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年齢を重ねるにつれて顔のたるみと言うのはどうしても気になってきますよな。顔のたるみと言うのは筋肉がゆがんで起こっとるものどす。みなはんは顔のたるみ対策と言うのは何やしとるのどすか? 顔のたるみの仕組みと言うのは、顔にはさまざまな筋肉があり、それが表情を作っています。総称して「表情筋」というのどすが顔には表情筋が40種類以上も存在していて顔全体に張り巡らされとるのどす。 年齢とともに真皮層にあるコラーゲン、エラスチンなどの成分がちびっとずつなくなってきます。無くなって来ると顔のハリが失われてきます。この「ハリ」が失われてくると、表情筋を支える力が無くなって、表情筋がダラリと垂れ下がってきてしまうという事になるわけどす。また年齢を重ねてくると顔の筋肉そのものがちびっとずつちびっとずつたるんできてしまうのどす。これが一般的に「たるみ」と呼ばれとるものになってます。 その顔にできたたるみに「折じわ」が出来てしまうと「しわ」になってしまいます。 また、コラーゲンとエラスチンは加齢によって自然と減ちびっとてくるものなのどすが、そやしと言うて若い方も油断してはいけません。これらの成分は紫外線でも破壊されとることがむちゃ多いのどす。若い方で外に出る機会が多い方は特に気をつけたほうがええかもしれませんな。 また、皮下脂肪の重みに、筋肉や皮膚が耐えられなくなってしまうために、たるみというのは起こります。よって太る事により顔のたるみというのは発生してきてしまうのどす。 それとはさかしまに、太っとった人が急激に痩せてしまうと皮膚が余っとったるんでしまうというのもあります。 どすので、急激にダイエットをして体重を減らすと言うのはあまりお勧めしません。 顔のたるみケア 顔のたるみはある意味自然現象やので仕方のないことどすが、かなんものどすよな。ほんで顔の筋肉をストレッチさせてケアをすることが出来ます。表情筋も腹筋みたいな身体の筋肉同様、鍛えると発達します。表情筋を衰えさせへんために、マメに顔のストレッチを、行い筋肉を活性化させるようにしましょうそうすると顔のたるみを防ぐことが出来るかもしれません。 毛細血管など肌の細部まで栄養をいきわたらせて、新陳代謝を活発にするのにはストレッチなど適度な運動をすることが大切どす。 また、ストレッチのような外部からのケアだけでなく、コラーゲンの生成に必要なビタミンC、血行促進のビタミンEなどを摂取するようにコラーゲンが配合されたサプリなどを飲んで体の内部からのケアをするのもお勧めどす。 顔のたるみというのは、劇的にすぐ効果が現れると言うものでもないので、毎日のケアをしっかり行いコツコツ続けていけば効果は確実に現れると思うて。 忘れいで欲しいのは、毎朝のUVカットどす。 また、アンチエイジング用品などの化粧品類は、肌の余分な水分を排出、脂肪組織を減少させもって皮膚の細胞を活発化させるという働きをさせますが、そのために「カフェイン」がぎょうさん配合されています。 こういうのを使用しとるだけではやはり「根本」からの解消にはいたりませんよな。 どすので、毎日のストレッチ、サプリなどの内部からの補充、UVカット、保湿などを徹底させて今以上悪化させへんようにしましょう☆ 顔のたるみに関する事 年齢と共に肌の弾力や機能が衰えてきて現れてくる顔のたるみ!肌同士をくっつけとるコラーゲン、弾力の元となっとるエラスチン、乾燥を防いでいるヒアルロンサンなどの量が加齢とともに減ってくると、表情筋の働きが弱まったり新陳代謝が悪くなったりしてきます。顔のたるみの原因はここにあると言われています。 寝起きの顔に枕のあとがしっかり付いていて、なかなか消えへんなんて経験したことおまへんか? 例えばガットがピンと張られとるテニスラケットでボールを打つと勢いよく跳ね返りますよな。でもガットがたるんでくるとボールの跳ね返りは弱まってしまいます。顔のたるみの構造はまさにこういう事なのどす。弾力(ハリ)が無くなってたるんできます。 コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸をぎょうさん摂る事から始めて、若さの秘訣を得て顔のたるみを防ぎましょう。 【顔のたるみ防止法1】 肉や魚の骨、軟骨、皮、内臓などプルプルしとるトコにコラーゲンはぎょうさん含まれています。食事からの補給方法が一番ええのどすがえらいだと言う方はサプリメントで補うこともええと思うて。 【顔のたるみ防止法2】 牛すじ肉や手羽先、軟骨、煮魚などにぎょうさん含まれとるのがエラスチンどす。なるべく夜間に取ると効果が高いと言われています。 【顔のたるみ防止法3】 ふかひれスープや手羽などにヒアルロン酸はぎょうさん含まれています。壊されて細胞を修復していく働きがあるのがヒアルロン酸どす。また今ではサプリメントや化粧水などからも摂取することが出来ます。 目の下のたるみ 加齢とともに現れてくるもの、それが顔のたるみどす。 でも、皆たるんでおりませんどすやろ?たるんでいる人、たるまない人がいますよな。顔の中で一番早うたるみが出てくるのが「目元」どす。 目の下がたるんでくると、老けて見えがちどすし目に力がなくなっとるような気がして覇気がない感じがしますよな。 疲れでたるんだり、たるんでいる部分が盛り上がって目がくぼんで見えたりとたるみにも色々ありますよな。 目のたるみを改善させるには、マッサージ、たいそう、治療、美容外科などがありますがいったいどれがええんでしょうね? 目の下のたるみを取るのに一般的なケアの方法としてはマッサージが上げられます。目の下のマッサージをすることで血行がよくなるので、しっかり地道にやっていけばクマもたるみも改善していくことだと思うて。 化粧品でケアするのもええと思うてが、どちらにしても毎日のケアがかかせへんと思うて。 また毎日マッサージをせなというと、ついついサボりがちになってしまいますよな。