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関節痛〜KENNKOU〜きれいなお姉さん |
いつまでも、健康で楽しく暮らしたい・・・誰もがそう思うことでしょう。 健康維持のために、山登りやジョギングなどを趣味としとる方も多いと思うて。 そやけども、無理をしたり間違ったやり方をして、腰や膝などの関節が痛くなった経験はおまへんか? このような症状を関節痛とええます。 最も多い関節痛は、腰・膝・肩の部位だといわれています。 では、関節痛とはどのような事をいうのでしょう? あたし達人間には、膝はもちろん肘や肩など、たくはんの関節がありますな。 関節と呼ばれる箇所は、曲げたり伸ばしたり動かすことが出来る部分のことで、骨と骨のつなぎ目部分と考えるとええでしょう。 通常、関節は 骨と骨がこすりあって磨り減ってしまわないように、軟骨と関節液というもので守られています。 こら、簡単に言うと、自転車のブレーキパッドと潤滑油のようなものどす。 自転車のブレーキパッドと潤滑油は、使い続けると消耗してしまいますよな。 人間も同じように長年、使い続けた関節は軟骨と関節液が減ってしまい、骨と骨が直接こすれあって痛みを生じるようになるのどす。 関節痛の痛みにはさまざまな痛みの種類があります。 動かすと痛い人、寒くなると痛い人・・・ また ふくよかな方は、体重を支える足に負担がかかるのどすから、膝や股関節などの関節痛をひきおこします。 さらには、スポーツなど決まった関節に負担をかけるような生活を続ける事が関節痛の原因になることもあります。 関節に痛みを感じるようになったら、無理を避けて病院に行きましょう。 整形外科ではレントゲン写真をとり、関節の変形などを調べてもらえますので、まずは整形外科を受診されることをおすすめします。 怪我と関節痛の関係 変形性膝関節症は、出産や更年期などの影響で、ホルモンのバランスが変化するために脂肪がつきやすい女性に多い膝の関節痛どす。 女性でなくても、肥満傾向にある男性にも発症率は高いといわれています。 さらには、50?60代の年齢に多いとされています。 「自分はまだ年齢も若いし、太ってもおらんのに膝が痛い。どうして?」と不安になっとる人もあるでしょう。 こら、膝関節痛になる原因が老化と肥満あほりではおまへんからどす。 以前に膝を怪我したことはおまへんか? 骨折をしたことがあるとかスポーツをしていて靭帯を損傷したことがある方。 その怪我は、しっかり完治するまで、病院に通いましたか? 人間はげんきんなもので、痛い時はすぐに病院へ行きますが、痛みがなくなるとだんだん足が遠のいてしまいますよな。 自分では治ったと思っても、実はまだまだリハビリが必要やったり、定期的な診察が必要やったりすることがあります。 これを放置しておくと、のちに膝関節痛をひきおこして、変形性膝関節症の発症につながっていくのどす。 変形性膝関節症は、発症時期から末期まで、長期にわたって痛みがつきまとう病気どす。 怪我をしたのに病院には行くほどではおまへんと、勝手に判断することは避けましょう。 また、テーピングなども誤った方法で貼っては意味がおまへんな。 もし怪我をしたら、病院に着くまでは患部を冷やしておきましょう。 こうすることによって、患部の腫れや痛みを軽減させることができます。 ほんで、勝手に通院をやめることなく、医師から完治を告知されるまで頑張って通院しましょう。 関節痛におけるサプリメントの必要性 テレビや雑誌、店頭などで目に付くサプリメント。 「膝の痛みが消えた!」「これで腰痛とさよなら」なんて宣伝を見ると、藁にもすがる思いで飲んでみたくなってますな。 医師に相談すると「これを飲んで関節痛が治るのなら、病院で処方するようになるはず」なんて言われて、げんなってした事がある方もいるのではおまへんどすか? 現在、サプリメントを製造しとるのは製薬会社や化粧品会社など・・・さらに、売られとるものは多種多様どすな。 関節痛に効くとされとるサプリメントにはどのようなものがあるのどすか? ヒアルロンサン、グルコサミン、カルシウム、コンドロイチン、ビタミンなどなど・・・ たくはんありすぎて、どれを飲んだらええか、わからなくなってしまいますね! サプリメントは普段の治療や薬剤などで補えへんものを付け足すという考えでええと思うて。 あくまでも付録という考え方でええのどす。 実際にサプリメントを飲んで、関節痛がよくなった方もいらっしゃるのでしょうし、効果を感じなかった方もいらっしゃるでしょう。 それを飲んだみなの人が効果を感じとったら、ほんまに病院で使われる薬として出てもおかしくおまへんよな。 自分の症状を理解して、サプリメントに興味を持つのは、むちゃ素晴らしいことだと思うて。 ただし、医薬品との併用に注意しなくてはいけへんものもありますので、自分が飲んでいる薬とあわせて飲んでもええかは、医師や薬剤師に質問しましょう。 関節痛にええスポーツ 関節痛になると、体重の管理は必須条件になってきます。 かかりつけの医師から「適度な運動をしい」と言われませんか? そやけども、一人でウォーキングをするのは心細いし、間違ったやり方をしていては、さかしま効果どすよな。 そないな時は、ねぎのスポーツクラブを覗いてみては、どうでしょう? 最近のスポーツクラブには、さまざまなプログラムが用意されています。 体力をつけたい・健康維持・ダイエット・・・。 健康な方だけが利用可能なわけではおまへんのどすよ。 関節痛のような病気を抱えとる方にも、それようのプログラムが用意されています。 関節痛の方へのおすすめは、スイミングどす。 スイミングと一言で言うても、タイムを競うような泳ぎをマスターしなくてはいけへんわけではおまへん。 水の中は、腰や膝に負荷がかかることなく、むちゃ楽に動くことができますな。 水の中にいるだけで、消耗するエネルギーはむちゃおっきいものなのどす。 どすから、腰や膝にええだけではなく、ダイエットにも効果的なんどすよ。 水の中でのウォーキングをするときは、途中で休憩をいれもって、大股でゆっくり歩きましょう。 はじめは、短い時間から・・・徐々に増やしていけばええのどす。 もちろん、自己流でやるよりは、始めから関節改善の教室に入ったほうが、より効果的な運動になるでしょう。 スポーツクラブならば、一人で行っても次第に仲間もできますし、充実した時間が過ごせそうどすな。 どのようなプログラムがあって、どれに入るのが適切なのかはスタッフと相談しましょう。 かかりつけの医師に許可をもらうことも忘れんとしてくださいな。 ステッキは関節痛のパートナー 膝が痛くてほんまは歩くのもまんまならへんのに、無理に脚をひきずって歩いとる人を見る事があります。 はたまた、ひきずって歩くくらいなら、外に出たくないと引きこもってしまっとる方もいらっしゃるかもしれません。 もしも、御家族にこのような方がいたら、ステッキをすすめてみてはいかがでしょう? 