和。


 ・腰痛治療
 ぎっくり腰、ギックリ腰、肩こり、頭痛、五十肩、神経痛、冷え性、しびれ、サポーター、鍼、コルセット。

 ・ 
 内服薬、外用薬、錠剤、カプセル、副作用。治療薬、くすり、クスリ。

 ・禁煙
 便秘、ニコチン依存症禁断症状パチンコ新幹線、タクシー、喫煙率、受動喫煙、イタリア、肺ガン。

 ・関節痛
 指圧、風邪、コンドロイチン、グルコサミン、膝痛み、関節炎、肘(ひじ)、膝(ひざ)、指、手首。

 ・いびき
 鼻マスク、睡眠時無呼吸症候群、イビキ、鼾、快眠、歯ぎしり、不眠症、耳鼻咽頭科。

 ・口臭の原因
 歯垢、口呼吸、加齢臭、用語、におい、体臭、ニオイ、悪臭、匂い、デオドラント、脱臭、口が臭い。

 ・C型肝炎
 ウイルスが肝臓に感染する病気。薬害C型肝炎訴訟、インターフェロン治療。お酒、献血と輸血。

 ・睡眠障害
 朝食、金縛り安眠昼寝、メラトニン
レム睡眠悪夢(ナイトメア)、時差ぼけ。

 ・体臭を防ぐ
 アルコール、補助食品、活性酸素と抗酸化作用、梅干し、おなら、放屁、重曹ミョウバン腋臭(わきが)、酢、バラの香り。

 ・関節リウマチ
 福祉制度、装具療法、リハビリ、ステロイド薬、膠原病、鍼灸治療、血液検査、温泉療法。


 ・わきが治療
 健康保険、大学病院、形成外科、クリニック、超音波、再発、脱毛、消臭、blog・ブログや掲示板、汗、多汗症。

 ・メタボ検診
メタボリックシンドローム腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値、減量、肥満、高血圧、脂肪。


 ・中性脂肪と健康
 体脂肪、コレステロール昆布黒烏龍茶痛風、豆腐(とうふ)、ホットドリンク、野菜、魚、肉、肝脂肪。


 ・冷え性対策
 足湯、頭痛、セルライト、ゲルマニウム、血行、不妊、靴下、ファッション、自律神経、断食、スパイス、電気毛布。


■花粉症

 ・花粉症対策
アレルギー性鼻炎、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、プロポリス、空気清浄機、体質改善、東京都、乳酸菌。


 ・花粉症予防
 粘膜を刺激、緑茶、シソ・しそ、車の運転掃除、トマト、外出、掃除(そうじ)、洗濯。


■スポーツ・東洋医学

 ・ダンス
 芸能人社交ダンス部、ブレイクダンス、フラダンス、フラメンコ、hip hop(ヒップホップ)、用品・ミニスカートシューズや衣装。

 ・社交ダンス
 サークル、世界選手権 、ラテンアメリカン、チャチャチャ、サンバ、ルンバ、パソドブレ、ジャイブ、スタンダード、ワルツ、タンゴ、スローフォックストロット、クイックステップ、ヴィエニーズワルツ。

 ・バランスボール
 猫背、ゆがみ解消、エクササイズ、トレーニング。腹筋・背筋・お尻の筋肉・太ももの筋肉。

 ・ヨガ(ヨーガ・yoga)
 インド発祥の修行法、呼吸法、ピラティス、ホットヨガ、ヨガマット、ヌード(裸)のヨガ、名古屋、大阪、不食。

 ・整体
 手足のしびれ、不眠症、カイロプラクティック、リフレクソロジー、癒し、気功のパワー。

 ・足ツボ
 足の裏の刺激、針灸治療。脳出血、脳血栓の直後、心臓病や重い腎臓病、悪性腫瘍、妊娠中、不整脈は禁止!