どすので鏡を見た瞬間に目元をちびっと確認してみたり、TV見もってマッサージしたりするのがええと思うて。「もって」マッサージどすな。 そやけども、目のマッサージをしてみると案外目の下って凝っとるんだなって思うて。寝不足気味の人、パソコンなどずっと見ていて目を酷使しとる人などに多いように思えます。 それと、美顔器もええかもしれません。特に超音波美顔器などがええかもしれませんな。合わせてバランスのええ食事を心がけること!それも目の下のたるみを取るのに効果的だと思うてよ。 毛穴のたるみについて 毛穴というのは鏡を見るたびに嫌でも目に飛び込んでくるかなんやつどすよな。洗顔もきちんとやっとるし、毛穴シートなど定期的に大掃除しとるというのに、気が付くと小鼻の周りに毛穴の黒ずみが見つかったりして・・・ 顔のケアというと、乾燥、シワ、ニキビ、テカリなど色々なケアがありますが、一番ややこしいのが毛穴の悩みかもしれませんな。 年齢を重ねるにつれて、コラーゲンが失われてきたり、肌の弾力が失われてきたり、頬の皮膚が重力に負けて下に下がってくる状態になってきますよな。そのときに毛穴が引っ張られ、毛穴が広がった状態になるのが「たるみ毛穴」どす。小鼻、小鼻脇の頬から毛穴がしずく状にたるんでいく状態の事を指します。たるんだ毛穴を見るとシワみたいに見えてしもたりもします。 また、新陳代謝が悪くなることからターンオーバーの周期もだんだんと遅くなってきて古くさい角質が剥がれにくくなってきます。そのために皮膚が厚くなって硬くなってきます。これもたるみの原因となってます。 毛穴がたるみのせいで目立ってしまうのは、潤い不足とハリを失ったことによる肌細胞の萎縮のせいどす。どすので、肌細胞を潤わせ、きめを整えハリを取り戻しざんぐりさせることで毛穴を目立たなくさせることがでけるということどす。 一番大事なのは何よりも「保湿」どす。洗顔後は皮脂も洗い流されとる状態やので、すぐに化粧水などで保湿をしたりマスクやパックなどでスペシャル保湿をしたりと定期的なケアを心がけるようにした方がええと思うて。 顔のたるみを解消しよう! 顔のたるみで悩んでいる方は結構多いと思うて。顔のたるみが解消すると10歳は若く見えると思うて。その顔のたるみに効果的な運動やマッサージをここではご紹介したいと思うて。 何故顔にはたるみが出来てしまうのどすか?実は「表情筋」というものを使ってへんからたるんでしまうのどす。「表情筋」とは表情を作る役割をしとる筋肉で顔の骨と皮膚を結んで動かしています。でも普段の生活の中ではこの表情筋を30%位しか使っておらんのどす。この状態が続いてしまうと顔にたるみが出来やすくなってしまいます。さかしまを言うと表情筋を出来る限り使うことで顔のたるみを解消することがでけるということになってます。 ここで頬のたるみを解消するエクササイズをご紹介します。 1.右ねぎの頬と口角を引き上げ一秒間そのまんまにします。 2.左ねぎの頬と口角を引き上げ一秒間そのまんまにします。 3.右→左→右・・・と交互に繰り返していき、左右10回ずつ計20回行います。 このエクササイズを最低一ヶ月は毎日行ってみてください。頬のたるみがすっきりしてくるはずどす。 あと、注意することと言えば物を話すときに口を開けへんで喋るよりはしっかり口を開けて発音するだけでも表情筋が使われてくるので効果があると思うて。 上記みたいに、生活のなかででも「表情筋」を意識して行くことで顔のたるみが解消されてくるのどす。さぁあんたも頑張ってエクササイズをしとったるみを解消して行きましょう。顔のたるみ解消はあんたの気持ち一つどすよ。 顔のたるみ解消法2 顔のたるみを解消するためには、表情筋という顔の筋肉を使うことが一番有効的だと思うて。ほんで顔のたるみ解消体操というものをご紹介したいと思うてので参考にしてみてくださいな。 顔のたるみというのがどういう場合にでけるかと言うと、 1.表情筋を使わない事 2.コラーゲンの減少 3.ヒアルロン酸の減少 4.新陳代謝の低下 などが原因で起こるといわれています。 1.の表情筋を使わないことはエクササイズをするなどして対処でけるので言いとして、その他の3つをどうにかせななってません。 「コラーゲン」どすが、こら加齢現象によって起こることやので完全に防止するのは出来ないどすよな。日ごろストレスがたまっとる人などに加齢現象というのが現れやすいので極力ストレスをためへんようにしてください。 また、コラーゲンは食べ物のほかに粉末、飲料などからも摂取できます。 次にヒアルロン酸どすが、これも完全にたるみに対しての防止策にはなってません。このヒアルロン酸の減少もコラーゲン同様加齢減少の一つとなっとるからどす。産まれたての赤ちゃんのヒアルロン酸の量は成人の2倍はあると言われていますので、どれだけ減ちびっとていっとるのかが分かりますよな。それに伴い最近ではヒアルロン酸配合の化粧品などがぎょうさん発売されていますので注目どす。 次に新陳代謝どすが、こら規則正しく生活することでホルモンバランスを崩さないようにすることで改善でけると思うて。食事の方から改善するには緑黄色野菜やレバーなどがええそうどす。またストレスをためすぎない健康的な生活をすることが最善のたるみ防止に繋がるのではおまへんかと思うて。 エステで顔のたるみを解消しよう! 顔のたるみは年齢を重ねるにつれてどんどん気になってきますよな。継続的にマッサージやケアを続けるのがええというのは分かっとるのどすがついついサボりがちに・・・。早う顔のたるみを解消したい。毎日やっていてもなかなかたるみが消えへん。そういう人のために速効性がある解消法といえばなんと言うてもエステかもしれません。 例えば小顔のためのマッサージがベースになった顔ダイエット技術の「フェイススリム」はぎょうさんのハリウッドスターに支持されとるマッサージで、『エステティック ミスパリ』が日本で初めて導入したマッサージどす。こら速効性や集中美容の頂点となっとるものどす。 