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花粉症予防〜美容整形外科〜きれいなお姉さん |
花粉症というと、都会病と言われていますよな。年々花粉の量は増しとるみたいで田舎から出てきた人でも花粉症にかかってしまう人がぎょうさんなってきています。 できれば花粉症にはなってたくないどすよな。 花粉症を悪化させへんためには、まず花粉症によくないものというのを把握してみるのがええと思うて。花粉症によくないものとしてはまず鼻の粘膜を刺激するものを控えるようにしたほうがええと思うて。では、鼻の粘膜を刺激するものとはいったいどういうものがあるのどすか？一番初めに思いつくものとしては「タバコ」どす。タバコは「百害あって一利なし」といわれとるように、花粉症になってかけの花粉で鼻の粘膜が敏感になっとるトコに煙で刺激をしてしまって症状を更に悪化させてしまう原因となってしまう可能性があります。 また、唐辛子やコショウなどの刺激が強い香辛料、アルコールを多量に摂取しすぎる事も鼻の粘膜を刺激してしまうので、控えた方がええと思うて。 次に食事に関してどすが、花粉症にはカルシウムを摂取することがええとされていますが、サプリメントなどで過剰に摂取する必要はおまへん。通常の食事で十分どすのであまり神経質にならへんようにしてください。 また、花粉症にはヒスタミンという成分が含まれとる食べ物は花粉症の症状を悪化させる可能性があるので、出来れば避けたほうがええとされていますので注意してください。ヒスタミンが含まれとる食品というのはほうれん草やトマト、ナスなどどす。 花粉症を悪化させへんために、バランスええ食事をとり、刺激物をあまり取り過ぎないように注意するようにしましょう。 花粉症予防に乳酸菌を！ 花粉症と言うのは鼻や目の粘膜に花粉が入ってしまい、その花粉を身体が追い出そうとして過剰反応を起こし涙が止まらなかったり、鼻水が止まらなかったりするものどす。 乳酸菌を摂取すると体内に善玉菌が増えます。善玉菌が増えると腸の中を健康にしてくれます。この力が花粉症にも効果があると最近言われています。乳酸菌が含まれとる食品と言うとヨーグルトがありますよな。 ヨーグルトと言うのは牛乳にビフィズス菌など色々な乳酸菌を入れて発酵させたものどす。この乳酸菌がたくはん入っとるヨーグルトを食べると、腸内にある粘膜の中の穴を乳酸菌が埋めるように修復してくれます。こうすることで異物が入ってきたときに進入されにくくしてくれます。 ヨーグルトの原料と言うのは牛乳どす。この牛乳も栄養がたくはんあると言われとるもので、この栄養がいっぱい含まれとる牛乳に乳酸菌がプラスされてものすごいパワーがある食品になるのどす。ほんでこのパワーの力によって身体の免疫力がアップしたり、身体の中の毒素を排出してくれたりものすごい力があるのどす。 そやけども、一回二回食べたトコでこのパワーが発揮されるわけではおまへん。食べ続けることが大切なのどす。食べ続けることで腸内に入った乳酸菌がいっぱいになってます。このいっぱいになったトコでパワーがアップするというのどす。 毎日乳酸菌を摂取して免疫力アップにつなげ、花粉症の予防にも繋げるようにしませんか？ 花粉症に対する外科的療法とは 花粉症の治療というのは、薬による治療、手術による治療など様々なものがありますが、その中の一つとして鼻のレーザー手術という外科的療法が注目されています。 レーザー治療とはどういう方法なのかというとアレルギー反応が置きやすい鼻の粘膜の部分をちびっとレーザーで焼きます。そうすることにより、花粉が入ってきても過剰反応することがないのでアレルギー症状を抑えることが可能となってます。 そやけども、効果が絶対ということは言い切れません。花粉のシーズン前に治療すれば長ければ１〜２年効果が持続する可能性がありますが、アレルギーの症状がおっきい場合、花粉の量が多い場合はレーザー治療をしても症状の軽減にしかならず、何や他の対策と併用せなならへん場合もあります。 また、レーザーは日帰りが可能など手軽というイメージがあったり、治療時間も短かったりして、副作用も無いので手軽に受けることが出来ると思うて。 治療したあとは、粘膜を焼いていますのでカサブタになったり、症状が一時的に強く出てきたりする場合もありますが、だいたい２〜３週間で完治してくると思うて。また治療をする時期も大切どす。花粉症の場合は花粉が舞い散る時期の前に治療をすることでより効果が得られるのではおまへんかと思うて。 レーザー治療を行うにあたって、信用でける病院を選ぶというのが最も重要なことだと思うて。きちんと説明をしてくれる、環境も整っとる病院で安心して治療を受けることが精神的にも安定してええと思うて。 アロマやハーブで花粉症を対策しよう！ アロマセラピーが花粉症に効果があるって知っていますか？アロマの香りやマッサージオイルだけで花粉症に効果があるなんて、なんか気休めっぽい感じがしますよな。日本ではあまり知られてはおりませんが、海外の方ではメディカルアロマという感じで医学的にアロマが使用されとるのどす。ほんで、「ネトル」というハーブがアレルギー性の症状を緩和させてくれるものとして、昔から愛用されとるものなのどす。 アロマのエッセンシャルオイルで花粉症に効果があるものとして一番有名なのはティートリーというオイルどす。花粉症や風邪のときののどの消毒作用など、殺菌効果があるものとして知られています。 また、花粉症対策としては甜茶を飲む人が増えています。その上にシソの中にもアレルギーを抑えてくれる成分が含まれとるようどす。どすから、シソのサプリメントなどが人気どす。 下記に花粉症の症状緩和に効果があるオイルをご紹介したいと思うて。 【ユーカリ】 抗菌性が強くて、鼻とかの粘膜の炎症を抑えてくれる効果があります。