「杖なんて持つような歳ではおまへん!」と叱られてしまうかもしれません。 トコが、ステッキは膝や股関節の関節痛患者にとって、むちゃ有能なパートナーになるのどす。 通常、あたし達は2本の足で体重をささえています。 そやけども、杖を使えば脚とステッキの3本で支えることになってますから、膝や股関節の負担が軽くなるのは分かりますね? ステッキを持つのは、関節痛の脚の反対ねぎの手どす。 例えば、右足が関節痛ならば、左手で持つようにします。 こうすることによって、体重を分散させることがでけるのどす。 ステッキは高齢者が持つものとは限りません。 若くても、早い時期から持つと、関節痛の進行を防いでくれます。 どのようなステッキがあるのかは、インターネットで検索しても、色々な種類を見る事ができます。 紳士用・婦人用・持ち手がおしゃれなもの・折りたたみ・・・ もちろん、手や指、手首にも関節痛があると、折りたたみ式は辛いでしょうから、症状にあったものを選ぶのがええどすな。 初めてステッキを購入するときは、専門家のアドバイスを受けるとええでしょう。 帽子みたいにステッキも気分やファッションに合わせて替える方がいたら、素敵どすな。 関節痛と睡眠 人間が、一番リラックスでける時間。 そら、睡眠の時間ではおまへんどすか? 一日の疲れをお風呂で癒して布団に入った時、なんともいえぬ心地よさがありますな。 そやけども、関節痛で悩んでいる方のぎょうさんが不眠を訴えています。 どうしてなのどすか? 関節痛の慢性的なものは、夜 寝とるときも痛みがあるとええますから、睡眠も浅いものやのでしょう。 痛みがあっても、夜ぐらいはゆっくり寝たいものどすよな。 病院から処方される安定剤にたよらなくても寝れるように、ちょいした工夫をしてみませんか? では、何をどうしたらええのでしょう? そら、布団どす。 なんだ・・・と思うかもしれませんが、これが結構 重要なんどすよ。 ふかふかの布団は確かに気持ちがええものどす。 そやけども、やわらかい布団は、関節痛の敵どす。 腰の筋肉が伸びてしまうので、かえって疲れてしまうのどす。 どすから、布団は やや硬めのものを選びましょう。 さらには、寝るときの姿勢どす。 腰に一番負担がないのはあお向けなんだそうどす。 でも、腰が痛い時のあお向けはほんまに辛いものどすよな。 そないな時は、横向きになってましょう。横向きは膝の関節痛の方にもええとされています。 今は、寝具売り場だけでなく雑貨屋にも、色々な形の抱き枕が売られていますな。 これを膝の下にいれるだけで、脚のむくみや倦怠感が取れる事があります。 今までみたいに、眠れなくて仕方なくソファに座ったまんま寝るなんてこともなくなるかもしれませんな。 関節痛のマッサージいろいろ デパートに行くと、たくはんのマッサージ機やツボ押しグッズが売られています。 なかには、手袋や靴下にツボの場所がプリントされとるものまであって、そのアイデアには驚かされます。 こみたいに、一見してそれと分かるものから、よくよく説明書を見ないとわかれへんものまで、多種多様どすな。 関節痛の痛みを和らげてくれそう・・・と、購入される方もいるでしょう。 マッサージや病院のリハビリへ頻繁に通えへん方には、手軽に出来るという意味でも望ましいグッズではおまへんでしょうか。 そやけども、わざわざお金をかけて揃えなくても、家にあるもので代用でけるのどすよ。 たとえば、ツボを刺激するには、ゴルフボールやヘアブラシ、ヘアピン。 ちょい、鍼をしてもらっとるような感覚でしょうか。 慢性的な関節痛で患部を温めたい時は、大抵は温湿布を貼りますが、かぶれやすい人もおいでやすますよな。 そないなときには、使い捨てカイロやヘアドライヤーはいかがでしょう。 やけどをせんように適度にあててあげるとええでしょう。 また、ツボ押しやマッサージが一人では出来ないときは、家族に協力してもろてはいかがでしょう? 病院で受けるよりもリラックスできて、コミュニケーションも広がりますな。 もちろん、関節痛の痛みがいつもよりひどい時はやれへんようにします。 家でやるツボ押しやマッサージは調子がええ時にし、調子が悪いときは医師の診察を受けるようにしましょう。 西洋医学と東洋医学を上手に組み合わせて、快適な暮らしをしてください。 関節痛の指圧 関節痛になると、気になってくるものの一つが、街のあちらウチで目にする「鍼・灸・マッサージ」の看板。 「ホンマに気持ちよくなるのかしら?」「関節痛の痛みは取れるのかしら?」 たとえ関節痛でなくとも、気になるものどす。 あきらかに体調が悪いときは、病院へ行く人がほとんどだと思うて。 そやけども「このまんま放置しておくと痛くなるかも・・・」というぐらいの症状だと、近所の接骨院や鍼灸院へ行かれる方も多いのではおまへんどすか? 東洋医学では、人間にあるツボの数は2000以上といわれています。 全部は覚えなくても、関節痛に効くツボがわかれば、家でくつろいでいるときに押せたりして便利だと思おりませんか? もちろん、勉強をしていなければ、どこにツボがあるかなんてわかりませんよな。 ツボの見つけ方は、まず実際にさわってみることどす。 硬くしこりになっていても、ギュッと押してみて気持ちええと感じたトコが、あんたのツボの位置どす。 あまり強く押さないようにして1箇所につき1?2分程度。 一番、効果的なのはお風呂上りの身体が温まっとるときどす。 ツボを押すうえで、気をつけなくてはいけへんことは、骨の上を押さないこと。 骨の両脇の筋肉を押すようにしましょう。 さらには、関節部分が炎症をおこしとるとき、熱があるときなどは指圧やマッサージは避けるようにします。 本来は、親指の腹で押すのがええのどすが、上手に押せへんときは、手のひらで軽く押してもええでしょう。 自分が一番、気持ちがええ方法で行えば、ええのどす。 関節痛とヒアルロンサン 今や美容の世界でも、取り上げられることの多いヒアルロン酸。 女性なら誰もが気にする「しわ」「たるみ」が現れるのは、このヒアルロンサンが減少するのが原因どす。 ゼリー状の成分で肌の潤いやハリを保つ、ヒアルロンサン。 サプリメントや美容液でよく使用されとるので、ご存知の方も多いでしょう。 ヒアルロンサンの特徴は、水となじみやすいので保水力が高いという点どす。 では、ヒアルロンサンが関節痛とどのような関係があるのでしょう。 関節痛は関節の軟骨が減り、関節液が減少するために発病します。 実は、関節液の中には、もともとこのヒアルロンサンがぎょうさん含まれとるのどす。 カルシウムやビタミンみたいに普段の食事から摂取できれば一番ええのどすが、残念もって一般の食事からは摂取がややこしいとされています。 食事療法で無理やったら仕方がないと思われがちどすが、医療分野ではヒアルロンサンの関節内注射が使われています。 整形外科では、変形性膝関節症・関節リウマチ・肩関節周囲炎の関節痛治療の一環として使用されています。 