 ・骨盤矯正
 バスタイム 芸能人、有名サロンの紹介、O脚、パンツ、クッション、ウォーキング。

 ・ビリーズブートキャンプ
 口コミ、体験談、DVD、価格、激安、入隊、ビリー隊長、消費カロリー、評判、評価。
美容・コスメ・香水グッズ

 ・美容・コスメ・香水★
 美顔器、補正下着、カラーコンタクト、ドライヤー、リップグロス、口紅、マニキュア、石鹸

■ダイエット
 
 ・耳つぼダイエット
 経絡、つぼ、料金、反射区、消費カロリーと摂取カロリー。遠赤外線・マイナスイオン。

 ・痩身
 リバウンド、セルライト除去、酵素風呂やセラミックサンドバス、岩盤浴、ゲルマ温浴、フェイシャル、メソセラピー。

 ・足痩せ
 靴下、モデル体型、自転車の乗り方、入浴法、トラブル、ウォーキング、むくみ、痩せる 太もも痩せ、脚痩せ。

 ・二の腕
 有酸素運動、無酸素運動、半身浴、サイクリング、炭酸ガス、ウエスト
スクワット。

 ・ダイエット器具
 ダイエットグッズ、健康器具、ボクシング、サウナスーツ、なわとび、エアロバイク、ルームランナー。

 ・下半身ダイエット&下半身痩せ
 水泳、自律神経、ダンベル体操
ブルマ、上半身、デブ、腹筋、お尻、ふくらはぎ。

 ・ダイエットレシピ
 料理、献立、調理、和食、食材、節約、主婦、メニュー、グルメ、ランチ、サラダ。


■健康食品

 ・チアシード
 食物繊維、便秘解消、雑学情報、人気商品。

 ・健康食品
 癌(ガン・がん)、良性腫瘍と悪性腫瘍、抗がん剤、放射線治療、詐欺。

 ・プロテイン
 バストアップ、プロポリス、たんぱく質、筋肉、内臓、大豆。

 ・栄養管理
 高脂血症、高尿酸血症、循環器疾患、大腸癌、高血圧症、肺扁平上皮癌、慢性気管支炎、肺気腫、アルコール性肝障害、歯周病、骨粗髪症。

 ・アミノ酸
 脳、内臓、血管、白血球、赤血球、骨、筋肉、神経、皮膚、毛髪、爪、ほんで、遺伝子DNA、ホルモン、ローヤルゼリー、アルギニン。

 ・マクロビオティック
 長寿の理論や技術。料理教室、スイーツ、クッキー、ケーキ。

 ・ゆず茶
 柚子茶、日記、疲労回復・抗癌効果・毛細血管の保護・消化の促進、韓国人。

 ・野菜の有益情報
 緑黄色野菜、有機野菜、オーガニック野菜、宅配、無農薬野菜、野菜ジュース、野菜ソムリエ、冷凍野菜、果物、ベジタリアン、産直・産地直送。

 ・糖尿病対策の食物
 身長、体重、年齢、性別や仕事内容から医師が指示。 旅行、合併症、動脈硬化。


■髪の健康

 ・
 茶髪、髪質、カット、まとめ髪、自毛植毛。

 ・女性用かつら
 おしゃれ、ウィッグ 薄毛、頭皮、頭髪、増毛。

 ・発毛
 ステロイド剤、プロペシア、ミノキシジル、リアップ、円形脱毛症。

 ・育毛
 紫外線、はげ、ハゲ、禿げ、DHA、EPA、血液サラサラ。

 ・ロレアルケラスターゼ
 有名&人気ヘアエステティックブランド。


■出産

 ・産後ダイエット
 母乳、育児、納豆、X脚改善、小尻、帝王切開、中国式。

 ・つわり
 流産、妊娠、出産、育児、妊婦、妊娠初期、悪阻、食欲不振、子宮筋腫、妊娠検査薬、基礎体温、胸焼け、げっぷ。

 ・出産
 赤ちゃん、マタニティー、子育て、ベビー、結婚、ベビーカー、新生児、お産、不妊、あかちゃん、産婦人科、安産、無痛分娩。

 ・出産準備
 検診費用や産院への交通費は、確定申告の医療費控除。陣痛、難産、産休、平均年齢、水中、兆候。

 ・排卵と子供産み分け
 男女の産み分け、性別、婦人体温計、排卵日、基礎体温、妊娠初期症状。

 ・出産祝い
 贈り物、プレゼント、ギフト、お祝い、内祝い、引出物、内祝、べビー服、お返し、相場、ランキング、お宮参り。


■育児・子育て

 ・育児相談
 転倒や転落事故、嘔吐。誤飲や窒息、下痢、急性中耳炎、発熱、授乳、離乳食、保育園、熱中症、鼻水や鼻づまり。

 ・育児ノイローゼ
 夜泣き、離乳食、マタニティーブルー、トイレ、予防接種。

 ・子育ての悩み相談
 育児疲れ・不安・イライラ。おやつ、おしゃぶり、インフルエンザ。

 ・子供保険
 教育費の「学資保険」と結婚資金の「婚資保険」。医療保険、終身保険、海外旅行保険。解約返戻金、ファイナンシャル・プランナー、奨学金制度・教育ローン。

 ・子育て
 スキンシップ、車酔い、夫婦喧嘩、挨拶・あいさつ、共働き、無視。

 ・受験@塾と予備校と学習塾
 小学生、中学生、高校生、大学生、英検、家庭教師、授業、講師、生徒、夏期合宿、進学、試験、模試、合格。

 ・子供服ブランド
オークションやリサイクルショップ、出産後、産院から退院し、お披露目・お宮参り・100日祝い、普段着、入園式・卒園式、入学式・卒業式、発表会、フォーマル服。