ユーカリには1.8シネオールという炎症を抑えてくれる成分がぎょうさん含まれています。ユーカリは感染症の治療に使われとったという話もあるように、現在ではのど飴さんや軟膏などの医薬品にも含まれとるようどす。 【ティートリー】 強い殺菌効果があり、免疫力を刺激してくれる作用が期待でけるために花粉症の対策にもなると思うて。香りはすっきりしとるために使いやすいどすが、苦手な人もいると思うてので試してみてから使ってみることをお勧めします。 花粉症の症状に効果がある食べ物 花粉症と言うのはほんまに症状が辛く、鼻水がぐずぐずしてしもたりして食べ物もおいしく食べられへんどすよな。この花粉症を悪化させへんためには、インスタントやレトルトのような食べ物を摂取せんようにして、バランスが取れた食生活を心がけるようにすることがむちゃ重要だと思うて。 欧米型の食事のような高脂肪・高タンパク質の食べ物をなるべくなら摂取せんようにして、和食のような日本人の身体に合った食生活をするようにすることが悪化させへんための予防策だと思うて。 花粉症の人が体内に余計な水分、たとえばアルコールなどが溜まっとるのはええことではおまへん。そやしと言うて水分を一切取れへんのではなく、アルコールやジュースなどを控えるようにすればええと思うて。 では、花粉症に効く食べ物と言うのはどういうものがあるのどすか？下記にご紹介したいと思うて。 【緑茶】 緑茶の中に含まれとるカテキンと言う成分が、ヒスタミンの量を調整する作用があると言われています。ヒスタミンと言うのはアレルギー症状を引き起こしとる原因となるものどす。この緑茶の効果を出すためには１日１０杯以上飲まなければなってませんが、今度はカフェインの取りすぎというのが問題になってくる可能性もありますので、気をつけもって摂取するようにしましょう。 【シソ】 シソにはαリノレン酸というアレルギー症状を抑える働きがある成分が含まれています。摂取方法は生で食べるのがええのどすが、毎日生のシソを食べるってえらいだと思うてので、市販されとるものでええのでシソエキスを抽出したジュースなどを飲んでみてはいかがどすか？ 心と身体を強くして花粉症に勝とう！ 自律神経のバランスが崩れとるときに体調とともに花粉症などのアレルギー性の症状と言うものも悪化していきます。 アレルギー症状が悪化せんためには、心身を強くしていくというのも花粉症の予防・対策の一つになると思うて。 まずは鼻についてどす。花粉症になってしまうと鼻の粘膜がかなって過敏になってしまいます。花粉はもちろんの事、ほこりやタバコの煙でさえも症状が悪化してしまう可能性もあるのどす。どすから、運動をして血行をよくし、鼻の粘膜の血行もよくなれば鼻づまりの症状が軽くなったりします。 次に食生活についてどすが、花粉症の予防・対策としていくつか挙げてみましたさかい参考にしてみてください。 ・バランスが取れた食生活を送りましょう。 ・３食規則正しくとるようにしましょう。 ・辛いものなどの刺激物！アルコールなどの刺激物を控えるようにしましょう。 ・レトルト食品をとるのを控えるようにしましょう。 ・冷たいものではなくて、身体を温めるために温かいものをとるようにしましょう。 ・アレルギー対策効果があると言う食材を摂取するようにしましょう。 ・肉・卵・乳製品をとり過ぎないようにしましょう。 何点かあげてみましたがいかがどすか？ また、充分な睡眠もかなって大切どす。睡眠不足だと体力的にも衰えてきますのでしっかり睡眠をとるように心がけましょう。 食生活や、運動など心身を鍛えると言うことは重要な事どす。心身を鍛えて免疫力を挙げて花粉症などのアレルギー反応を改善させていくようにしましょう。 花粉症対策をしよう 花粉症というのは、スギやブタクサなどの花粉によって引き起こされるアレルギー性疾患のことを指します。症状としては花粉が眼や鼻の粘膜に入り込むことでアレルギーを引き起こす原因となるアレルゲンという抗原が中に入ります。これを体内から追い出そうと戦うために体内で抗体というヒスタミンを出して、アレルゲンを捕まえようとします。このヒスタミンが体内に放出されるときに神経を刺激しますほして炎症を起こすということになってしまうのどす。 花粉症を予防するには以下のようなことをしてみてはいかがどすか？ 【規則正しい生活】 睡眠を充分にとることは、身体の抵抗力も充分にするということやので健康上の理由だけでなく規則正しい生活を送るということはむちゃ大切なことだと思うて。 【運動】 運動をすることで、体を鍛えることが出来ます。身体が鍛えられると精神的にも自律神経が整えられてきてバランスが整ってきます。このことから鼻の粘膜も鍛えることになるので花粉症に対する抵抗力が生まれてくることになってます。 【掃除】 部屋の中には小さな隙間からでも花粉が入り込んできています。濡れ雑巾などでしっかり花粉を拭き取るような掃除をするよう心がけましょう。また空気清浄機を使用するのも部屋の中の空気を一掃することになって効果的どす。 【洗濯物】 洗濯物は外に干さないようにしましょう、もし外に干す場合はカバーをつけるか、中に取り込むときによく花粉を払い落とすなどをするようにしましょう。 花粉症とは！ 花粉が舞う時期になると、花粉症の様々な症状が出てきます。花粉症の症状というのはほんまに辛いものどすよな。花粉症の症状とはいったいどういうものがあるのどすか？下記にちびっと挙げてみたいと思うて。 ○鼻 ムズムズするようなかゆいような感じ 鼻づまりが常時続く感じ 鼻水が止まれへん くしゃみが止まれへん ○眼 かゆみがする いつでもゴミが入っとる感じでゴロゴロする 涙が止まれへん ○のど かゆみがある ○その他 頭痛がする 皮膚がかゆい 腹痛がある 咳が止まれへん こういうような花粉によるアレルギー症状がスギの花粉からだということが明らかになったのは３０年前だそうどす。 