注射をすることによって、関節内のヒアルロンサンを補い、痛みと炎症を抑えてくれるのどす。 痛みがなくなるのなら、毎日でも打ちに行きたいトコどすが、この注射は約1週間に1回、なるべく7日間以上あけて打つようにしましょう。 あまり打ち続けると、効果が薄れてくるともいわれていますので、調子のええ日は理学療法を取り入れたり、湿布剤や内服薬などを上手に利用して様子を見ましょう。 注射は痛いイメージがありますが、評判などを聞いて情報を常に取り入れ、ええ医師とめぐり合えるとええどすな。 関節痛の種類 関節痛と呼ばれる病気にはいろいろな病気があります。 関節が痛くなると、「骨が弱くなってきたのかしら?」「リウマチやったらどうしよう」と心配になる方もいるでしょう。 そやけども、小さい子供に「関節が痛い」と言われたトコで、骨がもろくなっとるとは思えませんから、誰でも他に原因がないかを探すのではおまへんでしょうか。 では、関節痛には骨の老化が原因の病気のほかにどのようなものがあると思うてか? まず、子供の関節痛を見てみましょう。 子供の関節痛には、風邪、おたふくかぜ、はしか、風疹、インフルエンザなどが原因となるものがあります。 そやけども、この場合の関節痛は心配はいりません。 たとえ、これらの病気で関節痛になっても、関節が損傷することはおまへん。 熱が下がれば、自然に治まりますが、心配なら鎮痛剤を処方してもらうとええでしょう。 あまり痛がるようなら、湿布を貼ったり、軽くマッサージをしてあげて下さい。 そのほか、スポーツをやっとる時、高いヒールの靴を履いとる時など、足をくじいたことはおまへんか? これを捻挫(ねんざ)と言います。 捻挫も関節痛の一つどす。 捻挫になったら、すぐに患部を冷湿布で冷やし、固定します。 もそやけどもたら、骨折しとる可能性もあるので、病院でレントゲンを撮ってもらうとええどすな。 また、軽い捻挫そやしと放置しておくと、将来 深刻な関節痛になることも考えられます。 たいしたこと無いと自分で決め付けず、適切な処置をうけましょう。 風邪と関節痛 関節痛は、骨の老化で発病するだけではなく、風邪を引いた時にもなってます。 身体がだるくて、だんだん節々が痛くなって、気づいたら熱っぽくて、風邪をひいとった・・・なんて経験、誰でもあるのではおまへんどすか? 風邪は、鼻水が出る、咳が出る、高熱が出るなど、症状が色々どすな。 こら、原因となるウイルスがちゃうためどす。 倦怠感があって、関節痛や腰痛の症状が表れ始めたら、風邪のひき始めどす。 すぐに安静にして、熱が出ないように気をつけましょう。 風邪のなかでも、普通の風邪とはちゃうインフルエンザ。 こらえらい有名どすから、知れへん人はおらんでしょう。 インフルエンザは、普通の風邪と違って感染後、しばらくの潜伏期間を経て、高熱とともに発病します。 ほんで次第に、悪寒・倦怠感、鼻水・のどの痛み、身体の節々が痛くなるといった関節痛の症状が現れます。 インフルエンザの関節痛は普通の風邪のときよりも痛みがおっきいようどす。 関節痛と言えば、お年寄りや大人がなるものと思いがちどすが、風邪の場合の関節痛は大人だけではなく子供にも発病します。 子供が「身体のあちこちが痛い」と言い、さらに風邪をひいとるのであれば、その関節痛は自然に治るものと思ってええでしょう。 そやけども、まれに痛みが長引く場合があります。 痛みは誰でも早う取り除いてほしいものどすよな。 小さい子供で、飲み薬が苦手ならば、鎮痛剤の座薬を使うとええでしょう。 ただし、大人用を使用したりむやみに与えることはせず、医師の指示に従いましょう。 子供の関節痛 子供の頃、なんもしておらんのに脚が痛くて、何や悪い病気なんやないか・・・と不安になった経験がおまへんか? 大抵の場合、親に言うと「きっと、成長痛な。大きくなっとる証拠よ」と言われるものどす。 この成長痛、子供の関節痛の一種どすが、原因ははっきりしておりません。 子供の年齢によっても、多少 意味合いが違ってくるようどす。 幼児期の場合、昼間は痛がらんと夜だけ痛がる場合は、精神的なものが原因となることが多いようどす。 かといって、脚が痛くないのかと言えば、そうではおまへん。 本人はむちゃ痛いのどす。 子供が、痛いと訴えるのなら、マッサージをしてあげたり湿布をはってあげましょう。 年齢とともに落ち着いて、痛みを訴えることはなくなるでしょう。 成長期の場合は、スポーツをやっとる子に多いと言われています。 骨と筋肉・腱の成長が比例せんのが原因のようどす。 昼間 酷使した脚に、疲労が夜になって蓄積するためではおまへんかといわれています。 痛いときは、激しいスポーツは避ける、温かいお風呂に入るなどのケアが必要どす。 また、どちらも昼間も痛がるようなら、他の関節痛が考えられます。 例えば、股関節炎や亜脱臼、膝蓋軟骨軟化症などどす。 このような場合は、必ず病院で適切な処置をしてもらいましょう。 病院によっては成長痛で片付けられてしまうかもしれません。 そやけども、納得がいかなかったら、ちゃう病院で診てもらうのもええでしょう。 将来、わが子が関節痛で苦しまないためにも、早めのケアは必要どす。 慢性関節リウマチ 慢性関節リウマチは、手や足の指の関節から始まる関節痛の病気どす。 突発的なものはなく、ぎょうさんはじわじわと始まるのが特徴どす。 初めは身体がしんどい、食欲がない、疲れやすい、手足がしびれて力が入れへんなどの症状が現れます。 手足の痛みは特に朝がむちゃ、こわばっとる状態が続きます。 リウマチは、痛みが身体のあちらウチに流れ動く病気といわれとる通り、初めは手足の指だけでも必ずといってええほど、他の関節もおかされてきます。 そのうち、全身の関節痛や腫れの症状もあらわれます。 よって、関節リウマチは単に1箇所の関節痛ではなく、全身の病気と考えたほうがええとされています。 慢性的になると、熱が出たり、貧血になったりすることもあります。 こら、慢性関節リウマチが合併症を伴いやすい病気そやしどす。 関節痛の炎症が長期にわたって続くと、次第に指の関節が破壊されてくるため、指が短くなったり、関節が変形したりします。 そやけども、この病気はみなが同じ症状になるわけではおまへんから、自分のリウマチがどのタイプかを知って、上手につきあわなくてはなってません。 普段から身体を冷やさないように気をつけたり、冬場は使い捨てカイロなども活用して、関節をあたためましょう。 慢性関節リウマチは、血液検査やレントゲンで発見できます。 もし慢性関節リウマチと診断されても、現代の医学の進歩により適切な治療をすれば、進行を防いで痛みを抑えることもできます。 一人で悩まいで、医師の診断を仰ぎましょう。 股関節痛 妊婦はんが、母親学級などで習う安産体操。 こら、腰痛を防いだり、股関節を強化させる目的があります。 お産のときは、足を大きく開かなくてはなってません。 