この「フェイススリム」というマッサージは血液を顔に流れやすくするように胸元からのコリを解消していきます。筋肉やリンパの流れに沿って刺激を与えて老廃物を流し、顔についてしもた脂肪を燃焼させやすくします。そこから骨格に沿っとったるみを引き上げるというマッサージ方法どす。 このマッサージを受けると初回から効果を実感することが可能どす。どすので速効性を求める方なら顔のハリや弾力をすぐ取り戻すことが出来ると思うてよ。 そやけども金額もかはんでいくのであくまでもお金に余裕があったらという程度にしておいたほうがええと思うて。 でもエステでたるみも解消され、肌もつるつるになるのなら是非にやりたいどすよな。 でも何事も継続どすのでお忘れへんようにケアも頑張ってくださいな。 マッサージで顔のたるみを解消しよう! リンパマッサージで顔のたるみ解消+肌の潤いを取り戻しましょう! リンパマッサージとは身体の中にある不用物を身体の外に運び出し、押し出してくれる下水道のような働きをしています。どすからリンパマッサージをすると顔がすっきりしてきます。顔のたるみを解消するにはリンパ液の流れを促進させるリンパマッサージをお勧めしたいと思うて。 このリンパマッサージを行うときどすが、優しく行ってください。イメージは強くて痛いという感じがありますが軽くで大丈夫どす。指は中指か薬指を使って、基本的に上から下へと流すように軽く流してください。 以下にリンパマッサージの手順を記述します。 【下準備】 化粧を落とし、顔を暖めておく 蒸しタオルを顔に当てて暖められればええどす。 【マッサージ】 1.こめかみに人差し指を当てて鼻先に向けて軽くマッサージしてください。(10?20回) 2.1.の手順を最初にあてる場所をこめかみ→頬骨→頬→あごの順番で同じようにマッサージしてください。 自然な速さで流してください。ゆっくりすぎても早すぎてもあかんどす。これを行うとリンパ液や血液がスムーズに流れるようになってたるみを解消方向に向かわせることが出来ます。 3.出来ればでええのどすが、ヒアルロン酸やコラーゲンをマッサージ後に摂取するとより効果的どす。 上記のマッサージを最低3ヶ月ほど試してみてください。効果は確実に現れてくると思うてよ。 頑張って顔のたるみの悩みとはさよならしましょう。 顔のたるみについて 歯並びを矯正しとる人って結構いっぱええますよな。あれってお金がかかる上に痛いんどすどすやろ?・・・。 とはいってもきれいになってたいどすからな。ガマンガマンどす! 歯列矯正中は歯並びが徐々に変わっていきますので噛み合わせもうまくいかなかったりして、食べ物をうまく食べることが出来なくなってます。歯磨きも丁寧にやれへんとすぐ歯垢がたまって虫歯になってやすくなってます。矯正は最低でも2年程かかりますよな。その歯列矯正って矯正器具をつけて2年程かけて歯並びを治していきますので噛みづらくなったり、あごや口の力が弱まってきたりします。そうなると顔のライン的に頬骨のライン口角の両脇のラインが下がってきます。 さらに、口元に力が入りにくくなるためのどの皮膚のハリが弱くなってきます。そうなると下あごが出てきたりするそうどす。そりゃそうどすよな。大事にするが故に動かさなくなるのどすから。どすからそないな時こそたるんだりゆがんだりせんように顔のたるみのケアが必要になってくるわけどす。 ほんで、歯列矯正中は特に口の周りの筋肉を鍛えることが大事になってくると思うて。ストレッチやマッサージなどで鍛えることもええどすが、ちょいお金に余裕があったら「バタカラ」という口の周りの筋肉を鍛えるトレーニング道具を購入して使ってみてください。5000円程度で手に入ると思うて。 歯列矯正中そやしと言うて手を抜かず、美のために頑張って鍛えとったるみのない顔にしていきましょう。 なんで目の下はたるんでしまうのどすか? 目の下にたるみが出来始めると、実年齢より老けて見えたり、疲れて見えたりしますよな。まだ20代なのに初めて会った人に30代に見られてしもたなんて事はよく聞く話どすよな。それだけ目の印象って大事なんだって思うて。 目の下のたるみはいつから始まるのどすか?だいたい20代の頃から始まってきています。意外どすどすやろ?20代の時はなんもしなくても肌はすべすべだし、ちょい寝不足気味そやしってクマもできにくいし、お化粧ののりもええしって感じなのに。 そやけども、これが危ないのどす!若いからと過信せんと今からでけることを徐々にでええのでやっていきましょう。 ほしていっこも違った30代が迎えられるかもしれませんよ。 目の下のたるみというのは、過剰脂肪により皮膚が余り、目の下が腫れて見える事を指しとるそうどす。まぁ人間年を取っていけばいたしかたない事やのでしょうが、ほんまに年齢だけが目の下のたるみの原因なのどすか?予防、改善は出来ないのどすか? まず目がたるむ原因を調べてみましょう。原因として主たるものは加齢によるものだそうどす。加齢にともない筋肉が衰えて来ます。目の周りの筋肉も例外ではおまへん。そうなると眼球を支えきれなくなってその眼球が目の下の脂肪を押し出す形でそれがたるみとなるのどす。 また、目を守ろうとする機能が目の下に脂肪をつけるのでそれも原因の一つとなってます。 皆が皆、脂肪が付くわけではおまへんが、脂肪が付きやすい人、付きにくい人で変わってくるので個人個人の体質も大いに関わってくるトコだと思うて 目の下のたるみを美容整形で解消しよう 目の下のたるみというと老けて見えがちになってますよな。目の下がたるむ原因にメイクもあるんどす。知っていましたか? 化粧品は油分がぎょうさん、イソパラフィンが皮膚の細胞に絡みつき、重くなって、目の下が下がってきとったるむという図式になっています。どすので、化粧を落とさいで眠ったりして肌の手入れを怠ければ怠けるほど目の下のたるみが悪化しやすくなる場合もあります(必ずなるとは限りません)。 毎日のケアでたるみを取るのは面倒だという人、今すぐたるみを取りたいという人には美容整形という手段があります。 