アレルギーの原因となる物質に「アレルゲン」というものがあるそうどす。このアレルゲンにはねぎに様々なものがあって、スギ・ブタクサ・カモガヤなどの植物による花粉とか、ハウスダストなどのダニによるものとかたくはんあります。 だいたいは樹木による花粉が多いので、春先になると花粉が空中を舞う様になって花粉症を引き起こすということになるのどす。 花粉症による眼のアレルギー症状は結膜花粉症と呼ばれ、急性のアレルギー性結膜炎と言われています。現在の日本人の約１０％の人がスギ花粉症だといわれていて、眼のかゆみや涙が止まれへんなどの症状が出とるようどす どちらにしても、いっぺんなってしまうとかなって症状は辛いと思うて。なる前の対策や予防などをしっかりするようにして症状が最小限で済むように対策するようにすることをお勧めします。 花粉症の症状が薬で改善せん人の治療 花粉症の治療に減感作療法という方法があります。こら花粉症の根本的な完治を目的としています。この治療を行う人というのは、花粉症の薬など他の治療法では効果が出ない人が行う場合が多いと思うて どういう方法かと言いますと、身体を花粉に慣らしていこうというものどす。花粉のエキスの濃度を薄くしてちびっとずつちびっとずつ濃度を濃くしていき、身体に注射で入れていくことで、身体が花粉に対して抵抗力をつけていきます。抵抗力がつくとアレルギー反応を起こしにくくなってくるという考えどす。 こら徐々に徐々に身体を慣れさせていくために、数年単位で治療がかかる可能性が出てきますので、気長に進めることが大切どす。 また、花粉症の薬をなんぼ飲んでも症状が緩和されへん人の中には、鼻の中が曲がっていて薬が効かないということがあります。鼻の中が曲がっとると、粘膜が腫れとるのか花粉で鼻づまりなのか訳分からなくなってますよな。 でも、重度になるとえらいやのでそうなる前に手術によって鼻の中にある鼻中隔という部分を削ったり、腫れた粘膜のトコを切除したりして鼻づまりがおこれへんようにするという処置をとる方がええと思うて。 その上、簡単に行える処置としてはレーザーを使って処理をして鼻づまりそのものを起こしにくくしてくれるという治療もあるとええます。 どちらにしても、花粉症に悩んでいる人はいっぺん専門医に見せた上で自分に合った治療方法を受けるようにすることをお勧めします。 花粉症に好かれる？ 同じ環境の中にいても花粉症にかかりやすい人、かかりにくい人がいます。ではどうしてこういう違いが出てくるのどすか？ 本人の体質にもよると思うてが、アレルギー性の皮膚炎やぜんそくなどを起こしたことがある人は身体にアレルギー反応が出やすい体質であると思われます。どすから、花粉症のようなアレルギー反応も起こしやすいのではおまへんかと思うて。 またアレルギー体質というのは遺伝するケースも多いみたいで、家族の中にアレルギーをもっとるひとがいる場合は、子供にもアレルギーの体質が遺伝するという場合も多いようどす。 花粉症に限らずアレルギー症状に悩んでいる人は人口の１５％ほどいるのではおまへんかとされています。人数で出してみたら日本だけで１５００万〜１８００万人はアレルギー症状がある人って考えるとすごい数どすよな。 花粉症になる確率というのは年代とか地域によってもちゃうとされています。 年代から見てみると、３０代以下の人に花粉症の人というのがぎょうさん見られていて、加齢になるにつれて抗体が少なくなるからか花粉症になる人が少なくなってくるようどす。 また、地域による差どすが田舎より都市の方に花粉症になる人が多いという結果が出ています。こら田舎では花粉がまっても土に還ってしまうのでええのどすが、都市はアスファルトやコンクリートなど還る場所がないので、空気中にまってしまうために花粉症にかかってしまう可能性が高くなるということなのどす。 花粉症の治療で使われる薬 花粉症と言うのはアレルギー性の疾患どす。アレルギーと言うのは劇的に短期間で完治すると言うことが極めてややこしいどす。そやけども、薬などを使って症状を緩和させることは可能どす。短期間での効果を期待せんと気長に徐々に治していくことを考えてみてはいかがどすか？ 下記に花粉症の対策としての薬に関する説明をちびっとしてみたいと思うてので参考にしてみてください。 【内服薬】 花粉症用の薬で内服薬があります。これにはヒスタミンという花粉症の症状を緩和させる成分が入っています。内服すると目・鼻・のどなどの症状について緩和させる効果があります。 【目薬】 花粉症用の目薬と言うのがありますが、こら花粉症の症状である目のかゆみなどに効果があるものどす。また充血も緩和させる効果があります。 【点鼻薬】 点鼻薬は鼻に関する花粉症の症状を緩和させる効果があります。利点としては内服薬と違って眠くなると言うことが少ないということが挙げられます。 花粉症については症状が出てくる前に予防策としてアレルギー薬を用いる場合があります。大体症状が出てくる２週間〜１ヶ月前ほどから対策をしておくことで症状を緩和させることが可能となってますので是非試してみてください。これによって本格的な花粉症シーズンをちびっと楽に過ごすことがでけるようになってます。 そやけども、何事においても自分の判断だけで行動せず、医師の診断を受けた上で対策をするようにすることをお勧めします。 花粉症になる人が増えとる理由 年々花粉症の人が増えとるような気がします。こらいったいどういう事なのどすか？ 【花粉の大量増加】 昔のことになってますが昭和３０年代に杉の木を大量に植林されとる時期がありました。現在は樹齢３０年を越えていて花粉もぎょうさん付けるようになってました。そやけども、使われるはずの杉の木は現在では価値が下がってしもたのか売れなくなって、木だけが手付かずで残ってしもたという現実があり、この残ってしもた木から花粉が大量に飛び散っとるということが原因ではおまへんかと思うて。 