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ビリーブートキャンプ〜美容整形外科〜きれいなお姉さん |
ビリーズブートキャンプとは？ 最近、ビリーズブートキャンプという言葉をよく耳にします。有名な芸能人の方々もぞくぞくキャンプインしてチャレンジをしとるということや、ビリーも来日してよりいっそう注目を集めています。 そのビリーズブートキャンプの中でもエリートという最新版をどこよりも早うお届けします。 もし本日午前中に注文したら、明日発送、明後日到着（通常地域）というスピード発送で頑張っています。（但し日祝日は除きます） なんでスピードにこだわっとるかというと、ビリーズブートキャンプが短期間でのダイエットを目標としとる商品そやしどす。 ということはダイエットを目標としとる方にとってはすぐに届かないと意味がない商品そやしどす。 ビリーズブートキャンプは世界的に有名なDVDどすので、海賊版も出回っていますが、当店はアメリカ正規代理店より輸入しとる正規品商品どすので120％安心してご購入いただけます。 ○入隊後のワンポイントアドバイス！ ビリーズブートキャンプは使う筋肉を意識して運動する事で効果に差がでます。鍛えたい筋肉は手で押さえることでより筋肉を意識しやすくなってます。 また、運動しとる姿を鏡でチェックしもって行う事もお勧めどす。ＤＶＤは動画どすので、静止画よりは筋肉の動かし方をチェックする事が出来ます。 どすので、繰り返し練習して動きを自分のものにしてください。 ○ダイエットでも食事はしっかりととりましょう。 食事は１日３色が大原則どす。朝食はしっかり摂りましょう。朝食をしっかり摂り、夕食の量を減らす事でより効果を増す事が出来ます。 無理な食事制限は禁物どす。 ビリーズブートキャンプ体験者 ビリーズブートキャンプ体験者レビューをご紹介します。 【40代男性】 今まで汗をこんなにかくことはおまへなんや。 若い頃はたくはん食べても体重を維持していましたが３０歳を過ぎた頃から体重が徐々に増加してきました。 ビリーズブートキャンプは日ごろの運動不足を解消でけるし、昔みたいな体型が取り戻せるのではおまへんかと期待もしました。 テレビを見てちびっとは覚悟していましたが、予想通り楽なプログラムではおまへなんや。 初日終わった頃、強烈な筋肉痛に教われました。最初は特にきついと思うので、休憩を取りもってマイペースにやった方がええと思うて。 でも、それだけ効果があるんだという実感と満足感が得られます。 最初から無理してやると嫌になってますからな。 ジムも考えたさかいすが、時間とお金の問題があり諦めていました。 このＤＶＤを手に入れたことで室内でも好きな時間に効率ええ運動が出来るのはありがたいと思いました。 継続的に続けてもっと身体を引き締めて行きたいどす。 【30代主婦】 ２年前に子供を出産してから身体に張りが無くなってきたように感じます。ジムに行こうとも思ったけど子供の事が心配でなかなか外には出られません。 そないなとき、友人に「ビリーズブートキャンプはスゴイからやってみて！」と言われてネットで購入しました。 好きな時間に出来るのが魅力どす。 今まで色々なダイエット器具を試しましたが、ハッキリとした効果は得られず、正直これも効果があるのかな？と半信半疑どした。 数日後ＤＶＤとビリーバンドが到着し、早速レッスンを試してみました。 リビングで５０分間、終わった頃にはもうクタクタどしたがジムへ行くほどお金もかからず好きな時間に出来るので満足どす。 ビリーズブートキャンプの内容 ビリーズブートキャンプを注文してから二日が経過しましたが、まだ到着の気配はおまへん。ただ届くのを待っててもしょうがないので、空き時間にサイトの説明を読んで見ました。 そこには、アメリカ陸軍・エリート育成プログラムの専任トレーナーを勤めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを基にして、女性でも自宅で気軽に出来るように独自に開発したエクササイズどす。 エクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳程度で、付属のビリーバンド（ゴム製のバンド）を使用します。 ビリーバンドは、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツールで全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングが出来ます。 と書かれていました。 ついでに体験しとる方の感想もチェックします。 ビリーズブートキャンプは飽きが来ていっぺん止めてしもたとしても、また気を取り直して取り組みなおせば違和感無く始められるので、つらい思いをしなくて済みます。 ということはようは慣れってことどすよな。 毎日やるのが当たり前になってきています。やれへんと身体が元に戻っていそうで怖いどす。と思うのがええ傾向なのどすか？ 体重を減らしたいというよりは見た目を引き締めたいと思っていますから最近はビリーをやった後に鏡の前で自分が細くなって行くのを見てニヤニヤしたりしています。 かなってキツクてサボりたいと思ったこともたくはんあるけど「負けるな、頑張れ」とかビリーに言われると頑張っちゃうのが不思議なんだよなぁ。 ビリーズブートキャンプ価格 インターネットで検索をするとビリーズブートキャンプが検索されますが、本物を販売しとるのはショップジャパンだけやので注意してください。 １万円以下の安いものとか類似品がありますが、そらビリーズブートキャンプではおまへん上に再生が出来ないというような問題もあるみたいやので注意が必要どす。 ビリーズブートキャンプはアメリカでもヒットしとるエクササイズどす。更にヒットだけでなく今ではアメリカを代表するようなエクササイズになっとるようどす。 ビリー本人のビリーズブートキャンプは予約が集中していてなかなか出来ないようやのでＤＶＤでレッスンするのが一番だと思うて。どすが特に食事には注意しましょう。ダイエットをする方の中ではビリーズブートキャンプとさらに食事もカロリーダウンして痩せようとする方がいますが、それだけは止めて置いた方がええと思うて。 ブートキャンプをやっとる最中は普通に３食食べた方がええ結果が期待でけるからどす。食事制限をする場合は朝、昼はしっかり食べて夜だけ脂肪分の少ないたんぱく質に変えたほうがええかもしれませんな。 