美容整形外科で過剰脂肪部分を除去することでたるみを簡単に取り除くことが出来るというわけどす。 その美容整形の手法は大きく分けて二つありますのでご紹介します。 【切開法】 メスを使って目の下のたるみを取る方法どす。この手法を使って緩んだ筋肉のハリを戻します。更に余った皮膚を切り取ります。切開場所はマツゲの生え際に近いトコで切開するので目立ちません。切開した後は脂肪を切除し、余った皮膚を切除、縫合します。 みなのたるみに使うわけではなくとったるみがものすごい場合に効果がある方法となっています。 【レーザー法】 下まぶたの裏ねぎの皮膚からレーザーで皮下脂肪を除去し、たるみやふくらみやくまなどを除去する方法どす。裏ねぎから処理するので傷跡が目立つことはおまへん。その点からも切開法よりレーザー法を使った場合が多いようどす。 費用は大体20?30万円前後だと思うてが、クリニックによって違いますので確認してみてくださいな。 目の下のたるみを部分やせメソセラピーで解消しよう! 目の下のたるみを解消する方法として、メソセラピーという部分やせに効果がある方法が、効果あると言われています。ではメソセラピーというのはいったいどういう物なのどすか? メソセラピーとは、フランスで開発された物でメスを使わんと脂肪溶解注射を使い脂肪を使って部分やせを実現する脂肪除去方法の事どす。目の下のたるみは過剰脂肪どすのでこの方法も効果があるとされています。 美容整形外科の大半ではメソセラピーを取り入れてはいるみたいどすが、目の下のたるみ取りの方法として紹介はされていなく、部分やせの方法として紹介されています。切開法やレーザー法など目にメスやレーザーを使うと言うのが怖いと言う方がぎょうさんいらっしゃるみたいどすな。もちろんメソセラピーも注射どすので同じように怖がってでけへんと言う方も多いのではおまへんかと思うて。 目の下のたるみの他に、おなかや太もも、身体全体がたるんでくるなど悩みはつきません。お腹周りや二の腕などのたるみに関してはエクササイズなどを継続的にしていくことで多少解消することが出来ました。どすので、目の下のたるみもエクササイズをすれば解消するのではおまへんかと考えますよな。あればええのどすが・・・。と思って探してみました。 方法としては 1.化粧を落とします。(お風呂上りに行うとより効果的どす) 2.目の下のたるみ部分をマッサージします。 こら新陳代謝を上げる必要があるため、マッサージした方がええのではおまへんかという事どす。腰周りや二の腕みたいに直接筋肉を鍛えたりするものではおまへんので、エクササイズというよりはマッサージと言うたほうがええかもしれませんな。 肌のたるみがよく分かるポイントとは? 自分の顔を見る時って鏡を使って見ますよな。そうどす。自分の顔を直接見ると言うことは出来ないのどす。 鏡をみるタイミングやので毎日の朝晩の顔のお手入れの時や、お手洗いに行ったとき、ショーウィンドウに映ったときなどして自分の顔を見る機会というのは結構あると思うてが、大半は正面から見とるということになってます。しかもそういう時は作っとると言うか、意識をしとるので選りすぐりの顔を見とることになってます。 そやけども、普段の自分の顔を見る時は大抵他人から見られとる時と言うことになってます。正面よりは圧倒的に横顔を見られとる場合がおおいでしょう。しかも、その横顔と言うのは見た目の年齢がばっちり現れるポイントがたくはんあるので注意が必要どす。 横顔と言うのは正面から見とる以上に、肌サインが表れます。目じりに出来た小さなシミやアイメイクの乱れ、また今までなかった場所にシワが出来とるのを発見したり、ハリが思っとる以上に無くなっとったり、頬がたるんでブルドック現象になっとったりと、肌のたるみ具合やトラブルがかなって発見でけるポイントが横顔なのどす。 こうなるともうえらいどす!「こんなのは無かった」「見なかった事にしよう」なんて現実逃避もしたくなるとこどすが、せっかく気づいたんどすから今からケアして昔の肌を取り戻し、肌トラブルが無い素敵な肌を目指しましょう。 さぁあんたも今すぐ鏡を持ってきて横顔チェックしてみましょう。 顔のたるみと二重アゴについて 鏡をふと見た時、なんでか自分の顔の輪郭がぼやけとったりしませんか?よーく見るとアゴのラインが二重になっとったりして・・・。そないな自分の顔を見てショック受けた経験はおまへんか?よーくみてみるとアゴの下のお肉がたぷたぷと・・・。「え?何で?ついこの前までこんなことなかったのに・・・。」なんて頭が???だらけになってますよな。体重が増えた訳でもないのにお肉がたぷついてる・・・。この理由は他でもない「肌のたるみ」どす! 二重アゴになる原因としては以下のような事が考えられます。 【実際に太った】 太ると頬やアゴの部分にお肉が付き、骨格によってはどうしても二重アゴになってしまうと言う人がいます。若い人の場合は肌そのものにハリがあるために太って二重アゴになったとしてもポチャッとして見えるくらいやので、むしろ愛嬌があってええ感じに見えますよな。 でも問題なのはアゴを引いた状態で戻した時、シワがもし戻れへんようなら年齢を重ねて肌がたるんできた時にそのまんまお肉がついてしまってフェイスラインが崩れてしまうでしょう。そういうのは嫌どすよな。 【肌のたるみ】 体重は変わっておらんのに二重アゴに・・・。そういう場合は肌自身がたるんできとる証拠だと思うて。そうなったら危ないどす。たるみはアゴの部分だけでなく身体全体がたるんできとる状態になっています。 女性の脂肪は流動脂肪やので、流れやすく崩れやすく出来ています。胸のお肉は二の腕は背中に流れたり、お尻のお肉は太ももに流れたりしてメリハリのないボテッとしたボディラインになっています。 年齢のせいだと諦めいでください。身体は下着や洋服をきにかけてケアを欠かさんと行って努力すれば戻すことも可能なのどす。 二重アゴから顔のたるみがわかる? 