【体質の変化】 昔の家と違って今の住宅と言うのは機密性が高くなったために、アレルギー体質になる原因のダニ・ハウスダストなどが増加してしもたことが原因ではおまへんかと思うて。 【道路の変化】 昔は花粉が落ちるのは土の上やったために、土の中に入ってしまっていましたが、現在では舗装された道路が多いために、消えることなく道路上に残ってしまっとることが原因ではおまへんかと思うて。 そないなら、風邪の症状と花粉症の症状を見分けるには何で判断したらええと思うてか？そら治る速度の違いから判断するのが一つ上げられます。風邪と言うのは通常１週間程度で治ってしまう場合が多いのどすが、花粉症は花粉が飛び散っとる期間中ずっと症状が出ています。 また、鼻水はサラッとしとったら花粉症、ねとっとしとったら風邪など、こういう判断の仕方もあります。 どちらにしても、風邪かな？花粉症かな？と思ったら病院に行って診断してもらうことをお勧めします。 花粉症とは？ 花粉症の時期になると、「あたし花粉症そやし辛いの」とか言う話を耳にするとは思うてが、花粉症と言うのはいったいどういう病気なのどすか？花粉症と言うのはアレルギー性の病気の一つで、スギを代表とする植物の花粉が体内に入って目や鼻などの粘膜に付着することによって引き起こされる症状のことを指しています。花粉症の症状が出る仕組みとしては、身体の中に花粉が入ってくると、身体の中にあるセンサーの役割をしとる抗体が花粉をキャッチします。その花粉をキャッチしたよという情報を細胞が受け、ヒスタミンなどを放出します。これがアレルギー反応ということになってます。 花粉症は誰でもなる可能性がありますが、主に食生活や住環境などが要因となることが多いようどす。また遺伝的な体質も関係することもあります。 そないなら花粉症の症状には様々なものがありますが、以下にどういう症状があるかちびっとご紹介してみたいと思うて。 【症状】 鼻水がぐずぐずして止まれへん 常時鼻づまり状態で、すっきりせん 目がかゆくて仕方が無い のどがいがらっぽい（またはかゆくて仕方ない） 全身かゆくなる くしゃみが止まれへん ボーっとして集中力が低下する 身体がしんどい 精神的にイライラしてしまう 花粉症の症状というのは同じ条件の環境かてみんながみんな出るわけではおまへん。体質にもよるとは思うのどすがアレルギー反応が過剰に出てしまう過敏な体質の人に出やすいのではおまへんかと思うて。 花粉症と車の運転 花粉症の薬を病院から処方してもらうときに、「車の運転はせいでください」と言われた経験は無いどすか？ 花粉症と車の運転というのは実に危ない影響がありまして、花粉症の症状である、鼻のぐずぐずや目のかゆみなどが出とるときに車の運転などをして集中力などが切れてしまい、運転自体に悪影響が出るといった統計などが出ています。 また、花粉症の症状を抑えようと処方してもろた薬を服用した場合どすが、眠くなるなどの副作用が出るために、やっぱり運転に影響が出る人は多いようどす。 花粉症で処方される薬の中に抗ヒスタミン薬がありますが、この中には「鎮静性」の薬と「非鎮静性」の薬と２種類の薬が大きく分けてあるようどす。 この「鎮静性」の抗ヒスタミン薬の効能としては鼻水や鼻づまりを抑えてくれるという効果があります。こら、症状を引き起こしとる原因の「ヒスタミン」という成分を薬でブロックしてしまうということやのである。これで脳内にあるヒスタミンがブロックされることで、症状自体は治まるのどすが眠気が来てしまうという副作用があるということになってます。 また、インペアード・パフォーマンスというものがあるようで、この薬を使うことで眠気が起きるときに、自覚してへんうちに眠気が起きてしまうというケースのことをさしています。 こういった症状が起きてしまう以上、花粉症の薬を服用する際には車の運転は自身の身を危険にさらしてしまう結果になる可能性がありますので、事前によくお医者様と相談をしてから服用されることをお勧めします。 花粉症の症状が出てから対策してもとろい？ 花粉症の人の中で何らかの対策を行っとる人は多いと思うて。 【対策例】 ・医者から処方された薬の摂取 ・花粉症対策用の市販されとる薬 ・サプリメントの摂取(漢方薬でも可) ・おぶなど花粉症に効果がある食べ物の摂取 ・うがい そやけども、こういった花粉症対策とはいったええつ頃からスタートさせればええのどすか？ だいたいの人は春先、花粉症の症状が出たあとで対策を始める人が多いでしょうそやけどもそないならとろいのどす！理想をいえば年間通して対策をしてほしいのどすが、できれば夏頃から初めとっただきたいのどす。 花粉症になるかならへんかの人って「自分は決して花粉症ではおまへん！風邪引いただけや」とか言うて自分が花粉症であることを認めたがれへんどすよな。 その変なこだわりが処置を遅らせてしまう結果になってしまうのどす。 花粉症の対策は早ければ早いほど効果があるもので、症状が出てしもたあとでは花粉がすでに体に入ってしまっとる状態やので花粉が邪魔をしてしまい、薬の効きも悪くなってしもたり、症状が一時的に悪化してしもたりという可能性もあります。 こういう状態にならへん為にも、去年ちびっとでも花粉の症状っぽいものがあったなって言う人は、症状が出始める寒い時期に医者にかかったり、風がある日はマスクをしたりなど先手を打つようにしましょう。 また、サプリメントなどで体質改善がてら花粉症対策をしとる方は年間通して続けて摂取していくようにした方がより予防になると思うてよ。 花粉症になると 花粉症が発生する時期と言うのは、日差しも暖かくて、外に気持ちよく出掛けたいとか思い、気分的にも明るくなる季節どす。 そやけども、近年花粉症になる人が増加しとるため、春を春らしう感じられず、むしろ辛いと感じる人がぎょうさんなってきました。 