なんでビリーズブートキャンプが人気があるのかと言えば、軍隊式のプログラムをエクササイズ式にしたのが始まりになってます。特にビリー氏が考案したビリーズブートキャンプは内容もええ他に短期間で身体を絞る事が出来るという事でハリウッドスターを中心に話題を集めました。 正規のショップはショップ ジャパンどす。 本物の購入希望される方は是非このお店からどうで。 価格：14,700円（税込） 販売：ショップ ジャパン プレミアム会員：13,230円（税込） ビリーズブートキャンプの口コミ ビリーズブートキャンプはアメリカではヨガ・ピラティスと並ぶとまで言われるほど絶大な人気を誇っとるエクササイズプログラムどす。 短気集中型ダイエットというのが人気がある秘訣だと思うて。 ヨガやピラティスは長期的にのんびり痩せていきますが、ビリーズブートキャンプは比較的短期間で脂肪を燃焼させるよう激しい運動をするので痩せる事が出来ると思うて。 それが理由で肥満が多いアメリカでは人気が出とるのだと思うて。 運動をするのどすから痩せられて当たり前のことかもしれませんが、ただ痩せるだけならジョギングなどでもＯＫどすが、時間も無いし続かないと思ったさかいビリーズブートキャンプを購入しました。 ジョギングは黙々と走り続けるだけやので苦手なんどすが、動画だとビリーが常に話しかけてくれるので、それを聞くだけでも頑張る事が出来ます。 「カウント！！」「あと１セット！」「頑張ろう！！」とか言うてビリーが励ましてくれますので、一人でエクササイズをやっとるという感覚ではなくてビリーがねぎにいてくれとるような感じでエクササイズが出来ます。 購入すると以下のものが届きます。 セット内容 DVDｘ4枚（日本語字幕版） ビリーバンドｘ1セット ミニメジャーｘ1個 チェックシートｘ1枚 (ビリーバンド)長さ：約1m さらに７日間チャレンジで５０００円のキャッシュバックもあります。 ただしチェックシートを書き込む際、必要事項等必ずチェックして記入してください。不備があると返金してもらえへん可能性もあるからどす。 飽き性のあたしでも、体型が徐々に変化していくのを見たり、動画をみたりするのが楽しくて結構続いとるのにも自分自身びっくりしています。 ビリーズブートキャンプの消費カロリー ビリーズブートキャンプを毎日続けとるのどすが、ただ黙々とプログラムをこなしとったさかい、カロリーはどれくらい消費されとるんやろう？ってふと思って調べてみました。消費カロリーが分かればビリーズブートキャンプをやるときにも更にやる気が出て気合がちゃうかな？って思って。 でも皆はんちょい消費カロリーは気になるトコどすよな。 ウチではだいたいの消費カロリーの算出が出来ます。でも体重や年齢によっては基礎代謝量もちゃうので一概にこれとは言えませんが、コアラはんのダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】で消費カロリーの算出方法を紹介していますので是非計算してみてください。コアラはんほんまにおおきに。 ほんでyahooビューティーはんでもカロリー計算するトコがありました。ウチの場合はカロリー計算のほかにも様々な日常生活や運動での消費カロリーも出ていますのでご参考にして頑張ってみてくださいな。 あたしの例でちょい調べてみたトコ、ビリーズブートキャンプの基礎プログラム、応用プログラムでの消費カロリーは４００ｋcal前後ほど。腹筋プログラム、最終プログラムでは３００ｋcal前後だそうどす。 これには個人差がありますので多少前後すると思うてので、あくまでも目安としてください。 消費カロリーが分かったさかい、ますますやる気が出てきました。 これからの夏に向けての季節！ダイエット頑張るぞー！ 皆はんも一緒に頑張りましょう！ ビリーズブートキャンプのやり方 ビリーズブートキャンプのやり方について、皆はんは１日１回のペースでやっていますか？それともそれ以上？と疑問に思っとる方もいると思うて。 可能であればＤＶＤの通りに進めていくのがベストだと思うて。それに実際内容はそないなに甘いものではおまへんと思うし、１日に２回も３回も出来ないと思うて。 実際にあたしは１日に１枚も出来ませんどした･･･ 最初の１週間はＤＶＤの中でやってる動きを覚える事をメインとして動きがわりかし理解できたトコから１日１枚か半分位まで行うというペースでやり始めました。 本気でＤＶＤ通りの動きを同じスピードでやるには、普段の運動量が物を言うと思うてのであくまでもマイペースにやってええと思うてよ。 確かにＤＶＤの中でも腹筋のあのテンポの早さにはついていけません。他は割りとテンポ良く付いていっとると思うのどすが･･･でも死にそうどすがね･･･ ただ１回目やった後あまり筋肉痛にならなかったさかい、夜もう一回やったら、今度は筋肉痛が出てきてしまいました。 今朝も筋肉痛どすが、充実感はあります！今日も引き続き二日目！頑張ります！ 動きが単純なように見えますが、結構難しくキツイので、きちんと動きを把握するのはむちゃ大事な事だと思うて。 どうしても１日に２回以上やりたい方は、基礎プログラム＋腹筋プログラム、基礎プログラム＋最終プログラムなど、１日に２回以上やるかたは組み合わせて行う方も多いみたいどすよ。 ビリーズブートキャンプの日記三日目 ビリーズブートキャンプ日記。３日目の感想 今日からＤＶＤの２枚目の応用プログラムに突入しました。会社から２１時過ぎに家に帰ってきてご飯は軽めに済ませちびっと休んで、「よし！」という気合と共にＤＶＤをセットして再生！ １?２日目の基本プログラムでの筋肉疲労が蓄積していて軽い筋肉痛状態。こんな状態で果たして応用プログラムがでけるのか不安どしたがどうしてもやらなければと思っちゃいました。 もう既にビリーの虜なのどすか？ 前半の２０分は正直大したこと無いなって思っとったさかいすが２０分経過したあたりから応用らしい動きになってきて、さすが応用だ!基本をしっかりこなしてからではおまへんと無理だって思いました。 例えばビリーの１セット＝８回どす。 腕立てをするのに、「good jobさあ次は腕立て８セット」とビリーが言いました。まだ中盤なのに６４回も腕立てをするん？あんたは鬼？なんて周りにいる女性も苦笑いしとる様子が伺えました。 そやけども、体勢を色々変えてやるためかなんでか最後までやり切れたのが不思議どした。 ビリーの腕立ては膝をついてええのどす。 あと、ビリーはよく嘘を付きます。 