 ・入学祝い
 絵本、辞典、辞書、参考書、カバン、文房具、靴、洋服、傘、財布、定期入れ、時計、近所づきあい、友人、上司、部下。

 ・習い事
 バイオリン・相撲・華道・将棋・茶道・そろばん・書道・習字・卓球・ゴルフ・テニス・ミニバスケットボール、サッカー、野球、フィギュアスケート、少林寺拳法、柔道、剣道、日本舞踊・新体操教室、空手、ジャズダンス、バレエ。

 ・携帯電話
 個人情報の流出・不当請求被害、アダルトサイト・出会い系サイト、有害サイト、アクセス。電磁波、プリペイド式、モバイル、PHS。

 ・教育ローン
 返済、アルバイト、学費免除、留学、融資限度額、学費、入学金、金利優遇キャンペーン、キャッシング。

 ・幼児英語
 乳児、幼稚園、英会話、キッズ、電話勧誘、資料請求や無料体験。

 ・予備校
 浪人生、公務員、医学部、入試、進路、受験生、勉強、暗記、東大、学習、スクール、テスト。

 ・学習机
 デスク、インテリア、椅子、家具、カントリー机、チェアー。

 ・ランドセル
 防犯ブザー、障害児用オーダーメイド、思い出をミニランドセル、キャラクター。


■歯の健康

 ・インプラント
 入れ歯やブリッジ、代替治療法、歴史、トラブル、痛み、腫れ、出血。


 ・矯正歯科
 歯列矯正、歯並び、歯医者、ホワイトニング、出っ歯、受け口、審美、入れ歯、虫歯、 親知らず、歯茎、顎。

■その他の医学情報
 ・高額療養費@高額医療費
 交通事故、労災保険、差額ベッド代、確定申告や年末調整・医療費控除・時効。

 ・AED
 心臓病で突然死、救急車、人命救助、講習、ペースメーカー、救命救急、設置。

 ・子供の病気
 小児喘息、おたふく風邪・かぜ・カゼ・発作肺炎・はしか・結膜炎・難聴・水ぼうそう・とびひ・手足口病・おたふく風邪・川崎病・タミフル。

 ・パンデミック
 世界的な流行病を指す医学用語、黒死病・ペスト、鳥インフルエンザ、コレラ、アジア風邪、スペイン風邪、SARS、O-157。


■化粧品

 ・アルビオン
 老化、美白などの悩み解決のコスメ。

 ・化粧品の通販
 ファンデーション、スキンケア、ピーリング、美肌、クレンジング、洗顔、エステ、しわ、基礎化粧品の通信販売。


■目の健康

 ・レーシック
 視力回復のレーシック手術は眼科治療の医療技術。成功、失敗、メリット、デメリット。

 ・乱視
 近視、コンタクトレンズ、矯正、老眼、メガネ。

 ・遠視
 内斜視、弱視、眼鏡(めがね)、遠視小児。


■介護
 
 ・福祉の仕事
 介護福祉士・社会福祉士・義肢装具士・ボランティア活動・作業療法士(OT) 理学療法士(PT)、保育士手話通訳士、看護士・看護婦(ナース)。

 ・介護
 高齢者や障害者の日常生活の世話、介助。認知症、准介護福祉士、在宅、介護保険料。

 ・介護施設
グループホーム、通所デイサービス、老人保健施設、リハビリテーション、ホームヘルパー、医療、ケアハウス、車椅子、車いす。

 ・介護保険
 社会保険、要介護・要支援認定の申請、生活保護、訪問介護 、痴呆症、年金。

 ・老人ホーム
 有料・無料、終身介護、見学と体験入居、集団生活。

 ・高齢者住宅
 賃貸住宅、バリアフリー、住宅、改修、リフォーム、マンション、アパート、一戸建て、家賃、管理費。
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