肌がたるんでいるなって感じたら、もはやたるんでいると感じた場所だけではなく身体全体がたるんでいると言うてもええでしょう。 例えばどすが、目じりが下がってきたような気がする。頬のあたりの毛穴が目立ってきたような気がする。ファンデーションがほうれい線にたまる。目の下のたるみを感じる。口角のあたりが下がってきとるなどさまざまな箇所でたるみ現象が感じられるはずどす。 どすので、二重アゴもその延長上にあると言うてもええかもしれませんな。 鏡を見てなんとなく自分の顔の輪郭がぼやけとるなって感じたら要注意どすよ。 身体がたるんできたら下着などで矯正、補正するなどして予防や解消をすることができますが、顔には下着はつけられませんよな。なんもでけへんのどすか?顔のたるみというと洋服に例えてみるならお気に入りの洋服を着込んでついた「よれ」のようなものだと思うて。洗濯後、適当に干してというのを繰り返しとると繊維が徐々にくたびれてきてへんなシワが出来たりしますよな。でも丁寧に扱って整えれば長持ちはするものどす。肌も同じだと思うて。 では何故肌はたるんでくるのどすか? まず一つに上げられるのは肌内部にあるコラーゲンが破壊されとると言うことどす。 紫外線、ストレス、加齢などによりコラーゲンが徐々に失われてきます。コラーゲンとは肌のハリや弾力を担っとるものどす。そのコラーゲンが失われてくると弾力がなくなってくるので押された力を元に戻すことが出来なくなってきます。コラーゲンと言うのは真皮の大半を占めていますので破壊されてしまうとターンオーバーとかで新たに生まれてきた肌もひ弱なものになってしまい、更にハリや弾力が失われる結果になってます。 次に上げられるのが、筋肉の衰えどす。筋力と言うのは肌にも必要なもので表情筋を鍛えなければ衰えてきて、重力に負けて下がってきてしまいます。日ごろから表情筋を鍛えとったるみのない肌を目指してくださいな。 たるみのサイン 日常生活においてあまり「たるみ」というのを気にしてへんとは思うてが、些細なことで「たるみ」というのは感じるものどす。どすので「たるみ」のサインを見逃さないようにしましょう。 「たるみ」のサインというのはどんなのがあるのどすか?以下に例をあげてみました。 ・頬を指で押して話した時に戻りがとろい ・写真を見てみたら昔と比べて輪郭がぼやけて見える ・顔についた枕の跡が消えへん ・二の腕が腕を振ると昔には感じられなかった位に「ぷるぷる」しとる ・お腹周り、背中などがいぜんより掴めるような感覚になった など、身体に関するたるみのサインは色々あります。 身体のたるみも怖いけど顔のたるみはいつでも見えるからもっと怖いどすよな。 年齢を重ねるにつれて重力に従うかみたいに落ちてくる頬、このたるみこそ老け顔の大原因なのどす。そやけども重力に従ってあほりはいられませんよな。さかしまらってなんとか最小限にとどめたいと思うのが女心と言うものどす。 鏡を使って簡単に肌のたるみをチェックしてみましょう。 鏡を見た時に、小鼻の脇の頬のあたりの毛穴がちょい楕円形になっとったり、広がっとったり、目立つようになっとったら要注意どす。頬を軽く引っ張った時に毛穴が目立たないようやったら肌がたるみ始めとるということになってます。 「たるみ」は急にはやってきません。徐々に徐々に、しかも確実にやってきます。どすので小さなサインでも見逃さないようにしてケアをすることがたるみ解消の第一歩だと思うて。 肌がたるむ原因とは何どすか? 肌っとったるんで欲しくないのにどうしてもたるんできますどすやろ?なんでやのでしょう? 年齢を重ねるにつれて日常のなんでもない行動がたるみの原因になっとるってご存知どした?怖いどすよな。若い頃と重力は変わってへんはずなのに・・・ コラーゲンと言うのは肌のハリを維持しています。重力に負けななんぼいコラーゲンが頑張って肌を支えてくれれば、肌はたるみとは無縁になるんどすが、年齢を重ねたり、紫外線を浴びたり、ストレスがたまるとコラーゲンは破壊され、また作られにくくなってきます。よって、コラーゲンは減ちびっとていっとるのどす。 また、顔のたるみに大きく関係しとるのが表情筋どす。表情筋とは顔の筋肉のことで怒ったり笑ったり泣いたりと色々な表情を作っとる筋肉どす。コラーゲン同様に表情筋も年齢と共に力が低下していきます。 若い方でも適度に運動せんと筋肉は衰えていきますどすやろ?表情筋も同じで鍛えへんと衰えてくるのどす。ちなみにどすが怒り顔よりは笑い顔の方が表情筋をよりぎょうさん使っとるそうやので大いに笑って表情筋を鍛えてくださいな。ではおまへんと表情筋の老化を早めてしまう可能性もあるのでご注意! 更にパソコンやテレビを頬杖ついて見とったりなどしておらんどすか?頬杖を付くと言うのは肌に負担をかけとることになってます。それだけ老化を早める原因になってます。そのうえ口角が下がっとるとたるみもどんどん進行していきます。 口角を上げて笑顔を意識して、たるみ防止につなげていきましょう。 肌のたるみに効果があるスキンケア 顔のたるみをスキンケアで改善しようとするなら、普段のお手入れにマッサージも加えてみてはいかがどすか?基本的には手の動かし方は「下から上」「内から外」どす。またスキンケアだけやらんと何に対しても意識的に行うと変わってくると思うて。例えばファンデーションを塗る時にも気をつけると顔が持ち上がっとるような気がするはずどす。 マッサージを行う時には力加減に注意してください。自分の指でシワが出来るようならあかんなサインどす。肌を引っ張れへんように優しくマッサージしていきましょう。 マッサージに使用するのに適しとるのは「マッサージクリーム」どす。これを使うと余計な力をかけさせへんように摩擦を起こさせへん働きがあります。 基礎化粧品は馴染みのよさがええのが一番だと思うんどすがマッサージの観点から見ると摩擦を起こさないようにするのが一番どす。わざわざマッサージクリームを買うてくるのは面倒だわって人はクレンジングの時に意識して指を動かしてみるだけでもちゃうと思うてよ。 