股関節が硬くて開かないと、赤ちゃんが出てこれなくなってしまいますね? 特に女性の骨盤は、男性に比べて股関節が浅くなっとるので、ずれやすくなっています。 出産時には、産道をひろげるために、股関節はずれるものなのどすが、出産後は元に戻るようになっています。 そやけども、中には大きくずれすぎると回復に時間がかかり、股関節の周りの筋肉も硬くなるために、痛みを生じるようになってます。 これが股関節痛どす。 股関節痛が女性に多い理由がわかりますな。 もちろん、出産を経験していなくても股関節痛になる方はおいでやすます。 日常の生活で、足をよく組む、横座りをよくする、片方の足に体重をかけて立つ。 このような覚えがある方は要注意どす。 股関節に痛みを感じるようになったら、すぐに病院へ行くのがええでしょう。 股関節痛には、股関節につながる腰や膝、肩や首にも影響を及ぼしとることがあるからどす。 痛みの原因となっとる患部も同時に治療する必要があります。 むちゃなると、人工関節に置き換える手術を勧められることがありますが、手術をしても元の元気な身体になる人あほりではおまへん。 むちゃならへんように、日頃から股関節運動などをしておくとええでしょう。 そやけども、無理をしてさらに痛みが増しては元も子もおまへんから、医師の指示に従いましょう。 急性腰痛と慢性腰痛の違い 腰が痛くなった経験は誰にでもあるでしょう。 いっぺん、痛くなるとちょいした拍子にまた痛みを感じるようになるのでほんまに厄介な関節痛といえます。 腰痛には大きくわけて二つのタイプにわけることができます。 まず一つ目は「ぎっくり腰」と言われる「急性腰痛」どす。 ぎっくり腰になると、しばらくはあまりの痛みに立つことができません。 病院に行きたくても立ち上がれへんのどすから、不安になってしまうことでしょう。 そやけども、ぎっくり腰になっても焦ることはないのどす。 湿布を貼って2?3日安静にしていれば、痛みもおさまってきますから、動けるようになってから病院へ行くようにすればええのどす。 二つ目は「慢性腰痛」といわれるものどす。 常に腰に重い感覚があったり、ジワジワと痛みを感じるタイプどす。 このタイプのぎょうさんは、骨の老化、腰以外の病気、ストレス、細菌や腫瘍のいずれかが原因と考えられます。 ぎっくり腰も慢性腰痛も、しばらくすると楽になってますし、薬や湿布で治ったからと病院へ行かない人もいるようどす。 そやけども、これらを放置しておくことは、さきほど述べた病気が原因やった場合、その病気を放置しておくことにもなってます。 さらには、他の関節痛を引き起こして、後悔することになってしまうかもしれません。 たかが腰痛、されど腰痛。 勝手に判断することなく病院へ行って検査をうけましょう。 診察の際には、いつから痛むか・他の関節痛はないか・内科にかかっとる病気はないかなどを答えれるようにしておきましょう。 腰痛 いまや腰痛は、風邪の次に多い関節痛の病気だということを知っていますか? あたし達人間は、2本の足でみなの体重をささえなくてはなってませんな。 ほんで、2本足で立つには、足のすぐ上にある骨盤、さらにはその上の腰椎・・・ これが重要なポイントとなるわけどす。 日頃から、スポーツをしとる人や重い荷物を持つ人に腰痛が多いのは、腰椎に負担がかかる割合がおっきいからというのは分かりますな。 そやけども、このような経験がないのに腰痛になる人もいます。 実は、腰痛になる人のぎょうさんは会社員やOLみたいにデスクワークを中心とした人、長時間 車を運転する運転手の方たちなのどす。 意外に思うかもしれませんが、長時間いすに座って同じ姿勢をつづけることのほうが、腰にかかる負担はおっきいのどす。 俗に言う「職業病」というものどすな。 もちろん、これらの仕事に就いとるからといって、皆がなるわけではおまへん。 腰痛の原因となるものには「姿勢」が考えられます。 街を歩くと、色々な姿勢のタイプを見つけることができます。 猫背の人、お腹を突き出して歩く人、いすに座ると必ず足を組む人、片方の手にしか荷物を持たない人・・・ どうどすか? 思い当たる節はいでしょうか。 「くせ」というのは、無意識にでてしまいますよな。慣れた姿勢が一番、楽かもしれません。 でも、その「くせ」によって、腰痛をひきおこしとるのどす。 また、腰痛だけではなく、膝や首などあらゆる関節痛になる原因となってしまいます。 関節痛にならへんためにも、正しい姿勢を身につけるようにしましょう。 肩関節痛 「五十肩」と呼ばれる肩関節痛の症状をいっぺんは聞いたことがおまへんか? 40代から50代の方にぎょうさん発症するので「四十肩」「五十肩」とよばれていますが、若くても高齢になっても発症する関節痛の一つどす。 「五十肩」は肩関節周囲炎とええ、肩の関節の周りの炎症によっておこるのどす。 どすから、肩の筋肉が張って痛む「肩こり」とは痛い、肩関節と腕にかけて痛みを伴います。 五十肩になる原因は、やはり骨の老化と考えられてはいますが、はっきりとした原因はわかっておりません。 痛みを突然 感じたとたん、腕が上がらなくなると言われています。 安静時はもちろん、肩を上げたり下げたりする上下運動が痛みで出来なくなってます。 五十肩を経験した方には、トイレが一番困ったと、おっしゃった方がいました。 下着を上げたり下げたりすることができなかったのだそうどす。 腕を思いっきり上に上げるわけでもないのに、そないな動作も困難になるのどすな。 また、慢性してくると、夜寝ていても痛みを伴うようになってます。 もちろん、このような症状が出たら、我慢も限界でしょう。 病院へ駆け込む方がほとんどどす。 では、五十肩にならへんためにはどうしたらええのどすか? 一番の予防は、姿勢を良くする事どす。 テレビを見る時やくつろぐ時、寝転ぶ方は多いのではおまへんでしょうか。 確かに楽どすよな。 でも、このような姿勢の悪さが肩に負担をかけとるのどす。 さらには、肩の血行をよくすることが大事どす。 普段から、お風呂の中で十分に温めて、軽い運動をするなどして関節痛の予防に努めましょう。 肘の関節痛 膝や腰の関節痛に比べて、さほど障害がないのが肘の関節痛どす。 肘は、主にスポーツをしとる人に多い病気というだけあって、その病名もほとんどにスポーツの名前がついとるのどすよ。 野球肘、テニス肘、ゴルフ肘・・・ すべて肘を使いすぎとるために起こる関節痛どす。 野球肘は、その名のとおり野球をしとる方、特にピッチャーに多い関節痛どす。 投球フォームや投球数などによっても違いますが、ひどいと軟骨に傷がついて骨のかけらが関節内を動き回るので、痛みで腕を曲げたり伸ばしたりできなくなってます。 プロ野球選手はもちろん、少年野球に熱心な子供にも 多いと言われています。 特に子供は、骨や筋肉などが成長途中どすから、必要以上の練習のやり過ぎが、肘を痛めてしまうことになってかねません。 強くなってたい、上手になってたい・・・と熱心に練習に励む子供や親御はん。 