花粉症と言うのはスギの木に代表されるように、花粉が目や鼻の粘膜にくっついてしまい、くしゃみや鼻水、鼻づまり、のどや目のかゆみなどのアレルギー症状を引き起こす症状のことを指します。 また花粉症の症状がむちゃなると呼吸困難を引き起こす場合もあるようどす。 さらに目のかゆみがある人はコンタクトによるトラブルなども発生させる場合もあるようどす。 現在日本の花粉症の増加率はすごいもので、人口の15％ほどいた花粉症の人がたった2〜3年で人口の20％を超える勢いになってきとるようどす。 今は花粉症の代表的なものとしたらスギ花粉どすが、イネ科の花粉、ブタクサの花粉と季節によって種類も変わり発生してきますが、ほぼ1年中なにかしらの花粉が飛んでいることになると思うて。 それに花粉は季節だけでなく地域によっても散布されとる花粉が違いますので花粉症になる人にも地域差が出てきます。 花粉症にいっぺんなってしまうと治れへんとさえ言われてある花粉症！そう聞くとホントげんなってしてしまいますが花粉症にいっぺんなってしもた人が翌年も花粉症の症状に苦しんでいる人の割合が多いのどす。 それだけ増え続けとる花粉症！どうにか改善策はないものやのでしょうかな。 花粉症に効果があるツボ 花粉症の予防・対策としてツボを刺激する方法があることを知っていますか？ まぁツボを押したしと言うて花粉症が完治することはおまへんが、症状を緩和させたり改善させたりすることが可能どす。一時的なものでも不快感が取り除かれる効果があるのならツボ療法をやってみてもええとは思おりませんか？ ではどんな症状の時に効果があるのどすか？下記にご紹介しますので参考にしてみてくださいな。 【印堂】 いんどうと読みます。 場所は顔の眉間にあります。 どんな症状に効果があるかと言うと、鼻の詰まりをよくしたり、どうしようもない目のかゆみを緩和させたりする効果が期待できます。 ツボの押し方どすが、親指を印堂に押し当とった状態で皮膚は動かさいでぐりぐりと円を描くように20〜30回ほど回します。 【迎香】 げいこうと読みます。 場所は両小鼻のすぐ脇にあります。 どんな症状に効果があるかと言うと、鼻づまり解消が期待できます。 ツボの押し方どすが、中指をツボに押し当とった状態で皮膚は動かさいでぐりぐりと円を描くように20〜30回ほど回します。 【合谷】 ごうこくと読みます。 場所は人差し指の骨の中間の骨の脇のトコにあります。 どんな症状に効果があるかと言うと、目のかゆみが軽減される効果が期待できます。また花粉症の他に生理痛や風邪、頭痛など様々な症状の緩和に効果があります。 ツボの押し方どすが、親指と人差し指の間をあけ、さかしまねぎの親指と人差し指とで挟み込むように押します。 痛みが感じるくらいがちょうどええでしょう。 掃除での花粉症対策 花粉が発生する時期になると掃除もしっかりしなくてはいけへんとは思いつつも、窓を締め切っとるから普段どおりの掃除方法で大丈夫！って思っとる方はたくはんいると思うて。 花粉を甘く見てはいけません！花粉はむちゃ小さなもので、わずかな隙間からでも家の中に入り込んできてしまいます。 また外から帰ってくる人が服や髪の毛にくっつけた状態で家の中に持ち込んでしまうケースも多々あります。 そやけども、家の中の空気の入れ換えなどせんとなると、空気がよどんでしもたり、カビやダニが発生してしもたりして最終的にアレルギーの原因となってしまうことになってしまってはもともこもおまへん。 花粉の時期はあらゆるトコで気配りが必要になってます。例えば窓を開けて換気する場合はカーテンを締め切るなどすれば家の中に入ってくる花粉も半分くらいになってますよな。 でも一番ええのは掃除をしっかりすることになるのどす。 花粉の時期はフローリングの場合は毎日しっかり濡れ雑巾で拭くことが大切どすし、カーペットの場合はフローリングより花粉がくっついてしまう量が多いので、掃除機を念入りにかける必要があります。 それに家具などの上にもほこりと一緒に花粉が落ちていますので拭き取るようにしましょう。 またお子さまがいるおうちでは床に花粉があれば子供が吸い込んでしまい、アレルギーの原因となってしまいます。 毎日拭き掃除などは面倒だとは思うてが、毎日の積み重ねが大事だと思うてのでぜひ掃除をしっかりするようにしましょう。 外出するときの花粉症対策 花粉症になってしまうと、花粉が飛び散っとる時期に外出することほど苦痛な事はないと思うて。出来れば家で引きこもっとったいどすよな。そうすれば花粉に悩まされることも無く快適に生活が出来ると思うて。 そやけども、花粉の時期に一歩も外に出ないということはできませんよな。外出するときには花粉に対する対策をしてから出かけるようにすれば症状は最小限で済むかもしれません。 対策として大切なものはマスクどす。それも普通のマスクではなくて花粉症用の鼻と肌の隙間がなくてぴったり密着するようなマスクがええと思うて。 マスクの他に対策用としてのグッズはメガネどす。普通のメガネだと隙間から花粉が入ってきてしまうのであまり意味が無いので、ゴーグルみたいな隙間が無いようなメガネにすればええと思うて。 また、花粉と言うのは色々なトコに付着します。洋服や髪の毛なども例外ではおまへん。洋服はニットなどを着とると毛糸の隙間と隙間に花粉がくっついてしまいます家に入るときになんぼ払っても払いきれるものではおまへん。できれば、ナイロン地の洋服などツルツルしたものを着るようにすればええと思うて。 髪の毛もかなって花粉がついてしまうと思うてので、出来れば帽子をかぶるなどの対策をするのがええと思うて。 以上のような状況をすべて実行した場合、見た目ちょい怪しい人になってますよな。見た目重視するか症状軽減を重視するかその時々で判断すればええとは思うてが、花粉症の対策をするということは結構エライことなんだと言う認識を持っとるようにしましょう。 