後１セットとよくええますが、実際ふたをひらくと「まだ頑張れる！ワンモア！」ってもう１セットやらされるのはしょっちゅうどす。 「嘘つきーーーー」って思いもっても「諦めるな！」のビリーの言葉に励まされもって出来ちゃうので不思議どすよな。一種の宗教にすら思えちゃいます。 ほんで、５０分応用プログラムをやり遂げた感想はとにかく「すごい！」の一言どす。 明らかに腹筋の硬さが違います。 ほんで肩が猛烈に痛いのどす。 あんなに無茶してるのに腰痛が起きないのはビリーがしきりに言うとる「姿勢を正しく」のおかげだと思うて。ありがたいどす。 ビリー信者は明日も頑張りますよ！ ビリーズブートキャンプのシェリー ここではビリーズブートキャンプのＱ＆Ａをご紹介します。 なかにはシェリーに関する質問もあります。 【質問１】 ７日間のプログラムでほんまに痩せられるん？ 【回答１】 ７日間毎日やれば多少痩せられると思うてが、劇的な効果はさすがに７日間での短期間では無理だと思うて。 あたしは体重、体脂肪はほとんど変わっておりませんが、腹筋はだいぶ付いてきたかな？という実感があります。短時間で痩せようとせいでじっくりゆっくり理想の体型に近づけていく事を目指した方が現実的だと思うて。 【質問２】 普段運動をまるっきしと言うてええほどしておりませんが、ついていけるどすか？ 【回答２】 動き自体はさほどややこしいものではおまへんが、普段運動をしておらん方にとってはかなってキツイ内容だと思うて。自分のペースで無理せんとやることが大切だと思うて。 ＤＶＤを再生して付いていこうと思ってもあっという間にバテてしまうと思うて。しんどらＤＶＤを止めて足踏みするなどして体を落ち着かせましょう。汗をかいたら水分補給をするのも絶対に忘れいでくださいな。 最初から付いていけへんというのも当たり前どす。続けていくうちに慣れていくはずどす。 【質問３】 ＤＶＤに出とるシェリーという女性とビリーが見ていて怪しい関係ではおまへんかと思いもって見ています。実際のトコ関係性はどういった感じなのどすか？ 【回答３】 シェリーはビリーの娘（妻の連れ子）どす。どすので親子なのどすから仲が良く見えて当然だと思うて。決して怪しい関係ではおまへんよ。 怪しいと見えたのならそら見るあんたの心の中にやましいトコがあるせいではおまへんどすか？ ビリーズブートキャンプの評判 ビリーズブートキャンプ（BILLY'S BOOT CAMP)とは元々、アメリカ軍で行なわれとった「短期間でのシェイプアップ集中トレーニングプログラム」のことどす。 主催者であるビリー・ブランクスはんはアメリカのハリウッドスターやアスリートなどを指導しとるトレーナーどす。 映画の「キル・ビル」に出演しとった女優もビリーズブートキャンプで身体を作ったという評判が広がったため、現在は予約を取るのも困難な状況だそうどす。 このプログラムは自宅にいもってにして手軽にビリーズブートキャンプを実践でけるよう、人気エクササイズの中から効果が最大限発揮でけるエクササイズだけを完全収録したＤＶＤのセットどす。 価格はショップジャパンで１４，７００円どすが、１週間のシェイプアップデータを送れば５，０００円のキャッシュバックをしてくれるので、実質９，７００円で買えるというキャンペーンを行ってます。 今ならＤＶＤ４本の他に、ビリーバンドが無料で付いてきます。 ビリーバンドはゴム製のバンドでダンベルと同じ負荷が与えられるという効果があるトレーニングツールどす。全身の筋肉をすばやく引き締めて安全でより強いトレーニングが出来ます。 余計なお世話？かと思うてが、サイズ測定用のメジャーまで付いてきます。トレーニングを始める前に測ってげんなってせいでくださいね･･･ ま、とにかくやってみる事だと思うて。 健康的なシェイプアップは職場でも家庭でも高感度アップ間違い無しだと思うてよ。 ビリーズブートキャンプ エリート 2006年アメリカ最新版 「7日間集中ダイエットプログラムにチャレンジ！」でおなじみの2006年アメリカ最新版について。 ビリーズブートキャンプエリートは従来のものと違って負荷の調節が可能となっています。新型のビリーバンドは持つ部分に重りをつけることができ、取り外し可能どす。ゴム部部を取り外せばダンベルとしてもご使用いただけます。日本語の字幕は無いのどすがテレビの画面と同じ様に動けばＯＫどす。 【ミッション１】「基本編 体の基礎作り。」 まず脂肪が燃焼しやすい体を作ります。 スクワットやジャブ、ステップ＆パンチなど楽しく運動できます。 【ミッション２】「応用編 体の上半身、二の腕、胸囲を鍛える。」 ボディーツイスト、アッパーカット、ぶんぶん糸巻き、後ろ蹴りなど本格的にトレーニングをして鍛えます。 【ミッション３】「腹筋編 とにかくウエストを一気に引き締める。」 ２の応用編にプラスして、ダブルツイスト、クランチ、両足アップダウンなど複数の動きを同時に行います。 ビリーズブートキャンプ2005年バージョンには無いような複雑な運動も加わり、複数の動きを同時に行う事によって短時間に一気に体を鍛える事ができます。 価格 ： 10000円 発送 ：ビリーズブートキャンプエリート （現在アメリカでテレビ通販中の正規品どす） 【セット内容】 DVDｘ3枚組 （米国版正規品 リージョンフリー） ※日本語字幕・吹き替えはおまへん ・ミッション１ ・GettingStartedDVD（スタートＤＶＤ） ５３分 ・ミッション２ ・MaximumPowerDVD（全力ＤＶＤ） ５３分 ・ミッション３ ・RockSolidAbsDVD（ロックソリッドＤＶＤ） ３８分 ・7-DaySuccessPlan ALLNEWEliteBillyBands （ニューエリートビリーバンド） 長さ約1m 【サイズ】 （約）箱約30cm×24cm×10cm http://yaplog.jp/phyara/archive/765 ビリーズブートキャンプってどうよ？ ビリーズブートキャンプでのネット上（ブログや２ちゃんねるなどの掲示板）での通販でのＤＶＤを購入した人の体験談や評判や感想などを見て、ほんまに効果があるのかどうかなどの検証をして見たいと思うて。 書き込みなどを見とると、数字上では体重や体脂肪がそれほど減っておらんという人が目立つ気がします。数字上でちびっとだけ痩せたといってもダイエットが成功したとは言い難い気もします。７日という短時間で体重や体脂肪を急激に減らすというのはやっぱりややこしいみたいどすな。 