もそやけどもたら将来、プロ野球選手になるかもしれへん大事な腕どす。 決して酷使することなく、子供の年齢に合わせた投球数にする、終わった後は、アイシングをするなどのケアが必要どすな。 肘の内ねぎや外ねぎを軽く押して痛がるようなら、関節痛が始まっとるのかもしれません。 すぐに病院でみてもらいましょう。 また、テニス肘・ゴルフ肘は、テニスやゴルフのやりすぎだけが原因ではおまへん。 肘や手首の使いすぎにより、肘の外ねぎが炎症を起こす関節痛をこみたいに言うのだそうどす。 最近では、パソコンの使いすぎで、手首や肘の関節痛を訴える方は増えています。 肘関節痛になったら、まずは腕を使うのはやめるようにします。 病院で、消炎鎮痛剤や湿布を処方してもらいましょう。 さらには、温熱療法や運動療法の治療が行われる場合もあります。 早う治すには無理をせんことがコツでしょうな。 人工関節置換手術の費用 手術を受けると簡単に言うても、やはりいろいろな心配はでてきますよな。 しかも、人工関節置換手術を考える大半は高齢者の方々どす。 人工関節置換手術を受けたいけど、年金暮らしでは・・・と不安になる方もいらっしゃるでしょう。 人工関節置換手術にかかる費用は、平均して約200万ぐらいかかります。 もちろん、手術をする関節や使用する人工関節によって、金額は変わります。 200万なんてそないなに簡単に出せる金額ではおまへんよな。 そやけども、保険が適用されるので、この金額の1?3割分を負担することになってます。 この場合は、約20?60万ということどすな。 さらには、差額ベッド代や食費もかかることを頭にいれておきましょう。 高齢者にとっては、痛い出費どす。 そやけども、人工関節置換手術には「高額療養費制度」というのが利用できます。 こら、一時的に医療費を支払わなくてはいけませんが、申請をすれば、後日過払い分が戻ってくるという制度どす。 ちょいややこしいどすが、病院に相談すれば医療費の説明をしてくれますし、「高額療養費制度」の申請の仕方もおせてくれます。 そうはいっても、不安はやっぱり拭いきれいでしょう。 市や病院などが主催する勉強会や説明会などにも脚を運び、同じ関節痛の悩みや手術を受けた方の話を聞くのもええどすな。 人生はまだまだ長いどす。 人工関節置換手術を受けなくてはいけへんほどの関節痛は、一生付き合わなくてはいけへんものどす。 そないならば、長年 関節痛に悩まされ、時には泣きたいほどの痛みに耐えてきたさかいすから、そのご褒美に自分へ投資してみるのもええかもしれません。 人工関節置換手術を受ける前に気をつけること どのような病気でも同じどすが、手術を受けるには体力をつけておかなくてはいけません。 体力をつけておけば、免疫力も高まり、手術後の回復力が早うなるからどす。 関節痛における人工関節全置換手術においても同じ事がいえます。 手術を受ける決心をしたら、筋力をつけるべく、ストレッチなどをして筋力を維持させておきましょう。 体力をつけるだけではなく、手術後のリハビリを効率よく進めるためにも重要なことどす。 もちろん、その際は、自己流ではなく医師の指示に従います。 また、普段飲んでいる薬は必ず医師に伝えておきましょう。 特に、関節痛によく処方される消炎鎮痛剤どすが、こら出血の原因にもなるので、手術の1週間前には飲むのを止めておく必要があります。 さらには、他に常備して飲んでいる薬に関しても、みな医師に報告しましょう。 もしも、手術時の麻酔と組み合わせの悪い薬やったりしたら、手術がうけられなくなって「関節痛からの開放」が夢となってしまいますから。 膝や股関節の人工関節置換手術を受ける方は、体重の管理にも気をつけておかなければなってません。 太りすぎていては、人工関節の劣化を早めてしまいます。 再手術を避けるためにも、標準体重に近づけるように 食生活には十分気をつけましょう。 軽い運動(リハビリ)や体重管理などは、手術前だけではなく、手術後にも続けていかなくてはいけへんものどす。 手術を受ければ、なんもしなくてええわけではおまへん。 自分に負けんと頑張って、手術後の人生を楽しいものにしたいどすな。 人工関節再置換手術 人工関節置換手術は、使えなくなった関節を新しく入れ替えることで、関節痛とともに歩んできた先の人生に希望をもたらしてくれます。 この手術は従来、高齢者を対象に行われることが多いものどした。 なんでなら、人工関節というのは、永久的なものではおまへんからどす。 生き物だけではなく、物には寿命がありますな。 人工関節にもやはり、寿命があることを頭にいれておかなくてはなってません。 人工関節の耐久性は約15?20年といわれています。 どすから、若いうちに手術をすれば、この先 再手術をうける必要がでてくるというわけどす。 再手術には、部品だけを交換すればええ場合、みなを交換する場合があります。 こら、手術を受けた人の生活習慣によっても、違ってきます。 手術を受けて関節痛から開放されたからと言うて、毎日を忙しく動き回っていては、再手術も仕方おまへんが、週に何日かはリハビリに通ったり 簡単なストレッチ運動をして大事にすれば、人工関節の劣化も遅らせることがでけるでしょう。 再手術なんて考えただけでもイヤかもしれません。 そやけども、現在では 若い時期に人工関節置換手術をすすめる病院もあるようどす。 関節痛のせいで、楽しくない人生を送るより、現在(いま)を楽しく暮らしたほうが幸せどすものな。 高齢になってからの手術は、体力も筋力も衰えていますから、その後の回復も時間がかかります。 そやけども、ちびっとでも若い時期に手術をうければ、回復力も早うまた人工関節のゆるみも起こりにくいと考えられとるからどす。 手術を受けるかどうか決めるのに期限はおまへん。 ゆっくり考えて、決めるようにしましょう。 人工関節置換手術 長年、患っとる関節痛。 理学療法や運動療法、薬や注射・・・みな手をつくしたのに良くならへん。 日常生活も不便だし、早う痛みから開放されたいと誰でも思うてよな。 電化製品が壊れると、劣化した部品を交換をすれば、また元みたいにちゃんと動いてくれます。 関節痛も同じように関節部分を新しく交換できたら、ええのに・・・と思おりませんか? 実は、これと同じ考えの手術法「人工関節置換手術」という手術があるのどす。 「人工関節置換手術」は、その名の通り 破壊した関節を取り除き、人工関節を入れる手術のことどす。 でも、骨のかわりにどのような物が入るのか気になってますどすやろ? 人工関節は、金属やセラミック、プラスチックからできています。 関節部分の固定には骨セメントやネジが使われますが、特殊な人工関節はこのようなものを使わなくても固定されるようになっています。 どのタイプのものを使うかは、骨の状態や生活習慣によって変わってきますので、医師の説明をうけましょう。 では、どのような関節痛の方が手術の対象になるのでしょう? 