花粉症対策にマスク！ 花粉症の時期になると、街中でマスクをしとる人をぎょうさんみかけます。花粉症の人にとってはあの辛い症状をちびっとでも軽減させようとマスクをつける人が多いようどす。会社の中でもよく見かけますしな。 花粉症の対策用の商品と言うのはほんまに色々出ていますよな。その中でも断トツで売れとるのが「マスク」どす。その中でも花粉症の人用のマスクで花粉防止機能がついとるマスク（使い捨て）が一番の売れ筋商品だそうどす。 マスクをしとると、中がこもって息苦しいというイメージがありますが、メントールのカプセルが入っとるもの、アロマの香りが香るものなど精神的に落ち着くような工夫もされとるマスクも打っとるようどす。 マスクの他に人気がある花粉症対策用グッズとしては、鼻洗浄スプレー・目薬・メガネなどたくはんあります。 そやけども、花粉症を対策するためのグッズを購入するにはお金がかかりますよな。マスクなど手軽に手に入れられるものやったらええのどすが、高いものだと鼻洗浄機などを購入する人などもいるようどす。また病院などに行き、薬や注射をする人もいます。これが重なってくるとかなっての金額がかかってきますよな。この一人ひとりの金額を花粉症の元となる木を切ってしまうお金に変えてしまえばええのに・・・。とか安易なことを考えたりします（実際にはできませんが・・・）。 自分に合った花粉症対策用グッズを購入して、花粉症の症状が軽減されるようにしたいものどすな。 花粉症の時期に起こる主婦の悩みとは？ 花粉症の時期になって主婦の方たちが困ってしまうという事があります。何だと思うてか？そら、洗濯物の事どす。まぁ困っとるのは主婦の人だけではおまへんとは思うてが、洗濯物を花粉症の時期に外に干してしまうとせっかく洗った洗濯物に花粉がべったりついてしもたりします。 これを回避するためには、室内干しをするのが一番ええとは思うのどすが、この時期湿度が多い日も多いと思うて。部屋に干してしまうとカビが発生してしもたり、かなんにおいが洗濯物についてしもたりとデメリットもぎょうさんなってきます。 また、部屋の中に洗濯物を干しとるとなんとなく見栄えも悪くて、かなん気分になってますよな。 補足どすが洗濯物のにおいを緩和させるには洗濯のすすぎのときに、アロマオイルを１〜２滴たらしてみると匂いが緩和されると思うてので是非試してみてくださいな。 そやけども、部屋の中に干せんとどうしても外に干さなければ無理！と言う人もいるはずどす。その場合どすが、洗濯物を取り込むときに充分に花粉を払い落としてから家の中に取り込むようにすれば大丈夫だと思うて。さらに最近では花粉ガードスプレーというようなものも市販されていますので使ってみてはいかがどすか？ 洗濯物を室内に干す場合どすが、できれば除湿機（最近では洗濯乾燥機能付きのものもあります。）を置いた部屋に干しとっただければ、カビも発生しにくくなるし匂いもつきにくくなると思うてのでええと思うて。 花粉症の予防として使う注射 花粉症の季節になってくると、鼻や目がむずむずしたりするのを抑えるためにお医者様から処方してもろた薬を朝晩、毎日飲んでいると言う方が多いと思うて。そやけども、実際には飲み忘れてしまう事が多かったり、薬が切れてしまっても病院に行くのが面倒でしばらく薬なしの生活になってしもたりといった状況になってしまう方も少なくないと思うて。 そう行った状況になってしまうのが多い人の場合は、薬を処方してもらうより花粉症を予防するための注射を打ってもろたほうがええのではおまへんかと考える人も多いと思うて。 そういった注射どすが、種類が何種類かあって花粉症に効果があると言うことも報告されとるようどす。注射の種類どすが以下のようなものがあると言われています。 ・減感作療法 ・免疫療法（皮内注射） ・ヒスタミン添加免疫グロブリン（筋肉内注射） ・星状神経節ブロック（首に麻酔薬を注射） ・副腎皮質ホルモン（筋肉内注射） どす。 この中でも最も効果があるとされとるのは筋肉注射である副腎皮質ホルモンという注射どす。 そやけども、副作用の問題とかがあるために、注射のほかに花粉症を予防するための治療と言うのがたくはんあるため、注射を行うことはあまりまへんようなのどす。 それに効果も１ヶ月ほどしか持続せんようどす。そやけども毎日薬を飲むことに比べたら断然楽どすよな。 文章だけで見てみるとものむちゃ便利な予防法に見えますが、副作用や他の病気との兼ね合いからもすぐに手を出さないほうがええというのが正直なトコのようどす。 でも、是非やってみてもらいたいという人は医師の診断を受けたうえでやったほうがええのではおまへんかと思うて。 花粉症対策にはまず体質改善から！ 花粉症って突然発症したりしますよな。今までは花粉が舞い散る季節になってもなんの関係も無くすごしとったのに、今年に限ってなんか鼻がムズムズしたり、目がかゆかったり、くしゃみが出たり・・・。気づいたら花粉症になっとった！という人って結構いると思うて。 なんで、なんもしてへんのに突然花粉症になったりしてしまうのどすか？ たぶん、体質というのが大いに関係しとるのではおまへんかと思うて。抵抗力がなかったり、食生活が偏食やったり、疲れやすかったりというような体質の人は花粉症になってやすいという傾向があります。これを元にすると、こういった体質を改善していくことが花粉症の予防、改善に繋がっていくのではおまへんかと思うて。 身体に抵抗力をつけると言うことは、花粉症の改善だけでなく自律神経のバランスもよくなったりして精神的に安定してきたりします。体質が改善されると、身体の中の免疫力も正常になってくるため、花粉などのアレルギー物質に過剰反応せん身体になってきます。 このためには、バランスがええ食生活、規則正しい生活を実践していき、バランスがええ身体つくりをしていくことが重要となってます。 