【たるみ解消マッサージ方法】 ※上から下、内から外を心がけましょう。 1.額の中心を生え際から目元まで指を滑らせます。 2.髪の生え際からこめかみまで指を滑らせます。 3.鼻の両ねぎを上から下に指を動かしましょう。 4.小鼻を上下にこまかく指を動かしましょう。 5.目の周りを目頭を先頭に→上まぶた→目尻→目の下→鼻の付け根と指を優しく動かしましょう。 どうどすか?参考になってましたか?頑張っとったるみ解消していきましょう。 顔のたるみをストレッチで改善しよう 顔のたるみを解消、予防するには表情筋を鍛えることが大切だと思うて。表情筋を鍛えることで肌の新陳代謝も高まるし、ハリとつやを取り戻し、たるみを解消してくれます。 肌のストレッチは場所を問わずいつでも、テレビを見もってでもでけるので毎日続けることが出来ます。 以下に簡単なストレッチ方法を記述しますので参考にしてみてくださいな。 【頬筋(きょうきん)】 頬筋とは頬の下の方、唇の端から耳にかけてある筋肉どす。ここが衰えることで頬に肉がつきやすくなってたるんできます。 1.頬を思いっきりすぼませた状態(このとき口はとがっとる状態どす)で5秒間キープします。 2.今度はさかしまに頬を膨らませて行き、思いっきり膨らんだトコで5秒間キープします。 3.もとの顔にゆっくり戻します。 4.1?3を5?10回ほど繰り返してください。 【口輪筋】 口呼吸が多い人は口輪筋がたるんできとるかもしれません。ストレッチでしまりある口元にしましょう。 1.口を縦に大きく開きます。このとき唇を前に突き出した状態で5秒間キープします。 2.さかしまに唇を口の中に巻き込んでいくような感じで5秒間キープします。(このとき唇は正面からは見えへん状態どす。) 3.もとの顔にゆっくり戻します。 4.1?3を5?10回ほど繰り返してください。 年齢を重ねるとどうしてもあらわれてしまう、体の悩み、それが「シミ」「シワ」「たるみ」どす。でも「たるみ」は毎日のケア次第で改善も予防もでけるのどす。どすので意識してやっていって美しくなってましょう。 顔のたるみを改善するストレッチ 小鼻の両脇から口元にかけてある八の字のシワがありますよな。これを法令線(ほうれい線)と言います。年齢を重ねていくと頬がたるんできます。頬がたるむと脂肪が下がります。このせいで法令線がくっきりと目立ってきてしまうのどす。俗に言うブルドック状態どすよな。 法令線というのは、もともとは産まれた時からあるのどすが、年齢を重ねるにつれとったるみのせいで目立ってきてしまうというやっかいなシワどす。目立ってくると老け顔になってしまうので気にしとる方も多いのではおまへんかと思うて。 ほんで、たるみを予防する方法としてフェイスストレッチがあります。あたし達の日常的な生活の中では表情筋は3割程度しか使われておらんそうどす。表情筋を使わないと「筋肉が衰えてくる→たるむ」という図式が成り立ってきます。表情筋をストレッチで鍛え、たるみやシワを予防することが出来ます。また鍛えることで表情が豊かになったり小顔効果も得られたりしますよ。 【口を動かす】 顔の筋肉は口輪筋とええます。ここを動かすことで口元が引き締まり顔全体にも影響がでてきます。 1.口を大きく動かし「あ」を発声します。顔の筋肉に力を入れた状態で5秒ほどキープします。 (「あ」の発声とはちびっと上を向いた状態で口を開ければ大丈夫どす。) 2.口を大きく動かし「い」を発声します。顔の筋肉に力を入れた状態で5秒ほどキープします。 (「い」の発声とは口を横に引っ張った形で発声します。口角はちびっと上気味で!) 3.口を大きく動かし「う」を発声します。顔の筋肉に力を入れた状態で5秒ほどキープします。 (「う」の発声とは口を前に突き出します。このとき頬はすぼめます。) 4.口を大きく動かし「え」を発声します。顔の筋肉に力を入れた状態で5秒ほどキープします。 (「え」の発声とは口を大きく開けもって唇を内ねぎに巻き込む感じで歯を隠します。) 5.口を大きく動かし「お」を発声します。顔の筋肉に力を入れた状態で5秒ほどキープします。 (「お」の発声とは口を前に突き出した状態) 6.1?5をゆっくり5回ほど繰り返してください。 たるみに関する事 顔のたるみというとドキッとする方も多いかと思うて。一般的に20代半あほら始まる現象で、筋肉や皮膚が衰えてくる事が原因とされています。たるみがでる場所は主に、目元、頬、アゴといったトコでしょうか。 たるみは急激に出てくるものではなく、ゆっくりとゆっくりと進行していくので自覚されにくいという難点があります。 また、マッサージなどでは解消でけへんとさえも言われています。 一番悪影響があるのが紫外線どす。紫外線は真皮にまで届きコラーゲン繊維を痛めてしまいますので紫外線対策は忘れへんようにしてください。 ほうれい線とは小鼻の脇辺りから口の横に縦に八の字に入っとるシワの事を指しています。ブルドック顔や頬のたるみがこれにあたると思うて。ほうれい線は赤ちゃんのころからあるものどすが、深くなれば深くなるほど老けた印象を与えてしまいます。さかしまに言うとほうれい線が深くないと若々しい印象でいられるということになってます。 ほうれい線やたるみを改善、解消、予防するには基本的には表情筋を鍛えることで多少ではありますが効果が得られると思うて。やりかたは「あー」「いー」「うー」「えー」「おー」をゆっくりと声を出しもっていかいな口で開けたり閉じたりを繰り返してやってみてください。他にはマッサージで多少改善することもあります。本を見もってゆっくりゆっくりマッサージしてみてください。基本は下から上、内から外どす。 また、どうしてもマッサージやストレッチであかんなときにはリフティングマシンによって顔を引き上げてもらうしかないかもしれませんな。 化粧品によるたるみ対策 化粧品の水分をきちんと補給することはたるみ対策に限らずみなの肌トラブルにとって、むちゃ大切な事どす。 