現在、人工関節が入れれる場所は、身体のほとんどの関節に可能とされています。 そやけども、一般的には股関節と膝関節にぎょうさん行われていますので、ここでは股関節と膝の場合で見ていきます。 代表的なものとしては、変形性股関節症・変形性膝関節症・関節リウマチなどが対象となってます。 もちろん、関節の骨の部分を取り替えるのどすから、簡単に決めれることではおまへん。 しばらく入院が必要になってますし、その後のリハビリも長期にわたることでしょう。 家族の手助けも当然 必要になってます。 医師や家族とよく相談して、納得した上で、手術に望みましょう。 膝に水がたまる理由 膝関節痛をかかえとる方から「膝に水がたまっとったから、抜いてもろた」なんて話を聞いたことはおまへんか? 確かに人間の身体の60%は水で出来とるというぐらいどすから、不思議ではおまへん。 そやけども、この場合の水とは関節液のことをええます。 関節液は、膝関節の潤滑油として、むちゃ重要な役割を果たしています。 これがないと、あたし達の膝は常にキシキシとした状態になってしまいます。 では、なんで重要な関節液を抜かなくてはいけへんのどすか? もともと関節液は、正常な膝の方で、わずか1cc程度。 そやけども、膝関節痛が悪化して変形をきたしてくると、炎症を起こし関節液がどんどん溜まってくるのどす。 しかも、溜まった関節液は吸収されることはおまへん。 溜まった関節液を放置しておくと、圧迫感や不快感を感じるようになってます。 さらには、炎症して熱を帯びていますから、腫れて痛くなってくるのどす。 歩くときに痛かったり、正座ができなくなるのが分かりますな。 たいていの方が水を抜いても、また溜まって抜く・・・という経験をされます。 そやけどもこら、癖になってしまっとるのではなく、関節の炎症が治っておらんからなのどす。 炎症さえなおれば、水が溜まることもなくなってます。 医師が水をぬくことをすすめるのは、どれくらい炎症がむちゃて、どのような病気が考えられるかを判断するためどす。 自分の膝関節痛の状態を知り、炎症を早う鎮めるためにも、「水を抜く」という重要性がわかるのではおまへんでしょうか。 変形性膝関節症になってやすい脚 膝の関節痛の中で最も多いのが変形性膝関節症どす。 変形性膝関節症は、骨の老化や体型などの理由で、膝が変形するといわれとる関節痛どす。 とはいえ、高齢で肥満型なら誰でもなるのかと言えばそうではおまへんな。 実は、変形性膝関節症になってやすいかどうかは、若い時からその傾向が見られるのどす。 では、一体なにをみればわかると思うてか? そら、脚の形どす。 美しい脚は、男性ならずとも女性でも思わず見とれてしまいますよな。 スカートをはいとる時は気にしていても、パンツスタイルになると安心して気が緩む経験は、女性ならあるのではおまへんどすか? 人間の脚は膝の形で、決まってきます。 正常な人は、重心が膝の中心にかかるので、関節へかかる負担が少なくすみます。 このタイプは膝関節痛とは無縁と言うてええでしょう。 O脚タイプの膝は膝関節の内ねぎ、X脚タイプの膝は膝関節の外ねぎに負担がかかります。 ゆえに、内ねぎおよび外ねぎの摩擦が進んで、関節痛になってしまうのどす。 膝関節の問題だけではなく、肩こりや腰痛にもつながっとる脚の形。 スタイルがええということは見た目がええだけではなく、病気にも打ち克つということがわかりますな。 脚(膝)の形を正常にすると、むくみやだるさで眠れなかった夜が嘘みたいになくなるとええます。 現在は、矯正をしてくれるトコもあるようどすが、家ででける矯正ストレッチや矯正体操なども効果的でしょう。 でけることから、ちびっとずつ初めてみてはいかがでしょう? 膝の関節痛 関節痛の中でも、中高年になってぎょうさんなるのが膝関節痛と言われています。 今は、痛くないから大丈夫と思っておりませんか? 膝関節痛は、初めのうちは膝に違和感を感じたり、こわばっとるような感じをうけるだけなのどすが、それをまるっきし感じさせへん期間もあるため、あまり気にせん方がほとんどのようどす。 そやけども、ほんまはこの時期から予防しておくのが理想的どす。 たとえば、正座を避けていすの生活を送る、身体を冷やさない、軽い体操をする、クッション性の高い靴を履くなど、膝への負担をなくすことがええでしょう。 初期段階で違和感を放置しておくと、これが次第に痛みに変わってきます。 立ったり座ったりする時、階段を上ったり降りたりする時、歩き始める時・・・ このような時に痛みを感じるようになったら、軟骨が磨り減って、骨が変形してきとることが考えられます。 この状態を変形性膝関節症と言います。 変形性膝関節症は、軟骨の老化はもちろん 肥満気味の方にぎょうさん見られます。 人間は歩いとるとき、体重の2?3倍の力が膝にかかっとるのだそうどす。 もしも、自分の体重が肥満傾向にあったら、よっぽど丈夫な膝ではおまへんと支えるのがどれほどえらいか分かりますな。 膝の負担を軽くしてあげるために、太れへんように気をつけることも、予防の一つといえるでしょう。 歩くために大事な膝が痛くては、外に出るのもおっくうになってますし、日常生活にも支障をきたしてしまいますな。 将来、寝たきりにならへんためにも、膝関節痛は早めに治療しておきましょう。 関節痛の理学療法 関節痛の治療には、湿布や薬といった薬物による治療のほか、理学療法も行われます。 理学療法とは何でしょう? 理学療法とは、機能が鈍くなった患部を機能回復のために行うリハビリテーションのことどす。 関節痛の痛みを和らげるために行われるリハビリには、運動療法のほか、温熱・電気・光線・水などを使って行う物理療法があります。 さらには、家でも出来るようにマッサージ・体操の仕方も指導してもらえます。 主な物理療法としては、首・腰の関節の軽度の変形を矯正するための牽引(けんいん)。 こら、関節が縮んで痛みを伴っとる人には効果的な療法で、縮まった関節周囲の軟部組織を伸ばしてくれるものどす。 温熱には、ウエルダーと呼ばれるものがあります。 こら、微振動でマッサージをしもって患部を温めるもので、血行を促進し血液の循環をよくする効果があります。 磁気も入っとるので、患部に金属が埋め込んである方は、使用できません。 その場合には、ホットパックというものがありますので安心してください。 ただしこれらは、熱がある時にはさらに熱があがってしまう危険があるので、避けましょう。 電気を使うものとしては、干渉電流療法・低周波などがあります。 筋肉を強化させたり萎縮するのを防止する役割があります。 マッサージ効果もあり、血行が改善されるので、むくみも改善されるでしょう。 そやけども、心臓にペースメーカーが入っとる人や妊婦、発作が出る人には行うことができません。 他に、炎症を抑えたり痛みを軽減させるための、レーザーなども物理療法の一つどす。 