でも、効果が現れておらんのか？といえば、そうでもなく、ビリーズブートキャンプで体が引き締まったと感じとる人は多いみたいどす。数字では見えへんトコに効果が出てきとるみたいどすな。 ビリーズブートキャンプ体験者の書き込みを読んでいると、きついけど楽しいなぁって感じとる人が多いみたいどす。こら結構キツイエクササイズどすがこのきつさを乗り越えると楽しさに変わってくるみたいどすな。 欲しい人でも中古でええというなら、ヤフオクなどのネットオークションでも安く手に入ると思うて。値段が高いという事で今まで購入せいなんだ人は検討してみたらいかがどすか？ ただ、ビリーバンドとか、５，０００円のキャッシュバックとかを求めるなら、ショップジャパンのサイトから購入した方がええかもしれませんので検討してみてくださいな。 また格安で手に入れるには海外版という手もありますが、字幕が無いので注意が必要どす。 ビリーズブートキャンプってどう？ ビリーズブートキャンプって今はやってますよな。あたしの周りでも３人の友達が実践中どす。その友達に実際にやってみた感想・評価を聞いてみました。 「すっごいきつくて、１０分で汗だく！」 「６割位しかついていけませんどした。」 「終わった後は、腹筋がピクピクしてきつかった」 総合的に見ると「効き目があると思うけど、とにかくきつい！」という事のようどす。体力に自身がある人や、ハードな運動をしたい人向けみたいどすな。 【ビリーズブートキャンプの仕様】 ハリウッドスターやセレブが愛用しとる、短期間で出来るダイエットプログラムどす。ビリーズ ブート キャンプエリートはアメリカの軍隊で取り入れられとった短期間で体を絞り込むための集中的に行うトレーニング方法どす。アメリカ陸軍・エリート養成プログラムの専属トレーナーを努めとったビリー・ブランクス(BILLY BLANKS)が、軍隊式トレーニングを基にして女性でも気軽に手軽に始められるように開発したエクササイズどす。 日本語字幕はおまへんが、テレビを見て同じ様に動く事でエクササイズが出来ます。ビリーの笑顔や動きは引き込まれるものがかなってありますよ。またエリートはＤＶＤが３枚に分かれとるので、合理的にエクササイズを楽しむ事が出来ます。 付属としてついてくるビリーバンドもグレードアップしています。エリートモデルでは従来の機能よりも負荷（ウェイト）調整が可能となっていて男女問わずお使ええただけるようになっています。 またローブが着脱可能どすので取り外す事でダンベルとしても使う事が出来ます。 ビリーズブートキャンプって ビリーズブートキャンプには何種類か種類がありますがどれを買えばええと思うてか？という疑問がある人が多いと思うて。 今考えとるのは7日間集中ダイエットプログラムという4枚組み+バンドセットのやつどす。これが今人気のビリーズブートキャンプどすよな。 ビリーバンドってかなって硬いもので、女性にも出来るのどすか？スポーツショップに売ってるようなゴムバンドでも代用でけるものなのどすか？という疑問もぎょうさん寄せられます。 今販売されとるのは2005年に発売になったもので４枚組みのものどす。2006年にその後発売になったのは「ビリーズブートキャンプエリート」という3枚組みのDVDがでています。さらにもう2枚エリートシリーズがアメリカでは販売されとるようどす。 でも、さらにその前に2003年版で「TAEBO」というボクシング、キックボクシング、テコンドーなどの格闘技の動きをあわせたエクササイズもあります。 アメリカのYahooを開いて、「Billy Boot CAMP」とかのキーワードで検索すると色々情報が出てきますので参考にしてくださいな。 ビリーバンドについては思ってるほど決してきついものではおまへんと思うて。あたしの友人の奥はんもやってるくらいやので大丈夫だと思うてよ。ただビリーズブートエリートに付属されとるビリーバンドは手の持つ部分に重りが入っていて通常版よりかなっての負荷がかかるようになっとるのできついとは思うてが・・・ というような感じどす。ご参考にしとっただければ嬉しいどす。 ビリーズブートキャンプで痩せた ビリーズブートキャンプでホントに痩せちゃいました。。。 あたしたち夫婦がビリーズブートキャンプを知ったのは約１ヶ月前！寝る前にＢＳ放送になにげなくチャンネルをあわせてみたら、なんとも言えへん、耳に残るリズム音楽に合わせて黒人のおっちゃんが腕をブンブン振り回しとるのどす！ ほんでそのおっちゃんの周りをおねえちゃんからおばちゃんまでずらって並んで、おっちゃんの指示と熱意に踊らされて過酷な運動を行っていました。 それを見たあたしたちは「何だこれー！」って大爆笑しました。 そしたらそれに拍車をかけるようにして、さらに激しく「脂肪を燃やすんだ?！」って言いもって斜めのポーズで伸びたり縮んだり･･･ うちの旦那がこれを見てふと「わし、これ欲しい！」っ言うちゃってました。 数日経ってもあの動きが頭から離れず、気が付いたら寝る前にはBS放送にチャンネルを合わせちゃったりしてました。 ほんでとうとう５月４日！インターネットから購入しちゃいました。 ほんで一週間後、とうとう我が家にビリーが届きました。ほんで現在３日目！ 感想はお腹が堅い！ウェストがくびれてる！太ももしまってる！ たった３日しか経っておらんのに恐ろしいほどの変化どした。 今まではお風呂上りに自分なってにはスクワットをしとったさかいすが、あれには何の効果も無かったんだなって証明されたようなもので･･･ ビリーが言うとおり「必ず結果は付いてくる！」って言葉！まさにこれだ！と思いました。 ３日目終了して、体重はあたしが?１．２キロ、旦那が?１．６キロどす。 明日も頑張るぞー！ ビリーズブートキャンプが即納 7日間集中エクササイズビリーズブートキャンプが即納でける通販があります。ビリーズブートキャンプが驚きの価格で即納されます。 もともとこのエクササイズは軍隊で実施されとったもので短期間で体を絞り込むためのトレーニング方法をビリーブランクス氏が女性でも気軽に出来るエクササイズ用に改良したものどす。 さらにエリート版が発売されていて、ビリーズブートキャンプより進化を遂げたトレーニングプログラムになっています。従来品よりも運動量はかなってぎょうさん、更なる効果が期待でけるものとなっとると思うて。 内容はＤＶＤを見もって動きを真似するだけで出来る簡単なエクササイズどす。１プログラム約３５?５０分ほどどす。ＤＶＤは英語版どす。