健康な身体というのは、花粉だけでなく病気も寄り付かないようにしてくれます。そやけども、体質改善も自己流で行って間違った方向に行くとさかしま効果になる場合もありますので、専門医に見せた上で自分にあった体質改善方法を見つけるようにすることをおすすめします。 花粉症対策を食事からしよう！ 花粉症というのはアレルギー症状が身体にでとる状態どす。この症状を改善するためにはまずアレルギーの症状が出ないような抵抗力がある身体を作ることが大切なことだと思うて。 そないなら、抵抗力がある身体を作るにはどうしたらええのどすか？身体を作るために必要な最も基礎的なものは食事どす。これを機会に食生活を見直すことから初めてみませんか？ 食事と言うのはバランスよく、規則正しい時間に取ることが大切どす。食生活のバランスの理想は一日３０品目以上摂取することどす。３０品目が無理でも出来るだけぎょうさんの品目を摂取するように心がけることが大切どす。 また、体内の消化活動が毎日規則正しく動くように、決まった時間に食事をとることが理想的どす。 日本人には日本人にあった食事があります。出来るだけ和食を食べたほうがええと思うて。食品添加物がぎょうさん含まれとるインスタント食品などは避けるようにしたほうがええどすし、甘いもの、辛いもの、冷たいもの、アルコールなども控えたほうがええと思うて。 また、肉・卵・乳製品などを摂取しすぎると花粉症になる確率が高くなると言われていますのでなるべくなら適度な摂取を心がけるようにしてください。 花粉症に効果がある食事でお勧めのものは、身体が温まるような食事どす。 穀類や、豆類、芋類など、また調味料は自然のもの、砂糖などは蜂蜜など、昔から日本人が摂取してきたような食材を摂取するのがええと思うて。 花粉症による鼻対策 花粉症の時期になると鼻水が出て止まらなかったり、鼻がむずむずして仕方なかったり、鼻をかんでもすっきりしなくて常時鼻づまり状態になってしもたりすると思うて。そないな状態が続くとイライラしてしまうし、精神的にも落ち着かなくなったりしてむちゃ辛いものだと思うて。 花粉症の症状が鼻に来とる人が通常行っとる対策法としたら、花粉症専用の鼻スプレーを使ったり、病院から点鼻薬という薬を処方してもろて使ったりしとるのが一般的だと思うて。 そやけども、病院から処方される薬と言うのは花粉症に限らず量が決まっていますので短期間でなくなってしまいますので、何度も病院にいかなくてはなってません。鼻スプレーも薬局などでその都度買いに行かなくてはならへんので面倒どすよな。 ほんで、お家にあるものだけで手軽にお金をかけんと実行でける方法があります。「鼻うがい」という方法どす。 下記にやり方をご紹介しますので実践してみてください。 【鼻うがいのやり方：初めての人】 １．コップにぬるま湯を入れて、塩をひとつまみ入れよく溶かします。 ２．鼻を片方手で抑え、さかしまねぎの鼻から先ほど作った塩水を吸い込みます。 ３．力を入れず自然に鼻から塩水が流れ落ちるようにします。 ４．上記１〜３を１〜２回繰り返しさかしまねぎの鼻も同じように行います。 ５．最後に鼻をかみます。 【鼻うがいのやり方：慣れた人】 １．初めての人で紹介した１〜２を行います。 ２．鼻から吸い込んだ水を口の中へ流し込むようにします。この時顔を上に上げて吸い込むと口の中に入るようになってます。 ３．そのまんま口から塩水を出します。 ４．上記１〜３を２〜３回繰り返しさかしまねぎの鼻も同じように行います。 ５．最後に鼻をかみます。 以上、簡単どすよな。鼻うがいは痛くないし、やった後の爽快感がたまれへんと思うてので是非試してみてくださいな。 トマトで花粉症対策 花粉症を対策する商品には実に様々なものがでています。その中のひとつに「トマト」を使った商品が出とるのを知っていますか？ 主にサプリメントやドリンク剤として売っとるのどすが、この中にはトマトしぶちんャップやトマトジュースなどを作るのにぎょうさん使われとる品種の皮に主にぎょうさん含まれとる成分の「ナリンゲニンカルコン」というポリフェノールの一種の成分が含まれています。 通常この商品がお店にあったら「トマトは花粉症に効く」って思って生のトマトを毎日みたいに食べればええんだって思う人がいると思うて。 上記みたいにトマトジュースなどを作るのに主に使われとるトマトの品種の皮に含まれとる成分というのが、生のトマトにはほとんど含まれておらんのどす。どすから毎日トマトを食べたとしても花粉症対策には効果がほとんど無いということになってますので、認識しておいたほうがええと思うて。 また、ごく稀にどすが口腔アレルギー症候群という病気になる人がいます。この病気の症状には個人差がありますが、その人にとっての特定の果物や野菜などを食べたときに、口の中やのどにかゆみがでたり、腫れてしもたりなどの違和感が出てしまうと言うアレルギー症状どす。 このアレルギーによる症状は上記の症状だけではなく、ひどい場合は呼吸困難やショック状態などの症状を引き起こすこともあります。一般的にぎょうさんこの症状が出てしまう食べ物としてはトマトやメロン、キウイなどがあり、実に様々にあります。 どすから、花粉の時期にトマトを摂取するのならば生よりはトマトジュースなどを飲んだほうが手軽に飲めるしええと思うて。 お茶を使って花粉症対策をしよう！ 甜茶を代表するように花粉症に効果があるお茶と言うのが様々でていますよな。確かに甜茶には花粉症の症状を緩和させてくれる効果がありますが、すべての種類の甜茶が効果を発揮するものではおまへん。甜茶には種類がたくはんあり、アカネ科、ユキノシタ科、ブナ科、バラ科の４種類に分けられます。このすべての種類が花粉症に効果があるという訳ではなく、タンニン（ポリフェノール）という成分を含んでいるバラ科の甜茶に効果があると言われています。