どのメニューを行うかは、医師と相談して決めますが、自分にはあわないと感じたり、調子が悪くなったときは直ちに報告しましょう。 自分にあう理学療法を取り入れて、関節痛の痛みを軽くしてくださいな。 関節痛で使う湿布 関節痛の痛みを取る方法で一番簡単なのは、湿布を貼る方法どす。 薬局に行くと、さまざまな種類の湿布が売られていますな。 もちろん効き目が高いほうがええのどすが、どんな湿布にしたらええか迷ってしまうでしょう。 湿布には冷やすタイプと温めるタイプがあるのはご存知の方も多いでしょう。 では、関節痛にはどちらの湿布を貼るとええのでしょうか。 そら、関節痛の痛みの強さによって変わってきます。 まず、関節の痛みがいつもより強いときは、患部が熱を帯びとるので、冷湿布が有効どす。 ほんで、強い痛みが取れて、痛みが慢性的なものになったら温湿布で患部を温めるようにしましょう。 とはいえ、体質によっては向き不向きがありますよな。 特に温湿布は、とうがらし成分が入っとるので、ぴりぴりとした刺激があります。 これを気持ちええという人もいれば、強すぎてかぶれてしまう人もいるのどす。 さらには、冬で寒いのに冷やすタイプなんて貼りたくないという方もいらっしゃるでしょう。 そないな時には、経皮吸収型鎮痛消炎剤という冷温の区別がない湿布剤はいかがでしょう? 現在、ぎょうさんの病院がこのタイプを使っとるようどすし、持続時間が長いという利点があるのも嬉しいどすな。 ただし、長時間貼れても、かぶれてしまっては意味がおまへん。 湿布と同じ効果のある塗り薬、または座薬などでも痛みを軽減でける方法はあります。 病院でこれらの外用薬を処方してもらえるよう、医師に相談してみるとええでしょう。 関節痛に使う薬 病気になると、健康のありがたみがよくわかりますな。 一日でも早う治したい、元気になってたいと誰もが思うはずどす。 普通の風邪ぐらいなら気力で治す!という人もいれば、すぐに病院へ行く人、薬局へ薬を買いに走る人、いろいろどすな。 関節痛の痛みは、とにかく辛いものだとええます。 関節痛の治療で病院へ行くと、消炎鎮痛薬を処方されます。 こらどのような効果があるのでしょう。 消炎鎮痛薬には、炎症を引き起こす物質と炎症によって生じた物質をブロックする働きがあります。 関節痛、特に変形性膝関節症などには消炎鎮痛剤の中でも非ステロイド系の消炎鎮痛剤がぎょうさん使用されます。 痛みに対する速効性は高いので、痛くなるとすぐに飲みたくなるかもしれません。 そやけども、非ステロイド系の消炎鎮痛剤は、胃痛や胸やけ、食欲不振などの副作用が出ることがあるのどす。 胃腸系が弱い人は特に注意が必要どすな。 ほとんどの病院では胃薬も一緒に処方してくれますが、ほんでも胃の不快感がとれへん方もいらっしゃるでしょう。 そのような時には消炎鎮痛の座薬もありますから医師に報告するようにしてください。 また、関節痛の方には、しびれや筋肉のこわばり、不眠で悩んでいる方も多いようどす。 このような場合は、その症状にあった薬も処方してもらえますので、どのような症状で悩んでいるのかを適切に伝えれるようにメモをしておくとええどすな。 処方される消炎鎮痛剤は、必ず飲まなくては いけへんわけではおまへん。 調子がよければ、湿布剤だけにする、痛いときにだけ飲むなどちびっとずつ量を減らしていくのがええでしょう。 病院で行う関節痛の検査 関節痛の痛みに耐え切れず、駆け込む病院。 もちろん、レントゲンをとってもらうことは、必須条件どすが、他にはどのような検査を受けるのでしょう? どのような病気でも、医師の問診を受けるのは当然どすね? 医師からの質問に答えるだけではなく、質問があれば聞けるようにしておきましょう。 また、飲んでいる薬・アレルギーなどがあれば、はっきりと伝えるようにします。 検査としては、血液検査や尿検査も行われます。 この検査によって、他に病気をひきおこしておらんかなどが分かります。 もちろん患部も見せなくてはなってません。 レントゲンをとる際には、衣服もとらなくてはならへん場合がありますから、着脱しやすい服装がええどすな。 レントゲンで関節痛の原因が分かれへん場合は、MRI検査をおこなうことがあります。 MRI検査とは、トンネルのような検査台の中に入って身体の断面をあらゆる角度から写し出す方法どす。 レントゲンでは写れへんような軟骨・靭帯・筋肉も見る事ができますし、放射線がないというのも安心どすな。 最近では、MRIを導入しとる病院が多いのどすが、導入しておらん病院からもMRIを撮ってもらえる病院を紹介してもらえます。 関節痛は長期にわたってつきあっていかなくてはならへん病気どす。 病気とつきあうと言う事は、医師とのつきあいも長くなるわけどす。 話を親身になって聞いてくれるのはもちろん、よりええ治療法を一緒に考えてくれるような医師とめぐりあえるとええどすな。 関節痛にかかったら 関節痛になったら、自己流で痛みを取るのには限界があります。 安静にして、湿布を貼っとったけど、我慢できなくて・・・と病院へ駆け込む人は多いようどす。 中には接骨院へ行かれる方もいらっしゃるでしょう。 そやけども、接骨院はレントゲン撮影が出来ないので、まずは整形外科へ行くのが望ましいでしょう。 レントゲンを撮ることによって、骨の変形がないかどうかを知ることができます。 また、変形がなくても今の自分の関節の状態を知っておくことは今後の関節痛の症状を悪化させへんためにも重要なことどす。 病院によって、期間はまちまちどすが、半年にいっぺんはレントゲンをとって、関節の変化をチェックしてくれる病院もあります。 自分の関節が変形してきておらんか、また変形がむちゃなっておらんかをチェックでけるので安心どすな。 また、関節痛は骨の老化が原因の一つに考えられとるので、骨密度を測り、骨粗しょう症の検査をしてもらうのもええでしょう。 骨粗しょう症の検査は、えらい簡単なものどす。 手首から肘までの部分をX線撮影するだけで、骨密度をはかることが出来ます。 検査の所要時間は約2?3分といったトコどす。 骨密度が低いということは、骨がスカスカの状態になってきとるということどす。 どすから、早めに治療を開始すれば、骨の変形はもちろん骨折などの怪我をふせぐことができます。 病院ではどんな検査をしてもらえるのか、どんな検査をしてほしいかをあらかじめ調べて行かれるとええでしょう。