見たまんまの動きをするだけで出来るので問題なくトレーニングをする事が可能どす。 ビリーズブートキャンプエリートは今むちゃ売れてますよな。テレビ通販でも大人気になっています。ビリーブランクスの最新ＤＶＤシリーズなんどす。ビリーズブートキャンプのエリート版どす。米国使用の正規版どすが、１６個しか在庫がおまへんのでお早めにどうで。 ビリーズブートキャンプエリートは従来のビリーズブートキャンプと違って負荷が調整でけるようになって自分の体調に合わせて行う事ができます。新型のビリーバンドは持つ部分にキャップが付いていてそこに重りを入れることができます。それを取り外す事で負荷が調整でけるようになっています。 ゴムの部分を取り外せばダンベルとしてもご使用いただけます。もちろん日本でのＤＶＤプレーヤーでも再生可能やので安心してお買い求めくださいな。 東急ハンズでビリーズブートキャンプ 今日は母の買い物に付き合って新宿に行きました。東急ハンズに寄った時に、このＤＶＤを見つけて購入しました。 そやけども、現在入荷待ちの状態で送られてくるのは５月末か６月頭ということどした。こら流行っとるのか？と思いました。 なんだか３月くらいからＣＭが気になって仕方なくて、実家に帰ったときに家族に話したら母が乗り気になってしまい今回の購入する事となってました。 妹も友人達に喋ったみたいで今度ブートキャンプをやりに我が家に遊びに来るそうどす。 このエクササイズを続けると１週間で３キロ痩せ、２週間で腹筋が割れるという事らしいが、一体どんな運動なのやろうか？ 考えるとちょい恐ろしくなってきますが、ほんでもバックに流れとるあの音楽を聴いとるとちょいどーでも良くなってきますよな。 あたし自身は体重は普通だと思うのどすが、見た目がゆるんでいるように思うて。筋肉が無いので体の節々が痛くなるし、今年サマーソニックに行こうと思っとるので耐えられるように体力を付けたいと思い、更に肩凝り解消のためを目標にしたいと思うて。 まぁどっちにしても６月にならへんと出来ないんどすけどな。 Bootcamp Elite Mission One: Get Started Bootcamp Elite Mission One: Get Started * 発売日: 2006/12/05 * メディア: DVD http://d.hatena.ne.jp/asin/B000IHYW0Y/bokuhamiteiyo-22 ビリーズブートキャンプ結果 まさか自分が一日も休まんと１週間続けられるとは思わなかった！ そやし続けられたという事だけでもかなって満足しています。しかも夫婦二人揃ってかなっての飽き性の我が家どすからこの７日間のプログラムが終わればきっとリピートはせんやろうと思っとったのに、すっかりブートキャンプの楽しさにハマってしまってしまって･･･リピートしてます。 運動についていけへん場合は、エクササイズを一旦休憩してから再度挑戦した方がええと思うて。だらだらと運動するよりも休憩を挟んで運動をちゃんとした動きでしっかり行う方が効果が期待でけると思うて。エクササイズの中ででけへんものがある場合は飛ばすのではなくでける限り諦めんと最後まで頑張ってみましょう。 中級者以上の方にはビリーバンドを出来るだけ使用することをお勧めします。ビリーバンドを使用するのとせんのとでは結果に大きく差が出てきます。最初は腕がきちんと上がれへんと思うてが、続けえとる事で徐々に腕も上がってくるようになってくるはずどす。諦めいでやることで達成感が実感でけるはずやのでまずは１週間続けてみてください。 ブートキャンプ中は使う筋肉を意識することで効果にも差がでます。鍛えたい筋肉は手で押さえることで、より意識しやすくなってますので自分のフォームを鏡でチェックしもって行う事もお勧めします。 食事は１日３食しっかり摂りましょう。朝食をしっかり摂り、夕食をちびっと減らすと効果的だと思うて。 油分をでけるだけ抑え、野菜は毎日必ずとりましょう。ただし無理な食事制限は禁物どす。 ビリーズブートキャンプビリーバンド付き 常夏はもう間近に迫っています。あんたのお腹周りは大丈夫どすか？薄着になっても大丈夫どすか？ 世間で話題となっとるビリーズブートキャンプ！７日間で集中して引き締まった身体を作るエクササイズ方が収められとるＤＶＤどす。 ビリー・ブランクスはんがアメリカ軍の軍隊式の短期間トレーニングを元に考案したダイエットのためのエクササイズである「ビリーズ・ブートキャンプ」どす。ビリーはアメリカ陸軍の専属トレーナーという経歴を経て、今ではハリウッドスターやアスリートなどを指導するダイエットエクササイズのトレーナーとして活躍しています。 まずは７日間頑張ってみませんか？ 畳、１畳分のスペースがあれば充分に自宅で始める事が出来ます。 ＴＶの前をちびっと片付けてＤＶＤを流し、エクササイズ開始どす。 【1日目・2日目「基本プログラム」】（約55分） ダイエットに必要な筋肉作りを中心にして基礎代謝ＵＰを目指します。 【3日目･4日目「応用プログラム」】（約55分） 二の腕や、ヒップ、太ももなどを集中的に本格トレーニングをします。 【5日目・6日目「腹筋プログラム」】（約35分） 腹筋前部、脇腹、背中などお腹周りの総合的にシェイプアップをします。 【7日目「最終プログラム」】（約30分） トータル的に楽しく動いてフィニッシュどす！ 自宅でいつでも一人で出来るビリーズブートキャンプ！ ・毎日忙しくてジムへ通う時間もないキャリアレディの方 ・息子やお父はんを送り出した後にゆっくりエクササイズしたい主婦の方 ・海などの水際でなりよく決めたい30代独身男性の方 ・お腹は気になるけどもジムに通うのはメンドくさい ・運動不足なのはわかっとる 上記のような方、自宅で手軽にビリーズブートキャンプを始めてみませんか？ http://sweetss.com/ ビリーズブートキャンプダイエット ビリーズブートキャンプはアメリカでは宣伝などで有名なったものではおまへんらしいどす。話題になったのは映画俳優が短期間でダイエットに成功したなどど聞いたセレブたちが自分たちで実践して結果に満足を得た人達が回りに自慢をして説明して回り、それがアメリカ全土に広がったというのが話題になったようどす。 日本風に言えば口コミで人気になったといえば分かりやすいどすよな。 ビリーズブートキャンプＤＶＤは予約が取れへんビリー氏が主催しとるブートキャンプの中でも特に短期間で結果を期待でけるものだけを集めたものどす。本気で短気集中ダイエットしたい方にも人気どす。 