その中でも「「甜葉懸鈎子（かんようけんこうし）」というバラ科のキイチゴ属の物が効果的とされていますので是非いっぺん試してみることをお勧めします。 こみたいに、甜茶を花粉症対策の方法として使用するときにはきちんと成分を確かめて購入するようにしてください。 また、最近では甜茶のほかにも花粉症対策に効果があると言われとるお茶がたくはんありますのでご紹介します。 ・ウーロン茶 ウーロン茶の中でも「メチル化カテキン」という成分が含まれとる物に効果があります。この成分はアレルギーの緩和作用が強力にあると言われています。代表的な物としては「凍頂烏龍茶」という種類のものがあります。 ・べにふうき このおぶの成分にはカテキンの一種である通称メチルカテキンと言われとる抗アレルギー成分が入っていて、アレルギー症状にむちゃ有効であると言われています。このおぶは渋味が強いと言う特徴があります。今ではペットボトルのお茶で市販されとるのでコンビニなどで手軽に購入することができます。 以上、色々あげてみましたが、どれも即効性が期待でけるものではおまへん。長期的に摂取し、徐々に効果が現れるのを待ちましょう。自分に合うおぶを見つけ花粉症対策がでけるようにしましょう。 花粉症対策 日差しが暖かくなってくると、注意しなくてはならへんのが「花粉症」どすよな。花粉症の症状と言うのはほんまに辛いものどす。その辛い花粉症に効果がある対策などをちびっとご紹介しますので参考にしてみてください。 【天気がええ日・風が吹いとる日の外出は控えるようにする】 花粉と言うのは空気中をまっとるものどす。特に風がある日なんかはぎょうさんの花粉が空気中にまってしまいます。専業主婦の方など、家にいる日が多いと言う方で外に買い物などに出かける場合どすが、風がある日や天気がええ日などは外出を控えたほうがええと思うて。 また、外出しなくてはいけへん場合はメガネやマスクなど鼻や口・目から花粉が入れへんように自己防御するようにする事をお勧めします。 【家の中へ花粉を入れへんようにする】 家の中にまで花粉を入れてしまっては元も子もおまへん。どうしてもという時以外は窓を開けへんようにして家の中に花粉が入れへんようにしましょう。ほんでも花粉が入ってしもたら、塗れた雑巾で拭くなど花粉が再度家の中で舞い散れへんようにしましょう。更に家の中の空気を換気するときは、天気のええ日の昼間は避け、夜換気するようにすれば花粉が少なくてええと思うて。 【家の中で洗濯物を干すようにする】 花粉が多い時期に外に洗濯物を干したり布団を干したりすると花粉がくっついてしまい、家の中に取り込むときに花粉を一緒に入れてしまう事になってます。でけるだけ外に干さないように中で干したり、布団は乾燥機を使ったりするなど工夫しましょう。また外に干した場合は取り込むときに十分に花粉を払ってから取り込むようにしましょう。 花粉症の症状 都心部では、早ければ１月頃から、春先にかけて花粉症の症状が出てきますよな。花粉症の症状と言うものはほんまに辛い症状どす。 花粉症の主な症状には以下のようなものがあります。 【鼻】 急に鼻がむずむずして、くしゃみをしたくなったり、くしゃみをしても立て続けに出て止まらなかったりします。また鼻水（特に水のような水っぱな）が出て常に鼻が詰まっとるような状況で、夜も眠れなくなるような感じになってイライラしたりします。 【目】 目の主な症状は、目がどうしようもななんぼいかゆくなったり、ゴミがいつでも入っとるようにゴロゴロしたり、花粉で涙が出てしまって止まらなくなるとかと言うような症状が出ます。 鼻と目の症状は、だいたい同時に起こる場合が多い症状どすので辛さは倍になってますよな。 【その他】 花粉症の症状と言うのは個人差がありますが、身体にかゆみが出てくる人もいたり、顔や身体がピリピリしたりする場合もあります。また、頭痛がおきたりする人もいます。 こみたいに、花粉症の症状が常時出とる場合は、集中力が低下してしまって仕事などがろくに出来なくなったりしますよな。 また、花粉症の症状は風邪によく似とるために、放っておけば治ると思い込んでいる人もいます。 花粉症はアレルギーの一種どす。花粉にはスギ・ヒノキ・ブタクサ・ヨモギなどが主に知られています。花粉症の対策にはきちんとした処置や対応をするようにした方がええと思うて。 花粉症対策（家の中編） 花粉症というのは辛い症状どすよな。花粉症を悪化させへんために、ここではお家の中で出来る花粉症の対策をご紹介したいと思うてので参考にしてください。 【窓を閉めて花粉が入れへんようにする】 花粉症が発生する時期では、天気が晴れとると花粉が大量に発散しています。お家にいる主婦の方も洗濯物を干すのに外で干したいって思うでしょうが、風が多い日は花粉が外中舞っていて、洗濯物にもついてしまってそのまんま家の中に入れてしまう事になってしまいます。また、家の窓を開けて空気の入れ替えをしようとしても、窓から花粉が家の中に入ってきてしまいます。 これでは、家の中も、外と同じ状態になってしまいます。布団を干す場合は布団乾燥機を使ったりするなど、出来るだけ窓を開ける時間帯を少なくなるようにしましょう。 【掃除は水拭きを忘れんと】 花粉が家の中にある場合は、掃除機をかけてしまうと花粉が舞ってしまいます。できれば雑巾を濡らして拭くか水拭き用のクイックルワイパーを使うなど、花粉をしっかりと拭き取るような掃除方法にしましょう。 【帰宅時】 外から帰宅してきた場合どすが、服などに花粉がついとると思うてので、外で花粉をよく落としてから家の中に入るようにしましょう。 さらに、鼻の粘膜などに花粉が残っていてはムズムズしてしまって仕方ないどすよな。帰ったらうがいや、出来ればシャワーを浴びるなどして花粉を出来るだけ家の中に入れへんようにしましょう。
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