化粧水で充分に水分補給し、その後にたるみ対策として美容液やクリームなどプラスして更にマッサージやストレッチなどを施してあげることもたるみ防止にはむちゃプラスになることだと思うて。 現在の化粧品はアンチエイジングとして女性の老化、たるみに着目した美容液などがものむちゃたくはん発売されていて誰でも手軽に買うことが出来ます。そやけども、やみくもに化粧品を買うてつけてもあかんだと言うことに注意してください。まずあんたの肌のたるみは何が原因なのかということを探る必要があります。 「ハリと弾力に効果あり」とか「リフトアップ効果絶大!」なんて広告を見たら飛びついちゃいますよな。でも自分のたるみの原因、加齢によるものなのかコラーゲンなどの成分減少によるものなのか、顔にお肉が付いたからなのか。そういう点から見ても選ぶ化粧品と言うのは変わってくると思うて。 まずは化粧品コーナーなどに行き、カウンセリングを受けましょう。カウンセリングで行われる肌診断などで自分の不足しとるものやたるみの原因となっとるものが見極められると思うて。まずは見極める事が先決だと思うて。 自分の肌のたるみの原因をきちんと見極め、何を補ってあげたらええのかを判断し、その状態により効果を発揮する商品を選ぶようにしてあげることが、たるみ解消の近道だと思うて。 頭皮のたるみ 一生懸命に顔のお手入れをしていても、効果がいまいち上がれへんと思っとる方おりませんか?顔の皮膚は頭皮の皮膚ともつながっとるのでこの頭皮がたるんでいる可能性もあるのどす。 特にデスクワークが多い方は、上半身を酷使しとるので、頭皮の血行も悪くなって硬くなってきがちどす。頭皮が疲れとると肌の色もくすんできますので、このことから肌の弾力を失ってしまっとったるんできてしまうということになるのどす。 あんたの頭皮はゆるんでおらんどすか?ちょいだけ自分の頭に手を当ててみて頭皮をつまんで確かめてみましょう。かなって大きくつまめるようなら頭皮が確実にゆるんでいるという事になってます。皮膚は頭も顔も同じ一枚の皮で繋がっています。どすので頭皮が血行不良やったりゆるんでいたりすると確実に顔の皮膚にも影響が出てくると言うことになってしまうのどす。 こういうときには頭皮マッサージをしてみましょう。頭皮マッサージをするとたるみ改善、リフトアップ効果が出てくると思うてし、肌自体にも透明感が出てくるので見た目の印象がぐっと違ってくると思うて。 頭皮マッサージどすが、美容院などでやってもらっとるマッサージを自宅にて自分でやるのがええと思うてなんも使わないよりはできればローズウォーターなど頭皮につけてあげてマッサージしてあてると、アロマの香りで得られるリラックス効果などが増進しますので1度でもかなっての効果が期待でけるようになってます。 さらに、毛穴に詰まっとる汚れを落とすのも効果的どす。お風呂でくしなどを使って頭皮の汚れを落としましょう。 たるみ顔になってしまう癖 たるみ顔解消などをなんぼしていても、フェイシャルマッサージやサプリを飲んで対処をしていても、日常生活の中で行っとる何気ない動作からたるみを引き起こしとるって事をご存知どしたか? 例えばどすが、頬杖をつく癖がある人、頬杖ってテレビを見もって、雑誌を読みもって、話をしもってなど色々なトコでつきますよな。頬杖は手のひらを頬にめいっぱいの力であてとるので、肌に負担をかけとることになるのどす。それがたるみを引き起こしとる原因となってます。 また、かなん事やストレスがたまると知らず知らずのうちに眉間にシワが寄っとったりせいどすか?これも筋肉をこわばらせとるのでたるみが出来る原因となってます。 もっともたるみを引き起こす減となるのが口元をへの字口にすることどす。口角が下がると筋肉も下がり→頬や目元の筋肉もさがってきます。よっとったるみを発声させてしまうのどす。気づいた時でええので口角をきゅっと上げた顔を意識するようにしましょう。そうすればたるみも防止でけるし外見も美しくなるはずどす。 口角が下がってへの字口になっとる人は、人相学的から言うても不満あほり持っとるとされていてええ事ではおまへん。美容面に関してもええ事は無いはずどす。不満あほり持っとる人には美しい人なんておらんどすよな。 1人でいる時かて常に意識をして笑顔になる、口角を上げるようにすると自然と美しさも表れてくるしたるみのない美しい輪郭が取り戻せるはずどす。 おしゃべりをしとったるみを解消しよう! 笑顔がたるみ防止に効果があるというのはよく聞く話どすが、もっとすごいことがあるのどす!おしゃべりでもたるみを防止する効果があるというのどす。 なんでかと言いますと、「笑う」「しゃべる」は顔の表情筋を充分に運動させることがでける行為なのどす。どすから楽しく笑いもっておしゃべりをすればするほどたるみがない美しい肌になっていくという夢のようなことどすよな。 でも、ただおしゃべりをすればええというわけではおまへんのどす。「笑いもって楽しく」というトコがポイントどすので、人の悪口をしてあほり、ストレス発散って感じで顔をしかめてのおしゃべりはさかしまにたるみを進行させてしまいますので注意が必要どす。顔をしかめるというのは眉間のトコにしわがよってしまい、筋肉をこわばらせるような状態にしてしまいます。どすので表情癖が変な風についてしまいきれいな表情筋を作り出すのとはいっこも違ったものになってしまうのどす。 楽しい話というと上げられるのが「恋の話」どすよな。恋の話をするとホルモンが分泌されるので表情筋を鍛えると同時にホルモンバランスも整えてしまうと言うものすごい効果が得られるのどす。 今現在どういう状況にあるかたでも、生活環境の中で楽しくおしゃべりが出来る人を見つけることが大切だと思うて。赤ちゃんに笑って話しかける、ペットに話しかけるなど笑顔が出るのであれば何でもかまへんと思うて。 また、カラオケに行って大声で歌うなどでもええかもしれませんな。 たるみを笑顔で解消しよう! 笑顔でたるみが解消でけるってご存知どした? 思えば若い頃って「何がそないなにおかいしんやろう?」