ビリー氏は数ぎょうさんのセレブのトレーナーとして人気があります。もちろん彼自身が主催しとるキャンプの予約はなかなか取れません。 でもどうしてもやりたいという女性のためにビリーズブートキャンプはＤＶＤとして発売されました。これなら自宅で気軽にエクササイズが出来ますな。 ＤＶＤを購入す売るとビリーバンドというゴム製のバンドが付いてきます。ダンベルと同じ負荷が与えられるもので全身をすばやく引き締め強いトレーニングを可能にしています。誰にでも簡単に出来るエクササイズなのどす。 注意して欲しいのはビリーバンドはビリーズブートキャンプ専用のバンドどす。偽者もぎょうさん出回っていますので購入の際はご注意ください。 夏に向けてこれから頑張ろうという人にはビリーズブートキャンプが一番だと思うて。普段運動せん人ほどこのエクササイズはええかもしれませんな。とにかく夏に向けて頑張りましょうな。 ビリーズブートキャンプブログ あたしがむちゃお気に入りのビリーズブートキャンプ！今日も頑張りました！ 今日やったのは基本プログラム＋腹筋プログラムどす。 基本プログラムは初めて挑戦したときに比べてちびっと体力が付いたみたいで楽に感じる事が出来るようになってきました。 どすが、ビリーバンドを使ってのエクササイズはやっぱりキツイどす。 でも基礎代謝が上がってきたのか、最初の頃より汗をかきはじめるタイミングが絶対的に早うなってきました。 さらに嬉しい事に今まできついと感じて履いとったブーツが今日はゆるゆるに感じました･･･ 足が細くなったんどすか？むちゃ嬉しいどす！ あたしはふくらはぎがむちゃ太くてブーツを買うときはかなって太さを選ばないと履ける物が見つからなかったんどす。で、今年買うたスエードのブーツも太さギリギリで結構キツク履いとったさかいすが･･･ ポチャポチャ体質のあたしにとってファッションはかなっての難題で、二の腕だの太ももだのふくらはぎだの上手にカバーしてくれるファッションを選ばなければなってませんどした。 今年ブームのスキニーなんて眼中にしてはいけへんほど･･･ ホント悲しいどす。 こういった感じやったさかいブーツがゆるゆるやったのには凄く嬉しくて嬉しくて♪ ダイエットをしてこういった身体の変化や結果が目に見えて自分に返ってくると、ダイエットってどんどん楽しくなってくるから不思議どすよな。もっともっとやろうって思えちゃうし。頑張ろうって思えちゃいます。 ホントビリーの虜になってしまいました。 ビリーズブートキャンプ体験談 ビリーズブートキャンプを一応一通り終えてみました。感想はもう参りました！の一言どす。あちこち痛くて、しかも仕事の都合上動きっぱなしの仕事で、３階の研究室から別の建物の３階へ何回も何回も往復し、土日も仕事やったさかい寝るのは１２時過ぎ、起きるのは６時前、辛かったどす。 おかげで（？）体重は４キロも減ったさかいすが、キャンプの効果なのか仕事の効果なのか分かりません･･･。 スラックスがゆるゆるになったのにはちびっと嬉しかったどす。なにせ、ウエストが４センチも減ったんどすから。 とにかくちょいだけダイエット出来ました。 でも減ったと思ってブートキャンプを止めちゃうと体重、体脂肪率その他戻ってしまいますよ。ゆるゆるでええから応用コースを続ける事をお勧めします。 そないならまだダイエット出来てへん方にわしからの応援メッセージを送ります。 ●やあ！やってるかい！もっとのばして！そうだ！君ならでける！痩せたら今までできなかったことが出来るようになるぞ！辛かった分結果は付いてくるぞ！君なら出来る！ そうだ！その調子だ！ とにかくだ！君ならでける！がんばるんだ！もっとのばして！そうだ！腕を、かなん仕事みたいにでけるだけ先にのばすんだ！いつもやってるだろ？そうだ！今度は腕を曲げて！もっと曲げて！君の根性みたいに出来るだけ思いっきり曲げるんだ！そうだ！もっと強烈にぶちかましてみろ！君のお父はんの靴下の臭いみたいに強烈に頑張ってみるんだ！腕をえぐり込むように打つべし！打つべし！打つべし！頑張れ！ ショップジャパンビリーズブートキャンプ ショップジャパンというのを知っていますか？ヤフーＪＡＰＡＮを真似た偽者ではおまへんどすよ。ショップジャパンはテレビなどのＣＭで見かけた人もいるかもしれませんが、テレビで通信販売を行うブランドの事を指しています。 最近中年太りに悩んでいたあたしが通販でエクササイズが出来るものを探そうとしたのがショップジャパンを知ったきっかけどした。 ほんで欲しくなったのはビリーズブートキャンプという商品どした。 アメリカ陸軍の軍隊式トレーニングを取り入れていて、女性でも簡単に出来るというふれこみのエクササイズどす。 ほして、ショップジャパンでビリーズブートキャンプを買うてしまいました。 結果は、思っとった通りむちゃ満足でけるものどした。 更に詳しく調べてみましたさかいご紹介します。 商品名 ：ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット） 価格 ：14,700円 紹介内容： ビリーズブートキャンプはアメリカ軍隊が短期間で体を絞り込むために開発されたトレーニング方法で、それを女性にも簡単にでけるように 開発された商品どす。 わしはショップジャパンでスゴイ商品を見つけてしもたと思ってしまうくらい衝撃的どした。 ビリーズブートキャンプはビリー・ブランクスという数ぎょうさんのハリウッドスターやアスリート、セレブなど多数の有名人たちを指導したアメリカ陸軍のトレーナーが作ったものどす。 このエクササイズを7日間続けるだけで効果絶大となって、今や通販の代名詞的な商品と言うても過言ではおまへんやろう。 わしもそうどしたが、エクササイズを続けることはなかなかでけへんと思うてが、この商品は7日間やるだけで効果が出るのどす。 内容もオモロイものになっとるのでショップジャパンで詳細をみてください。 ビリーズブートキャンプの体験報告 ビリーズブートキャンプの体験報告をご紹介します。 ビリーズブートキャンプのプログラムを1週間で最初から繰り返すというのをやってみようとして、いええよ最終プログラムを迎えました。絶対にやり遂げるぞ！という闘志が自然とわいてきました。これでフルコース完成って事どすな。 気合をいれてブートキャンプのプログラムをこなしてみました。エクササイズは軽めにしようと思っていてもいつも汗だくになってしまいます。 最後までビリーに乗せられたって気がしました。