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■美容・コスメ・香水グッズ ・美容・コスメ・香水★ 美顔器、補正下着、カラーコンタクト、ドライヤー、リップグロス、口紅、マニキュア、石鹸 ■ダイエット ・耳つぼダイエット 経絡、つぼ、料金、反射区、消費カロリーと摂取カロリー。遠赤外線・マイナスイオン。 ・痩身 リバウンド、セルライト除去、酵素風呂やセラミックサンドバス、岩盤浴、ゲルマ温浴、フェイシャル、メソセラピー。 ・足痩せ 靴下、モデル体型、自転車の乗り方、入浴法、トラブル、ウォーキング、むくみ、痩せる 太もも痩せ、脚痩せ。 ・二の腕 有酸素運動、無酸素運動、半身浴、サイクリング、炭酸ガス、ウエスト スクワット。 ・ダイエット器具 ダイエットグッズ、健康器具、ボクシング、サウナスーツ、なわとび、エアロバイク、ルームランナー。 ・下半身ダイエット&下半身痩せ 水泳、自律神経、ダンベル体操 ブルマ、上半身、デブ、腹筋、お尻、ふくらはぎ。 ・ダイエットレシピ 料理、献立、調理、和食、食材、節約、主婦、メニュー、グルメ、ランチ、サラダ。 ■健康食品 ・チアシード 食物繊維、便秘解消、雑学情報、人気商品。 ・健康食品 癌(ガン・がん)、良性腫瘍と悪性腫瘍、抗がん剤、放射線治療、詐欺。 ・プロテイン バストアップ、プロポリス、たんぱく質、筋肉、内臓、大豆。 ・栄養管理 高脂血症、高尿酸血症、循環器疾患、大腸癌、高血圧症、肺扁平上皮癌、慢性気管支炎、肺気腫、アルコール性肝障害、歯周病、骨粗髪症。 ・アミノ酸 脳、内臓、血管、白血球、赤血球、骨、筋肉、神経、皮膚、毛髪、爪、ほんで、遺伝子DNA、ホルモン、ローヤルゼリー、アルギニン。 ・マクロビオティック 長寿の理論や技術。料理教室、スイーツ、クッキー、ケーキ。 ・ゆず茶 柚子茶、日記、疲労回復・抗癌効果・毛細血管の保護・消化の促進、韓国人。 ・野菜の有益情報 緑黄色野菜、有機野菜、オーガニック野菜、宅配、無農薬野菜、野菜ジュース、野菜ソムリエ、冷凍野菜、果物、ベジタリアン、産直・産地直送。 ・糖尿病対策の食物 身長、体重、年齢、性別や仕事内容から医師が指示。 旅行、合併症、動脈硬化。 ■髪の健康 ・髪 茶髪、髪質、カット、まとめ髪、自毛植毛。 ・女性用かつら おしゃれ、ウィッグ 薄毛、頭皮、頭髪、増毛。 ・発毛 ステロイド剤、プロペシア、ミノキシジル、リアップ、円形脱毛症。 ・育毛 紫外線、はげ、ハゲ、禿げ、DHA、EPA、血液サラサラ。 ・ロレアルケラスターゼ 有名&人気ヘアエステティックブランド。 ■出産 ・産後ダイエット 母乳、育児、納豆、X脚改善、小尻、帝王切開、中国式。 ・つわり 流産、妊娠、出産、育児、妊婦、妊娠初期、悪阻、食欲不振、子宮筋腫、妊娠検査薬、基礎体温、胸焼け、げっぷ。 ・出産 赤ちゃん、マタニティー、子育て、ベビー、結婚、ベビーカー、新生児、お産、不妊、あかちゃん、産婦人科、安産、無痛分娩。 ・出産準備 検診費用や産院への交通費は、確定申告の医療費控除。陣痛、難産、産休、平均年齢、水中、兆候。 ・排卵と子供産み分け 男女の産み分け、性別、婦人体温計、排卵日、基礎体温、妊娠初期症状。 ・出産祝い 贈り物、プレゼント、ギフト、お祝い、内祝い、引出物、内祝、べビー服、お返し、相場、ランキング、お宮参り。 ■育児・子育て ・育児相談 転倒や転落事故、嘔吐。誤飲や窒息、下痢、急性中耳炎、発熱、授乳、離乳食、保育園、熱中症、鼻水や鼻づまり。 ・育児ノイローゼ 夜泣き、離乳食、マタニティーブルー、トイレ、予防接種。 ・子育ての悩み相談 育児疲れ・不安・イライラ。おやつ、おしゃぶり、インフルエンザ。 ・子供保険 教育費の「学資保険」と結婚資金の「婚資保険」。医療保険、終身保険、海外旅行保険。解約返戻金、ファイナンシャル・プランナー、奨学金制度・教育ローン。 ・子育て スキンシップ、車酔い、夫婦喧嘩、挨拶・あいさつ、共働き、無視。 ・受験@塾と予備校と学習塾 小学生、中学生、高校生、大学生、英検、家庭教師、授業、講師、生徒、夏期合宿、進学、試験、模試、合格。 ・子供服ブランド オークションやリサイクルショップ、出産後、産院から退院し、お披露目・お宮参り・100日祝い、普段着、入園式・卒園式、入学式・卒業式、発表会、フォーマル服。 ・入学祝い 絵本、辞典、辞書、参考書、カバン、文房具、靴、洋服、傘、財布、定期入れ、時計、近所づきあい、友人、上司、部下。 ・習い事 バイオリン・相撲・華道・将棋・茶道・そろばん・書道・習字・卓球・ゴルフ・テニス・ミニバスケットボール、サッカー、野球、フィギュアスケート、少林寺拳法、柔道、剣道、日本舞踊・新体操教室、空手、ジャズダンス、バレエ。 ・携帯電話 個人情報の流出・不当請求被害、アダルトサイト・出会い系サイト、有害サイト、アクセス。電磁波、プリペイド式、モバイル、PHS。 ・教育ローン 返済、アルバイト、学費免除、留学、融資限度額、学費、入学金、金利優遇キャンペーン、キャッシング。 ・幼児英語 乳児、幼稚園、英会話、キッズ、電話勧誘、資料請求や無料体験。 ・予備校 浪人生、公務員、医学部、入試、進路、受験生、勉強、暗記、東大、学習、スクール、テスト。 ・学習机 デスク、インテリア、椅子、家具、カントリー机、チェアー。 ・ランドセル 防犯ブザー、障害児用オーダーメイド、思い出をミニランドセル、キャラクター。 ■歯の健康 ・インプラント 入れ歯やブリッジ、代替治療法、歴史、トラブル、痛み、腫れ、出血。 ・矯正歯科 歯列矯正、歯並び、歯医者、ホワイトニング、出っ歯、受け口、審美、入れ歯、虫歯、 親知らず、歯茎、顎。 ■その他の医学情報 ・高額療養費@高額医療費 交通事故、労災保険、差額ベッド代、確定申告や年末調整・医療費控除・時効。 ・AED 心臓病で突然死、救急車、人命救助、講習、ペースメーカー、救命救急、設置。 ・子供の病気 小児喘息、おたふく風邪・かぜ・カゼ・発作肺炎・はしか・結膜炎・難聴・水ぼうそう・とびひ・手足口病・おたふく風邪・川崎病・タミフル。 ・パンデミック 世界的な流行病を指す医学用語、黒死病・ペスト、鳥インフルエンザ、コレラ、アジア風邪、スペイン風邪、SARS、O-157。 ■化粧品 ・アルビオン 老化、美白などの悩み解決のコスメ。 ・化粧品の通販 ファンデーション、スキンケア、ピーリング、美肌、クレンジング、洗顔、エステ、しわ、基礎化粧品の通信販売。 ■目の健康 ・レーシック 視力回復のレーシック手術は眼科治療の医療技術。成功、失敗、メリット、デメリット。 ・乱視 近視、コンタクトレンズ、矯正、老眼、メガネ。 ・遠視 内斜視、弱視、眼鏡(めがね)、遠視小児。 ■介護 ・福祉の仕事 介護福祉士・社会福祉士・義肢装具士・ボランティア活動・作業療法士(OT) 理学療法士(PT)、保育士手話通訳士、看護士・看護婦(ナース)。 ・介護 高齢者や障害者の日常生活の世話、介助。認知症、准介護福祉士、在宅、介護保険料。 ・介護施設 グループホーム、通所デイサービス、老人保健施設、リハビリテーション、ホームヘルパー、医療、ケアハウス、車椅子、車いす。 ・介護保険 社会保険、要介護・要支援認定の申請、生活保護、訪問介護 、痴呆症、年金。 ・老人ホーム 有料・無料、終身介護、見学と体験入居、集団生活。 ・高齢者住宅 賃貸住宅、バリアフリー、住宅、改修、リフォーム、マンション、アパート、一戸建て、家賃、管理費。 |