と思うくらい、お腹が痛くなるくらい笑ったりしたものどすよな。 でも、年齢を重ねるぐちに、そないなに笑う事も減り、気が付いたら眉間にシワを寄せとるなんて事はないどすか?そないなに楽しいこともないしと思わいでください。笑顔こそがたるみを解消する手段だって事に気づいたさかいす。 顔中に張り巡らせとる表情筋という筋肉は怒ったり泣いたりと表情を作る筋肉の事を指しています。肌の老化というのはコラーゲンやエラスチンが減ちびっとていくだけではなく、表情筋も年齢と共に低下していっとるのも原因に上げられます。 表情筋は筋肉なのどすから、腕や足などと同じように鍛えへんとたるんできますよな。どすから顔もたるんでくると言う事になってしまうのどす。 その表情筋を鍛える方法として最も有効なのが「笑顔」ということなのどす。「怒る」顔の何倍もの表情筋を「笑顔」は使います。 表情をあまり変えへん人は、表情筋をただ持っとるだけで鍛えておらんので老化を早めることにもつながっていますから、たるみ一直線と言うことになってます。 笑顔は精神的にもええ効果がありますし、表情筋を鍛えると言う外見的な効果もあります。笑えることなら何でもええのどす。いつもしかめっ面あほりしておらんで、今から日常生活の中に「笑い」をぎょうさん取り入れていって表情筋を鍛え、たるみのない美しい肌を目指しましょう。 むくみからたるみへ 「むくみ」・・・ 女性なら誰でもいっぺんは経験しとるであろうむくみどすが、このむくみを繰り返しとると肌がたるんでくるってご存知どしたか?次の日には治るからと気にせんというのは止めて、むくみが起こったらすぐ解消させるようにするのが大切どす。 むくんだまんまなんもせんと翌日になると、むくみが治っとるような気がしとるだけで、ほんまはちびっとだけ水分を残したまんまになっとるのでちょい大きくなっとるのどす。この状態を長い間繰り返しとると余計な水分が顔だけじゃなく身体全体にたまってくるので重力によって下へと垂れ下がってくるのどす。これが顔だとするとブルドック顔ということになってます。 こう聞くとものむちゃ怖いどすよな。 長い時間をかけて徐々に変化していっとることって自覚がないので、なかなか気づかないどすよな。「むくみやすい身体なんだわ」って思うだけでしまいどすよな。 まぁ体質もありますのでむくみやすい人とむくみにくい人がいるのどすが、この差というのは10年後の顔の輪郭に驚くほどの差が出てくるというのどす。どすので、むくみを感じたらその日のうちに解消することがむちゃ大事だと言うことになってます。 解消法どすが、お風呂に入る、マッサージする、蒸しタオルをあてる、つぼ押しするなど色々な対処方法があります。日常生活に支障をきたさない程度に毎日の流れの中に取り入れられたらきっと10年後のあんたの顔の輪郭は驚くほどすっきりしとることだと思うてよ。 食べ物でむくみを解消しよう! 食べ物でたるみが改善できたら、ものむちゃ嬉しいどすよな。運動やマッサージは毎日出来なくても食事は毎日しはりますから、ほしとったるみまで解消でけるのならすごいどすよな。 たるみを解消する食べ物で代表的なものといえば「大豆イソフラボン」どす。 イソフラボンの摂取量の理想は一日に40mg?50mgほどどすが、大豆から直接摂取するよりは納豆などの大豆加工食品から摂取する方が、体内吸収がええとされています 納豆どすと一日1パックが理想の量になってます。 また単品で摂取するよりはビタミンEを混ぜた方が効果倍増だと言うことどす。 マグロと納豆をあえたものはビタミンEをぎょうさん含んでおり理想的どす。さらに手間をちょいかけて料理するなら豆腐ステーキなどはいかがどすか?豆腐を油でソテーして食べると美味しいどすよ。 以下にビタミンぐちの食べ物をご紹介します。 ビタミンA :ほうれん草、菜の花、ピーマン、レバー、にら ビタミンB1:豚肉、玄米、蕎麦 ビタミンB2:卵、納豆、ししゃも、うなぎ、チーズ ビタミンC :レモン、グレープルーツ、キウイ、いちご、カリフラワー、大根、たこ、いか、ホタテ、カニ などが効果的ではおまへんかとされています。 上記みたいに、たるみに効果がある食品と言うのがいかに多いかがわかります。その分レパートリーもぎょうさんなって飽きんとたるみ予防がでけるというものどす。 毎日の食事で美味しく食べて、かつ美しくなっとったるみがないきれいな肌を目指しましょう。 たるみに気づいた時 たるみというのはどんな時に感じますか?夜乗る電車の窓ガラスにうつった自分の顔を見ると何故かものむちゃ老けて見えますよな。あれっていったいなんなんでしょうね?でも窓ガラスにうつった自分の顔こそたるみが出とる顔なんどすよな。 でも、きっと気のせい!窓ガラスそやし!影が映っとるだけ!と思って放っとったりしませんか? でも気のせいではおまへんんどすよ。その周りにいて一緒に窓ガラスにうつっとった高校生の顔とか見ませんどしたか?その顔たるんでいましたか?実際の見た目と同じようにうつってはおりませんどしたか? そう、窓ガラスにうつっとった自分の顔は気のせいではなくたるみが浮きやった自分の顔なのどす。影こそがたるみの跡なのどす。 恐ろしいどすよな。なんで電車の窓ガラスなんかに自分の顔のたるみが明らかに映っとるのどすか?でも悲観せいでくださいな。こら自分の今の姿を認識でけるチャンスの時なのどす。 このチャンス是非逃さんと生かしてみてください。 そのまんまたるみを放っておいてケアもなんもせいでいると、どんどんたるみは進行していくだけどす。その時泣きを見てももうとろいかもしれません。気づいたその時点からケアをしてあげれば徐々にではありますが解消に向かっていくと思うて。 その時、電車の窓ガラスに映ったあんたの顔を見て喜びを感じるようになってみませんか?ついつい電車に乗るたびに自分の顔を見て笑顔が出てくるようになってますよ。
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