最終プログラムはスピードがめちゃくちゃ速くて付いていけず、悲鳴にも近い思いでやったさかいすがなんでかむちゃ楽しかったどす。 汗のかきぐあいがたまらなく健康になっとるという実感がします。ビリーの「ワンモア」という言葉に乗せられてここまで来てしまいましたが、リズムのよさが心地よくて身体に吸収されていくって感じどす。 ビリーズブートキャンプを１週間やってみましたが、ハードなんどすがその中にも楽しさがいっぱいあるエクササイズどした。何度ももうあかんだぁって言いもってやっとったさかいすが終わってみると心も身体も晴れ晴れしていて、さらにダイエット出来るなんてお得ではおまへんでしょうか。 ブートキャンプを始める前に決めておいた目標体重と体脂肪はどんな結果になっていますことやら？と思って１週間のエクササイズがしまいました。７日目の夜、体重測定をしてみました。そしたら何と、65kgあったあたしの体重が1.7kgも減っていました。体脂肪も２％減！すごいどすよな。 ビリーズブートキャンプエリート ビリーズブートキャンプエリートをやってみたお客様の声をご紹介します。 ●日本語の字幕がなかったさかい、最初はどうしてええか分からず戸惑いましたが、ビリーの動きについていけばええと思ったさかい、思ったよりは問題がないと思うて。 現在ＤＶＤの２枚目に挑戦していますがかなって効果がありそうでやばいどす。 今のトコ腹部が２センチほど引っ込んだ感じどす。 まだまだこれから頑張ります。 ●注文してすぐに届きました。 １枚目の最初の方を見てみましたが、とにかく動きが早い！でもビリーのキャラクターがあるので楽しみもって頑張れそうどす。日本語字幕なしバージョンどすが目が悪いのであたしには問題なし！今からまた始めます。がんばりまーす ●現在のあたしは、身体が痛いトコだらけで左肩上がれへんし・・・左足も上がれへんし・・・といった状態･･･。どすのでついていくのに必死どした。 ４０分ほどやってみたけど結構な運動量どすよな。 ●汗がとにかく凄い出るんどす。自分の流れてきた汗で床が滑るほど。すごいどす！運動しとるという実感があるのでやっていて楽しいどす。字幕は無いのどすがビリーが早い動きでとにかくついていくだけで精一杯やのでさかしまに字幕はいれへんかも･･･ ●商品が届いて早速１枚目をやってみました。４年間ほどまともに運動をしていなかったさかいすが、ビリーバンドにウエイトを入れたまんま最後まで終える事ができました。字幕なしバージョンどしたがさほど問題は感じませんどした。 身体でリズムをとりもって弾んだりもするので、騒音対策はちょい必要かな？と思いました。今日二日目どすがまだ筋肉痛はおまへん。可能な限り１日２回、１週間を続けて行きたいと思っています。 ６年前の体型に戻したいので頑張ります！ ビリーズブートキャンプ激安 ビリーズブートキャンプはテレビショッピングで大人気のエクササイズＤＶＤで、SHOPJAPANショップジャパン公式ホームページの説明が一番詳しいどすので参考にしてみてください。 ちなみに↓ビリーズブートキャンプの動画あり↓ https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true&GOODS_NO=65381&af_id=1 ビリーズブートキャンプを安く買いたいと思う方は、楽天でセットを購入すると楽天ポイントも使えるし、新たにポイントも貯まるのでお得どす。 その中に楽天の「ビリーズブートキャンプエリート」があります。ＴＶショッピングのビリーズブートキャンプよりも最新の米国版正規品のビリーズブートキャンプエリートが激安で販売されています。 現在「ビリーズブートキャンプエリート」が世界で一番の最新版となっていて、アメリカではほとんどがエリート版に移行されつつあります。 エクササイズの内容もブートキャンプよりグレードアップしていて、さらにビリーバンドのクオリティもアップしとるのに激安で入手でけるそうどす。 最新米国版やので日本語字幕なしどすが、ＤＶＤを見て踊るだけやので心配ないと思うて。 それよりもビリーズブートキャンプのエクササイズについていけるかの心配が必要かも・・・ 予約品：激安→税込6220円 送料840円 ⇒ビリーズブートキャンプ販売一覧（楽天） http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&v=2&e=0&s=2&k=0&oid=000&sitem=%A5%D3%A5%EA%A1%BC%A5%BA%A5%D6%A1%BC%A5%C8%A5%AD%A5%E3%A5%F3%A5%D7&f=A&nitem=&g=0&min=6000&max=&p=0 ビリーズブートキャンプｄｖｄ ビリーズブートキャンプのモニターとしてご協力頂いた方全員への謝礼として５,０００円をキャッシュバックを行っています。 ●『ビリーズブートキャンプ』に７日間チャレンジどす。 ●商品到着後、毎日の結果を付属のチェックシートに記入し3週間以内に返送してください。 ●５,０００円のキャッシュバック！ ・キャッシュバックの受付期間は商品到着後３週間以内どす。 ・受付は振り込み先の確認がでける場合に限ります。 ・ご購入されたご本人様名義の銀行口座への振り込みのみとさせてもらうで。 ・キャッシュバックでけるのは、「チェックシート」にご記入いただく方、お一人様一回限りとさせてもらうで。 ・キャッシュバックを受けた後の商品の返品は、返品期間以内でもお受けいたしかねます。 ・商品をご返品された場合、キャッシュバックはお受けいたしかねます。 【ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）】 ●セット内容 ：DVDｘ4枚（日本語字幕版） ビリーバンドｘ1セット ミニメジャーｘ1個 チェックシートｘ1枚 ●サイズ（約）：(ビリーバンド)長さ：約1m ●DVD ：台湾製 ●送料 ：945円（税込） 【ビリーズブートキャンプ VHS版（ビリーバンド×1セット）】 ●セット内容 ：VHSｘ4本（日本語字幕版） ビリーバンドｘ1セット ミニメジャーｘ1個 チェックシートｘ1枚 ●サイズ（約）：(ビリーバンド)長さ：約1m ●VHS ：日本製 ●送料 ：945円（税込） http://ayax2.net/b-c-dvd/ ビリーズブートキャンプ口コミ ビリーズブートキャンプＤＶＤの売り上げ１０００万本突破した上にいまだに予約殺到どす。 ビリーブランクスは数ぎょうさんのハリウッドスターやアスリート等を指導しとるトレーナーどす。 効果抜群、人気抜群、話題抜群と３拍子揃っとるエクササイズビデオどす。 ビリーズブートキャンプはたたみ一畳分スペースがあると出来るエクササイズで女性でも気軽に体験する事が出来ます 。後は７日間、楽しく効果を確かめもってエクササイズするだけどす。 ＤＶＤは海外からの個人輸入などは禁止しとるのでビリーズブートキャンプの日本語字幕版を入手でけるのはここだけどす。 さらに7日間チャレンジで5,000円キャッシュバックも行っています。もれなく効果測定にピッタリのメジャーもプレゼントいたします♪ 下記に口コミ情報をご紹介します。 ●ビリーズブートキャンプを好きな時間にやってます。２年前に出産をしてから身体の張りが無くなった様な気がしてて･･･。 ジムに行こうかとも考えたけど、子供がいるのでなかなか外にも出れず･･･。そないなとき友達に「ビリーズブートキャンプはスゴイからやってみて！」と言われネットで購入しました。 色んな健康器具を試してきましたがどれも効果が現れるまで時間がかかっとったんどす。 で、ＤＶＤが到着して早速１日目のレッスンを行ったトコすといクタクタになってました。が、ジムへ行くほどお金もかからず、好きな時間にやれるので大満足しています。 ７日間のチャレンジして5,000円のキャッシュバックもぜひＧＥＴしたいので、是非ビリーズブートキャンプを効果が出るまでやってみたいと思うて。 （33歳主婦） ビリーズブートキャンプの感想と効果 ビリーズブートキャンプを１週間やってみての感想と効果をお話します。 【１日目】 基本プログラム 感想はとにかくキツイ！の一言！１時間弱身体を動かすのでかなっての運動量となってます。 最初のウォーミングアップのあたりからええ運動どした。最初はなんとかペースについていけたさかいすが、徐々についていけなくなってきて･･･３０分ほどで休憩しちゃいました。その後は汗を大量にかきもって、えづきそうになってもって終了しました。 １日目の体重と体脂肪率 体重６４．５キロ 体脂肪率２３％ 【２日目】 昨日に引き続き基本プログラムどす。 昨日同様相変わらずきついのどすが、段々楽しく感じるようになってきました。 声をだしもって運動すると結構気持ちええし、終わった後は達成感も感じられました。 ２日目の体重と体脂肪率 体重６４．９キロ 体脂肪率２２．５％ 【３日目】 応用プログラム 基本よりさらにきつく、２回も休憩をとっちゃうくらいキツかったどす。 ビリーバンドを使って動く時間も長いしかなって疲れます。 途中で腕もあがらなくなっちゃました。 普段から運動不足気味の方はビリーバンド無しでも充分どす。 もうやめようかなっていうタイミングでビリーからの励ましの言葉をかけれれて、何とか乗り越えようって気持ちになってます。 徐々に精神面も変わってくるかも･･･ ３日目の体重と体脂肪率 体重６４．５キロ 体脂肪率２２％ 【４日目】 応用プログラム 動きに慣れてきたのかスムーズにプログラムをこなせるようになってきました。 そやけども、ＤＶＤの動きだけだと分かれへん部分もあるので、詳細を説明した資料か練習モードが入っとるとええなぁって思いました。 ４日連続でやってみて筋肉痛がむちゃなってきました。特に下半身･･･ 通常ならここで身体を休めるのがええのでしょうが、今回はなんとか７日間連続でやり遂げたいと思うて。 やっとるうちに、ビリーの熱い魂が伝わってきとるのでハマります。 ４日目の体重と体脂肪率 体重６５キロ 体脂肪率２１．５％ 【５日目】 腹筋プログラム 今までと違って３５分間の短いプログラムで、今までよりはちびっと楽に進められる事が出来ました。 下半身の筋肉痛が辛かったさかい腹筋メインのプログラムは足にとってはええ休憩になってました。 後半はさすがにきつくて、特に最後のエクササイズはホントに辛かったどす。感想はかなって腹筋が鍛えれらた感じでお腹にいらうのが楽しくなってます。 ５日目の体重と体脂肪率 体重６５キロ 体脂肪率２１．５％ 【６日目】 腹筋プログラム ビリーバンドを使わないため、他に比べると楽に感じられる一因となっとるようどす。 下半身をゆっくり休めたために、最終プログラムにええ状態で望めそうどす。 ６日目の体重と体脂肪率 体重６５．１キロ 体脂肪率２２．５％ 【７日目】 最終プログラム 再びビリーバンドを使ったため、きつかったさかいすが、３０分ほどで終了するので基本や応用に比べると疲れませんどした。 振り返ると、１?４日目はキツク、５?７日目は比較的に楽、たまった疲れも５?７日目どすっかり取れたさかいまた明日から一から頑張れます。 ７日目の体重と体脂肪率 体重６４．８キロ 体脂肪率２１．５％ ７日間諦めんとやり遂げられたことで、自分にとっては財産になると思うて。 ビリーズブートキャンプの効果 ビリーズブートキャンプの効果ってホントにあるのどすか？っていう感想や体験談などインターネットなどで探す方も多いと思うて。 ハッキリ言うてビリーズブートキャンプは効果があります。 自分の場合７日間で１．７キロ痩せましたが、正直見た目は変わってません。でも痩せたのは事実どすので効果があったといってもええと思うて。 と思って更に１週間続けてみたらトータル４．１キロ痩せました。 思ったのは恐るべしビリーズブートキャンプということどす。 なんぼビリーズブートキャンプに効果があるといっても、やらなければ意味がおまへん。そのためにはＤＶＤビデオを楽しみもってやることが重要だと思うて。 ＤＶＤの中にはビリーに思わず吹き出すちゃうシーンがたくはんあります。そのために飽きんと続けられた人も多いかもしれません。 でも、やってる姿は人には恥ずかしくて見せられませんが･･･ ビリーズブートキャンプの感想は色々なトコで言われていますが、自分の感想を言うと正直最初はきついどす。 痩せたいとか、シェイプアップとかしたいと思う人は運動不足の人が多いと思うてから、はじめると間違いなく筋肉痛になると思うて。でも１週間は続けてみる事をお勧めします。 でもその筋肉痛が爽快感に変わる瞬間が訪れると思うて。そう感じる事が出来たら成功したのも同然、きっと理想のボディーが手に入ると思うて。 まぁ字幕が気になるという人もいますが、個人的には身体の動きを見てれば分かるし、字幕も何度か見てれば慣れますよ。
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